Nëse dëshironi të digjni shumë kalori në një orë, mund të zgjidhni çfarëdo aktiviteti që dëshironi. Megjithatë, nëse doni të dini se cilat aktivitete konsumojnë më shumë kalori, shikoni listën e mëposhtme.
Ju do të llogarisni numrin e kalorive të djegura për një orë stërvitje bazuar në një peshë mesatare prej 60 kilogramësh.
1. Ushtroni në një pajisje eliptike - 330 kalori
2. Ecja - 264 kalori
3. Ski - 413 kalori
4. Aerobiku intensiv - 443 kalori
5. Basketboll - 485 kalori
6. Ecja në shkallë - 546 kalori
7. Noti - 595 kalori
8. Vrapimi (13 km / h) - 716 kalori
