Të gjithë jemi në dijeni se shëndeti i zemrës tonë ndikohet drejtpërdrejt nga mënyra si si ushqehemi, aktiviteti fizik që bëjmë dhe në përgjithësi rutina që kemi dhe kalojmë
Shpesh publikohen dieta të ndryshme që tregojnë se çfarë regjimi ushqimor duhet të mbani për një zemër të shëndetshme.
Edhe pse ndonjëherë në to ka ushqime të çuditshme, ne do ju tregojmë 3 ushqimet që doktorët bien në një mendje përsa i përket efekteve pozitive që kanë në zemër.
Brokoli – sepse ndihmon shumë veshkën që ka një rol direkt në rregullimin e kolesterolit dhe në rregullimin e sheqerit në gjak.
Salmoni – të paktën një herë në jave ju duhet të merrni vlerat e Omega-3 nga salmoni.
Çokollata e zezë – të gjitha çokollatat që kanë më shumë se 60% kakao në përmbajtje janë shumë të mira. Konsumoni nga pak çdo darkë.
