Edhe pse disa prodhime të qumështit dhe kafeina shihen si shkaqet kryesore potenciale të dhimbjes së kokës, ekzistojnë edhe një numër i madh ushqimesh, të cilat parandalojnë ose dobësojnë migrenën.
Këto janë disa nga ushqimet, të cilat ju ndihmojnë të shmangni tabletat kundër dhimbjes së kokës:
Marulet
Janë të pasura me vitaminën B2, e cila është efikase në zbutjen e dhimbjeve të kokës, si dhe kohëzgjatjen e saj.
Arrat dhe farat
Ekzistojnë fakte, se njerëzit që vuajnë nga dhimbja e kokës dhe migrena kanë më pak magnez në organizëm, se sa njerëzit që nuk vuajnë nga dhimbja e kokës. Për këtë arsye mund të përdorni fara dhe arra.
Vezët
Ato janë të pasura me vitaminë B2.
Drithërat
Ulin nivelin e sheqerit në gjak, i cili mund të shkaktojë migrenën.
Peshku
Përdorimi i omega-3 dhe peshkut redukton dhimbjen e kokës dhe rregullon gjendjen e përgjithshme.
