Nga ushqimet më pak kalorike, e deri te të mos ngrënit asgjë, njerëzit provojnë gjithçka që të humbin peshë pas sezonit të festave.
Mirëpo sipas një studimi të ri, ka një mënyrë shumë më të thjeshtë: hani çfarë të doni, por vetëm nga ora 8-të e mëngjesit deri në 2 të pasdites.
Ky regjim tingëllon pak a shumë sikurse versioni klasik, mos hani pas orës 6-të të mbrëmjes.
Mirëpo një studim i ri nga Universiteti i Alabamas në SHBA, thotë se mund të konsumoni kalori, vetëm deri në ato kohë të ditës në mënyrë që t’ia mundësoni trupit tuaj që t’i djegë ato në mënyrë aktive, shkruan Daily Mail.
