Brokoli është ndër ushqimet kryesore që i ndihmon organizmit tuaj. Përveç që është shumë i shijshëm brokoli është shumë i pasur me dhjetëra vlera ushqyese.
Më poshtë janë disa nga përfitimet e brokolit:
1. Parandalon kancerin
Brokoli ndihmon në luftimin e sëmundjes së kancerit, për shkak të benefiteve që i ka të cilat gjenden edhe në perime të tjera si në lulelakër.
2. Redukton kolesterolin
Ashtu si shumica e ushqimeve tjera të shëndetshme, brokoli është shumë i pasur me fibra të tretshme që i ndihmojnë shumë funksionimit të organizmit.
3. Redukton reaksionin alergjik dhe inflamacionit
Hulumtimet kanë treguar se sasitë e konsiderueshme të omega 3 të cilat gjenden tek këto perime kanë veti anti-inflamatore.
4. Është antioksidant i fuqishëm
Brokoli është burim i përqëndruar i vitaminës C, gjithashtu ka të pranishëm edhe shumë antioksidant të tjerë që ndihmojnë në mbrojtjen e organizimit.
5. Mbron eshtrat
Brokoli përmban kalcium në sasi më të lartë të cilat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të eshtrave dhe parandalimin e osteoporozës.
6. Ndihmojnë zemrën
Përbërësit që gjenden tek brokoli ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të enëve të gjakut dhe rreziqeve të tjera të cilat ndikojnë negativisht në fuksionimin e punës së zemrës.
7. Brokoli ndihmon tretjen
8. Përbërësit që gjenden te brokoli ndihmojnë tretjen, parandalojnë kapsllëkun, ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak dhe parandalojnë ataket e urisë.
