Kurrë mos i bëni këto veprime menjëherë pas një vakti të ushqimiet.
1) Mos pini duhan – Eksperimenti nga ekspertët provon se pirja e një cigare pas vakt është e krahasueshme me pirjen e 10 cigareve (shanset e kancerit janë më të larta).
2) Mos hani menjëherë fruta – Menjëherë nëse hani frutat pas ngrënies do të bëjnë që stomaku të fryhet me ajër. Prandaj merrni frute 1-2 orë pas vaktit ose 1 orë para vaktit.
3) Mos pini çaj – Sepse gjethet e çajit përmbajnë një përmbajtje të lartë të acidit. Kjo substancë do të shkaktojë përmbajtjen e proteinës në ushqimin që konsumojmë për t’u ngurtësuar, duke e vështirësuar trejten.
4) Mos e lironi rripin tuaj – Lirimi i rripit pas një vakti të lehtë do të shkaktojë zorrë të përdredhur dhe të bllokuar.
5) Mos u pastroni – Larja pas vaktit do të shkaktojë rritjen e rrjedhjes së gjakut në duart, këmbët dhe trupin, kështu që sasia e gjakut rreth stomakut do të ulet. Kjo do ta dobësojë sistemin e tretjes në stomakun tonë.
6) Mos ecni – Njerëzit gjithmonë thonë se pas një vakti duhet të ecin njëqind hapa dhe do të jetoni deri në 99. Në fakt kjo nuk është e vërtetë. Ecja do të bëjë që sistemi i tretjes të mos jetë në gjendje të absorbojë ushqimin që marrim.
7) Mos fle menjëherë – Ushqimi që ne marrim nuk do të jetë në gjendje të tretet siç duhet. Kështu do të çojë në stomak dhe infeksion në zorrën tonë.
