A mund të ndihmojë kanella për dobësim? Këto dhe shumë çështje të tjera mund të jetë e vështirë për t'u përgjigjur, pasi nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të konfirmuar këtë.
Por përvoja e njerëzve në mbarë botën tregon se kanella ndikon në humbjen e peshës. Nëse vazhdoni të udhëhiqni një jetë jo të shëndetshme dhe të hani në mënyrë të parregullt, atëherë nuk do t’ju ndihmojë as kanella.
Kanella stimulon ndjenjën e ngopjes
Ekspertët theksojnë se kanella mund të stimulojnë ndjenjat e ngopjes, ose të zgjasë kohëzgjatjen e ngopjes duke rregulluar nivelin e sheqerit në gjak. Nëse ju ndjeheni të ngopur për një kohë të gjatë, natyrisht se do të hani më pak dhe do të humbni peshë.
Rrit funksionimin e sistemit të tretjes
Kanella stimulon sistemin e tretjes, që do të thotë se ju do të absorboni më shumë lëndë ushqyese. Disa njerëz kanë përdorur kanellën për të kuruar mungesën e vitaminave dhe mineraleve të caktuara.
Redukton akumulimin e yndyrës
Nëse futni shumë sheqer, mëlçia fillon ta kthejë atë në yndyrë. Kanella nxit dekompozimin e sheqerit dhe inkurajon trupin që ta përdorë atë si një burim energjie. Kjo do të thotë më pak sheqer të papërdorur dhe më pak yndyrë e akumuluar, transmeton KosovaPress.
Rrit nivelin e energjisë
Mungesa e energjisë, përqendrimi dhe lodhja kronike shpesh vijnë si rezultat i marrjes së tepër të ushqimeve. Disa kërkime kanë treguar se kanella mund të rrisë nivelin e energjisë, të rrisë koncentrimin dhe të ndihmojë në trajtimin e lodhjes kronike. Nëse keni më shumë energji, keni më shumë gjasa të ushtroni dhe nuk do të keni dëshirë për ushqime të tepërta.
Stimulon sistemin e tretjes
Kanella ka veti të fuqishme antibakteriale që do t'ju ndihmojë të hiqni bakteret e këqija në sistemin e tretjes. Ato mund të rrisin rrezikun e obezitetit, kështu që është e rëndësishme për të ndihmuar sistemin e tretjes të lirojë bakteret e dëmshme.
Sa kanellë duhet të merrni?
Ekspertët rekomandojnë që të mos merrni më shumë se 6 gramë kanellë në ditë. Është e rëndësishme që të bëni disa ditë pushim. Ju mund të merrni kanellën pesë ditë radhazi dhe të pushoni dy ditë.
Ju duhet të vini re rezultatet e para të rëndësishme gjatë një periudhe 6 muajsh. Nëse nuk i vëreni ato, ka shumë të ngjarë që të konsumoni kanellë me cilësi të keqe dhe të vazhdoni me zakone jo të shëndetshme.
