Pas një dite të gjatë në punë, mund të tundoheni të kaloni orën e lumtur që të shkoni në shtëpi dhe të rrëzonheni mbi shtrat.
Por sipas një studimi të ri të publikuar nga Shoqata Psikologjike Amerikane, duke bërë diçka të këndshme do të përmirësojë modelet tuaja të gjumit.
Ndërsa shkon drejt shtëpisë mund të përfshijë më shumë kohë pushimi, hulumtuesit në Universitetin e Oakland-ut kanë gjetur se është e kotë nëse nuk keni një pushim mendor që ju mbush me më shumë emocione sesa thjesht lodhja.
Yoga, duke shkuar për një shëtitje, duke takuar miq, ose duke shkuar në një ngjarje muzikore, janë vetëm disa nga aktivitetet stimuluese që mund të provojnë punëtorët pas largimit nga zyra, thanë ata.
