Rreziqet që vijnë prej ushqimeve janë të shumta, por për fat, në më të shumtën e rasteve zgjidhen pa komplikime të mëdha. Në tryezën tonë janë plot ushqime me të cilat ne duhet të tregojmë më shumë...
Një studim 20-vjeçar ka zbuluar se niseshteja te bananet mund të zvogëlojë rrezikun e disa llojeve të kancerit me më shumë se 60%. Studimi, i udhëhequr nga ekspertë në Universitetet e Newcastle dhe Leeds dhe i publikuar në...
Mes një vale vdekjeprurëse të të nxehtit në Evropë, temperaturave rekord në Mbretërinë e Bashkuar dhe këshillave për ngrohjen në të gjithë Shtetet e Bashkuara, ka qenë një verë e nxehtë e rrezikshme në...
Lëkura e kruar mund të jetë stresuese dhe frustruese me ose pa skuqje, lëkura juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka. Ndjenja e vazhdueshme e kruajtjes mund të shtojë shqetësimin, dhe ka shumë arsye pse është...
Shkaqet e dhimbjeve të kokës dhe migrenës mund të jenë të ndryshme, ndaj kur i ndjeni, sigurisht që nuk mendoni për skenarin më të keq të mundshëm. Ju mund të mendoni se nuk keni pirë ujë të mjaftueshëm, se nuk...
Gjatë tranzicionit të menopauzës, gratë mund të vërejnë simptoma shqetësuese si valët e nxehtësisë ose probleme me gjumin. Gjithashtu gjatë kësaj kohe rreziku për shfaqjen e sëmundjeve të zemrës dhe...
Ka një moment në jetë kur pesha e viteve bie mbi ju. Për shumë dermatologë, pragu i ndërgjegjësimit është mosha 40-vjeçare: lëkura bëhet “e zbehtë”, e pabarabartë dhe rrudhat janë më...
Djersitja e tepërt, për të cilën jemi më të prirë në verë, prek të gjithë trupin, duke përfshirë edhe organet gjenitale Grumbullimi i djersitjes në zonën intime mund të çojë në infeksione,...
Penny Weston, një eksperte e fitnesit dhe të ushqyerit, u diagnostikua për herë të parë me astmë kur filloi klasat e PE në shkollë. Ajo vuri re se vrapimi në shkallët do t’i merrte frymën. “Unë shmanga çdo sport ose...
Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. AgroWeb.org ju tregon se kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë, ju arrini të përgatisni një shurup me vlera...
Sipas një studimi të fundit në Amerikë, me rastin e 29-vjetorit të botimit “Modele të të ushqyerit në Amerikë”, mësohet se vetëm 12 për qind e darkës së ngrënë në shtëpi përfshin...
Të sëmuresh gjatë udhëtimit në një vend të huaj mund të jetë e frikshme, ndaj është mirë që të përgatitesh përpara se të largohesh nga shtëpia. Marrja e masave të mëposhtme mund të...
Mjekët paralajmërojnë se foshnjat nën katër muajsh nuk duhet të lahen në det. Megjithatë, është mirë që fëmija të bie në kontakt me ujin e detit pas moshës 6 muajsh. Imuniteti i foshnjave nuk është...
Për vite me radhë, strijat janë shndërruar në makthin e grave, të cilat kanë bërë të gjitha përpjekjet e mundshme për të shmangur shfaqjen e tyre sidomos gjatë shtatëzanisë. Megjithatë, shtatzënia nuk...
Sëmundjet kardiovaskulare janë mjaft të rrezikshme dhe kërkojnë kujdes të vazhdueshëm nga pacientët që diagnostikohen me një prej tyre. Ato shkaktohen nga bllokimi apo ngushtimi i arterieve. Kjo gjë zakonisht shkakton dhimbje në gjoks,...
Kremi kundër diellit mund të përdoret tek bebet më të mëdha se 6 muaj. Për bebet më të vegjël se 6 muaj përdorni forma të tjera të mbrojtjes kundër diellit. Mënyra më e mirë për t’i mbrojtur...
Në fillim të kësaj jave, Zyra e Meteorologjisë lëshoi një paralajmërim “Nxehtësia ekstreme” pasi temperaturat vazhdojnë të rriten gjatë valës së të nxehtit. Vlerësimet sugjerojnë se temperatura mund të...
Ndoshta jo të gjithë e dinë se ekziston edhe alergjia ndaj diellit. Fotoalergjia është një përgjigje e sistemit imunitar ndaj dritës së diellit. Simptomat shfaqen me skuqje të lëkurës me kruajtje. Ekzistojnë lloje të ndryshme...
Pasqyra e gjakut është verifikimi më i mirë i gjendjes së organizmit të njeriut. Një ndër bashkimet në gjak që gjithsesi është i rëndësishëm për organizmin e njeriut është bilirubina. Çfarë ndodh...
