Gripi dhe simptomat e zakonshme të ftohjes zakonisht përfshijnë dhimbjen e fytit, hundën e lëngshme dhe teshtitjen.
Në vitet e fundit ka pasur nivele mjaft të ulëta të qarkullimit të gripit.
Për të përballuar gripin dhe të ftohtit, mjekët rekomandojnë konsumimin e brokolit.
Ky lloj ushqimi është i pasur me vitamina K dhe C, të cilat ndihmojnë për të tejkaluar gripin dhe ftohjen.
Vitaminat K dhe C ndihmojnë në luftën kundër infeksioneve. Sapo të keni hetuar se jeni ftohur rekomandohet që të merrni limon, brokoli, speca të kuq, të cilët do t’ju mbrojnë.
Gjatë kësaj periudhe rekomandohet që të shmangeni nga konsumimi i qumështit, pasi përdorimi i tij vetëm sa do të përkeqësojë gjendjen.
Po ashtu përdorimi i çajeve të ndryshme, si çaji i gjelbër, çaji me kamomil, ndihmojnë në problemet e krijuara në hundë dhe fyt.
