Dieta ndikon drejtëpërdrejtë në kujtesën tuaj, prandaj është e rëndësishme që ju të përdorni produktet e duhura në mënyrë që të keni një dietë sa më të shëndetshme.
Një studim i kryer në Spitalin Klinik në Barcelonë, Spanjë përfshiu 447 femra dhe meshkuj të moshës 55 dhe 80 vjeç, të cilët ndoqën një ditë mesdhetare.
Personat e përfshirë në studim kishin shfaqur më herët probleme me tensionin dhe konsumonin cigarel Secilit grup iu caktua në javë, një dietë mediterrane ku përfshiheshin 30 gramë fruta të thata në ditë dhe një dietë me yndyrna të ulta.
Në fund të studimit, u vu re se ato që konsumonin më shumë vaj ulliri në dietën e tyre treguan rezultate më të mira të kujtesës. Ata që konsumuan fruta të thata treguan aftësi më të mira përpunuese, ndërsa grupi i dietës me pak yndyrna me qëllim humbjen në peshë, rezultoi me rënie të aftësisë përpunuese dhe humbje të kujtesës.
