Ne të gjithë duam të kemi një bark të rrafshët, por a e dini se dhjami i barkut është më i vështiri për tu larguar?
Ju mund të ushtroni, të hani shëndetshëm por megjithatë të mos shihni rezultate të dukshme sa herë që shiheni në pasqyrë?
Pavarësisht të gjitha përpjekjeve, barku juaj me dhjam është akoma aty.
Por janë disa ushqime që ndoshta po ju pengojnë që ju të keni rezultatet e dëshiruara, dhe më poshtë po ju sjellim disa nga to.
Përpiquni të eliminoni ushqimet e mëposhtme dhe do të keni barkun e rrafshët që ju e dëshironi.
-Eliminoni pijet alkoolike
-Eliminoni pijet e gazuaraMos bleni çamçakëzReduktoni sasinë e kripës dhe sheqerit
-Thuani “lamtumirë” ushqimeve të shpejta
-Harrojeni majonezën
-Thuani gjithmonë “jo” pomfritit
-Jo më akullore
-Mos hani ushqime që ju bëjnë të ndiheni i/e fryrë
-Mos u mashtroni me produktet që thuhet se janë dietale
