Ajo konsiderohet si një ndër frutat më të mira dhe më të shëndetshme.
Jo më kot vlerësohet si e tillë dhe jo më kot shumë prindër kujdesen që fëmija i tyre të konsumojë çdo ditë banane.
Banania konsiderohet si “depo” e mineraleve dhe vitaminave.
Një banane çdo ditë sjell disa të mira për shëndetin tonë.
Janë konstatuar të paktën 10 të mira që sjellë konsumimi i këtij fruti tropikal për shëndetin.
1. Përmirëson tretjen
2. Kontrollon nivelin e sheqerit në gjak
3. Parandalon mungesën e kalciumit
4. Ju bënë më të zgjuar
5. Parandalon kancerin në veshkë
6. Lufton aneminë
7. Rrit energjinë
8. Ju mbron nga sulmi në zemër dhe sëmundjet e zemrës
9. Lufton depresionin
10. Redukton inflamacionin.
