Mjalti ka shumë përfitime gjatë shtatzënisë, bëhet fjalë për një ushqim të shëndetshëm dhe të ushqyeshëm. Ai duhet të jetë një produkt i çertifikuar dhe duhet të siguroheni për këtë para se ta konsumoni. Gjithsesi nuk duhet ta teproni me sasinë.
Përfitimet e mjaltit në shtatzëni:
1.Forcon sistemin imunitar. Ndikon pozitivisht edhe në qetësimin e djegieve të stomakut.
2. Qetëson pagjumësinë. Një filxhan qumësht me mjalt para gjumit do të ishte një favorizues i gjumit.
3. Qetëson kollën dhe gripin. Mjalti ka veti anti-virale dhe parandalon ftohjen.
4. Qetëson fytin e skuqur. Shtoni mjalt në një çaj xhinxheri ose limoni.
5. Qetëson ulçerën. Konsumimi i rregullt i mjaltit ul rrezikun e shfaqjes se bakterit “Helicobacter pylori”, i cila është përgjegjës për ulcerën.
6. Favorizon shëndetin e skalpit. Largon zbokthin. Tresni pak mjalt në ujë të ngrohtë dhe e aplikoni në skalpin e kokës në vend të balsamit.
5. Redukton alergjitë. Kjo shkaktohet nga rritja e sistemit imunitar ndaj polenit duke qene se edhe mjalti e përmban atë.
Kujdes, nëse konsumoni mjalt nuk duhet të:
1. Shtoni atë në ujë të nxehtë pasi e bëni të humbë vlerat. Ai duhet të tretet në ujë të vakët.
2. Shtoni mjaltin tek ushqimet me vitaminë C dhe D, në të kundërt vlera e tyre do të zhduket.
3. Mos kaloni sasinë prej 3 lugësh në ditë.
