Ju është deformuar trupi dhe keni dëshirë ta ktheni në formën e duhur?
Atëherë mjaftojnë tre ushtrime bazë, t’i bëni çdo ditë, në mënyrë që qëllimi juaj të rezultojë i suksesshëm.
Përkuljet, ulje-ngritjet si dhe lëvizja e këmbëve janë të domosdoshme që ta rregulloni trupin tuaj.
Shikoni në foton më poshtë dhe mësoni mënyrat e duhura.