Në vitin 2013, nga një analizë e përbashkët e 15 dietave më të njohura nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë, zbuloi se çfarë kanë të përbashkët të gjitha këto dieta.
Me sa duket, të gjithë këshillojnë të hanë shumë perime, duke shmangur sheqerin dhe duke ulur konsumin e ushqimit të përpunuar.
Megjithatë, një çështje e rëndësishme shpesh harrohet: fakti që disa ushqime, sado të shëndetshme, nuk duhet të hahen kurrë në stomak bosh.
Shikoni më poshtë se cilat janë ato:
Bananet
Jogurti
Bollguri
Perimet e gjelbra të papërpunuara
Domatet
Frutat argume
Pijet e ftohta
Dardha