Që nga mesi i majit jemi prekur nga valë të nxehta të paprecedenta. Ndër rreziqet që duhen parandaluar janë edhe ato për sistemin kardiovaskular. Para së gjithash, përgjigja ndaj temperaturave të larta është vazodilimi,...
1. Sa më larg ekspozimit në diell, përveçse në orët e para të mëngjesi, kur rrezet e diellit ju bëjnë mirë ty dhe bebushit. 2. Përdorni mbrojtje totale, për të evituar shfaqjen e njollave në fytyre, sepse...
Larja e dhëmbëve është një zakon i zakonshëm. Filli dentar mbetet më pak i përdorur. Në fakt, duket se 40% e të rriturve e shpenzojnë atë çdo ditë dhe 20% nuk e përdorin kurrë. Por pse dentistët e...
Meqenëse lëkura është organi më i madh, nuk është çudi që disa gjëra të shkojnë keq. Puçrra, lytha, qime të rrënjosura, skuqje dhe kruarje. Kur bëhet fjalë për shqetësimet dermatologjike,...
Nëse nuk e ndërroni këllëfin a jastëkut përditë, jeni duke lexuar artikullin e duhur. Më poshtë do ju tregojmë pse duhet t’i ndërroni shpesh. Tërheq merimangat e pluhurit Çdo natë kur shkoni në shtrat, ju po...
Keni celulit dhe nuk dini si ta luftoni? Mos u dëshpëro. Së pari, le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është saktësisht… Kur yndyra rritet dhe bymehet tepër, kjo bën që fibrat nën lëkurë të...
Kur ju keni diabet, zgjedhja e pijeve të duhura nuk është gjithmonë e thjeshtë. Studimet e fundit kanë treguar se efekti i pijeve te diabetikë të ndryshëm, ndryshon. A duhet që diabetikët të pinë kafe? A janë të...
Konsumimi i moderuar i alkoolit dhe një dietë e plotë janë çelësi i çdo stili jetese të shëndetshëm. Por tani, një studim i ri tregon se pirja e një birre çdo ditë, në veçanti, mund të ndihmojë...
Ekspertët theksojnë se në rast se hasni një gjarpër, nuk duhet ta prekni kurrë, por ta anashkaloni. Në rast kafshimi të padëshiruar nga gjarpri, rekomandohet: telefononi menjëherë urgjencën, pushoni, imobilizoni ekstremitetin ku ka...
Shkencëtarët thonë se njerëzit e moshës së mesme që nuk arrijnë të ekuilibrojnë njërën këmbë kanë dy herë më shumë gjasa të vdesin herët. Studiuesit në Brazil vlerësuan 2,000 njerëz...
Dimrin e kemi lënë pas. Nevoja e parë e lëkurës është që të rinovohet dhe të fitojë sërish shkëlqimin që e ka humbur gjatë muajve të ftohtë. Me këtë qëllim, Vitamina C, një nga...
Ardhja e sezonit të verës për dikë është një mundim i vërtetë. Intoleranca e nxehtësisë rezulton ndër vështirësitë e mëdha që organizmi të rregullojë ekuilibrat e tij të brendshëm që...
Në verë, njeriu ka të ngjarë të konsumojë pije të ftohta dhe me sheqer për të mposhtur vapën. Kjo jo vetëm që mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm, por mund të ketë një efekt negativ...
Uji me rrush të thatë supozohet se përmirëson tretjen, largon toksinat dhe furnizon trupin me një shumëllojshmëri të ushqyesve dhe antioksidantëve të rëndësishëm. Për më tepër, thuhet se është i shijshëm...
Tumori i trurit nuk është një kancer shumë i zakonshëm, por është e rëndësishme të njihni shenjat paralajmëruese për të siguruar diagnozë dhe trajtim më të shpejtë “Kafka nuk ka hapësirë...
Në pikun e sezonit veror, dy janë gjërat që na shpëtojnë nga temperaturat e larta: kondicioneri për ambientet brenda dhe konsumimi i ujit kur gjendemi jashtë. Dhe të gjithë biem dakord në një pikë: ujin e duam sa më të...
Shija e gjakut në gojën tuaj nuk është më e këndshme, por a keni menduar ndonjëherë pse ndonjëherë e ndjeni atë pa ndonjë arsye të dukshme? Kjo nuk është diçka që duhet ta injoroni dhe këto janë disa...
Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet dhe me pasoja fizike si rrahje të forta të zemrës, dhimbje të...
Djersitja gjatë natës është krejt normale, që nuk do të thotë se duhet të ngriheni aq të lagur sa të duhet të ndërroni çarçafët. Ndërsa vetë akti i djersitjes nuk ndikon në gjumin tuaj, shkaku themelor...
Të shtrihesh në shtrat dhe të pushosh është vërtet shumë e vështirë kur ankthi të mbyt gjumin. Është një ndjenjë e zakonshme, por mund të ndodhë që të jetë aq e fortë sa të ndikojë në...
