Nuk ka rëndësi se sa i shëndetshëm dhe i freskët është një lloj ushqimi, ai mund t’i humbasë të gjitha vetitë ushqyese dhe mund të shndërrohet në helmues nëse e ngrohni në mikrovalë.
Këto janë disa nga ato ushqime, që nuk duhet assesi t’i ngrohni në mikrovalë e t’i hani.
Purrinjtë
Vezët
Spinaqi
Kërpudhat
Patatet
Mishi i Pulës
Orizi.