Nëse zgjoheni të lodhur, pavarësisht se keni fjetur sa duhet, sigurisht se keni shkuar për të fjetur shumë vonë.
Nëse fleni herët, edhe zgjimi do të jetë i hershëm dhe me plot energji.
Nëse fleni gjumë mes orës 21-22, ju do të zgjoheni në një gjendje të përkryer. Do të keni fuqi dhe energji të madhe që nga mëngjesi.
Do të fleni pra më pak dhe do të keni më shumë kohë për gjërat tjera. Produktiviteti juaj do të rritet. Shëndeti dhe dukja juaj do të përmirësohen.
Do të filloni madje edhe të humbni peshë, e përveç kësaj do të largoni depresionin.
Të gjitha këto janë të vlefshme nëse dëshironi që të jeni më aktiv në jetë. Aplikoni për veten tuaj.
