Kohëve të fundit të kujdesurit për ushqimin që zgjedhim të hamë është kthyer në një trend. Megjithatë pavarëisht informacioneve të shumta që na ofron interneti, shpeshherë shumë prej nesh janë gjithmonë në kërkim të një diete ideale për të humbur ato kilogramët që duken të tepërta. Nutricionistja nga Shqipëria Albana Daka, sjell një dietë e cila duhet ndjekur për 14 ditë. Dieta quhet pastrami i organizmit nëpërmjet detoksifikimit dhe vijon si më poshtë:
E Hënë
Mëngjesi: lëng portokalli/2 mollë
Mesditë:1 portokall/1 mollë
Dreka: supë perimesh dhe fileto pule në avull
Pasdite: 1 portokall/1 mollë
Darka: perime të ziera
E Martë
Mëngjesi: 2-3 kivi
Mesditë: lëng shege
Dreka: Sallatë lakër e bardhë /e kuqe e karrotë dhe fileto peshku
Pasdite: 2 kivi
Darka: Një pjatë thjerrëza
E Mërkurë
Mëngjesi: l banane
Mesditë: lëng molle -karrote
Dreka: rizoto me perime dhe fileto pule në avull
Pasdite: 1 banane
Darka: supë pule
E Enjte
Mëngjesi: lëng portokalli
Mesditë: 3-4 mandarina
Dreka: supë brokoli dhe peshk me perime
Pasdite: 3-4 mandarina
Darka: sallatë cezar
E premte
Mëngjesi: 1/4 ananas
Mesditë: lëng shege
Dreka: Fasule dhe sallatë spinaqi
Pasdite: lëng karrote
Darka: 2 vezë omëletë (me perime sipas dëshirës)
E Shtunë
Mëngjesi: lëng molle-panxhar-karrotë
Mesditë: 2 kivi
Dreka: supë patate-finok dhe role pule me perime sipas dëshirës
Pasdite: 2 kivi
Darka: supë me bishtajore (fasule, bizele, thjerreza, soja)
E Diel
Mëngjesi: lëng qitro
Mesditë: 1/4 mango
Dreka: supë kungull-karrotë dhe fileto pule në avull me brokoli dhe lulelakër
Pasdite: 1 banane
Darka: perime të ziera
Shënim: Çajra bimore me shumicë gjatë ditës, erëza me shumicë, limon e jo uthull ne sallatëra, sasi e limituar yndyre.
