Shpesh herë, shumica nga ne rezervohen nga konsumimi i hudhrave ose qepëve duke menduar në aromën e pakëndshmë që ato na e lënë pas për një kohë të gjatë.
Më poshtë janë disa mënyra se si mund ti konsumojmë këto produkte shumë të shëndetshmë dhe më pas të eliminojmë erën e tyre.
1. Mbusheni një lugë me mustardë dhe përhapeni atë nëpër gojë
Prit një minutë përpara se ta nxjerrësh sërish.
Herën e dytë mbushe lugën përgjysmë dhe përtypë që ta arrijë deri në stomak dhe të elimonohet era nga origjina
2. Konsumo mente ose ushqime me mente që të freskosh erën e gojës.
Çamçakëzat me kanellë, ose mente ndihmojnë shumë.
3. Konsumo shumë lëngje. Çaji i gjelbër, limonata dhe uji ndihmojnë për të eliminuar erërat e këqija nga goja.
4. Laj dhëmbët pasi ha qepë, ose hudhra përreth 2 minuta.
