Receta e mëposhtme ju ndihmon për t’u dobësuar.
Së pari, është e rëndësishme konsumimi i “Milkshake”, gjysmë ore pas mëngjesit. Është gjithashtu e këshillueshme ta shoqëroni këtë trajtim me konsumin e vazhdueshëm frutave, perimeve dhe çajit jeshil. Gjithashtu, përjashtoni sheqerin nga përditshmëria juaj.