Gihti është një inflamacion i kyçeve (artrit) i shkaktuar nga depozitimi i kristaleve të acidit urik në nyje. Simptomat përfshijnë sulme të papritura të dhimbjeve të forta, skuqje dhe ënjtje të kyçeve për shkak...
Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një argëtim që nuk ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të pijnë një çaj, të hanë fruta,...
Ngjyra e dhëmbëve, siç e dinë të gjithë, ndikohet nga faktorë të ndryshëm, si kafeja, vera e kuqe dhe duhani. Këto janë arsyet më të njohura që “ndotin” dhëmbët, duke lënë një ngjyrë...
Vendimi për të shkuar te një psikolog është shumë i guximshëm dhe ne jemi shumë krenarë për ty dhe ndërkohë që ti nis rrugëtimin tënd, ne të japim disa këshilla se ç’duhet të dish para se të...
Ne të gjithë e duam motin e ngrohtë në periudhën e verës - ose edhe në pranverë, kur jemi me fat, dhe të njëjtën gjë duan pothuaj të gjithë njerëzit. Ne kalojmë shumë kohë duke shijuar rrezet e diellit, por,...
Sheqeri është i shijshëm, por nëse e konsumoni në sasi të mëdha, jeni duke dëmtuar rëndë shëndetin tuaj. Ndoshta, pasi të lexoni këtë artikull nuk do ta shihni sheqerin me të njëjtin sy si më parë. Trupi i...
Lëkura në çdo pjesë të trupit është e prirë ndaj plasaritjes, madje edhe në duar dhe majat e gishtave. Zakonisht është një simptomë e lëkurës së thatë dhe të irrituar, por ka shumë shkaqe të...
Një shpërthim zemërimi herë pas here mund të ndihmojë në parandalimin e një ataku kardiak. Por mos e teproni, shkruan focus.it. Shpërthimi herë pas here zvogëlon përgjysmë rrezikun e sulmeve në zemër dhe redukton...
Një në tre persona mbi 18 vjeç në Shqipëri vuan nga tensioni i lartë, por ka dhe shumë të tjerë që janë me hipertension dhe nuk e dinë. Shkaqet kryesore janë jeta sedentare, ushqimet jo të shëndetshme, përdorimi i...
Mjekët janë mjaft të sigurt se foshnjat deri në gjashtë muaj nuk duhet të pinë ujë. Ata besojnë se qumështi i gjirit ose formula ka gjithçka që i nevojitet një foshnje për të zhvilluar. Dhe edhe kur temperaturat e...
Shumë fëmijë persekutohen nga fëmijë të tjerë. Dhe, me siguri, ju do donit të dinit nëse fëmija juaj është një nga ata që dhe të mund ta ndihmonit. Nuk jeni aq të mirë në leximin e mendjes? Specialistët...
Në SHBA është identifikuar rasti i parë i lisë së majmunit për këtë vit, pasi raste të reja po shfaqen në Evropë prej pak ditësh. Departamenti i Shëndetit Publik të Massachusetts konfirmoi të mërkurën se...
Një infeksion vaginal është një infeksion i vaginës dhe ka simptoma të ngjashme me një IST. Nuk është një IST. Ju shpesh nuk merrni infeksion nga seksi. Infeksioni është shkaktuar nga një...
Tashmë vera ka ardhur dhe për të përballuar më mirë temperaturat e larta dhe testin e rrobave të banjës, ndjekja e një regjimi detoksifikues për të paktën një javë është një ide e shkëlqyer. Kjo...
Shpesh mund t’i kapni sythat e pambukut për të pastruar veshët, por a e dini se ata pastrohen vetë? Por, ndërsa është më mirë t’i lëmë vet, ndonjëherë na duhet t’i japim një dorë ndihmëse. Ka...
Ditë të buta, bimë të lulëzuara dhe një dëshirë e madhe për të shijuar një ditë të zhytur në natyrë: kjo është ëndrra e shumë njerëzve, por për disa kjo mund të bëhet një makth....
Konsumimi i sheqerit të tepërt nuk është diçka e mirë dhe këtë e dimë të gjithë. Mirëpo, kjo nuk na ndalon të konsumojmë ushqime me sheqer, madje disa nuk e kontrollojnë dot as sasinë. Konsumimi i tepërt i...
Nëse keni ëndërruar të hani çokollatë çdo ditë, tani keni një justifikim. Studimet shkencore kanë treguar se çokollata e zezë – qumështi dhe çokollata e bardhë nuk llogariten – është e pasur me...
Dy dialogët më të rëndësishëm në jetën e një fëmije janë: dialogu prind-prind dhe dialogu prind-edukatorë apo mësues. Dialogu i qetë ndërmjet të rriturve i mëson dhe i mundëson fëmijës...
Shfaqjet e afeksionit duhet të jenë gjithnjë spontane, jo të diktuara nga rregullat apo imponimet me urdhër. Kjo është akoma më e vërtetë për fëmijët që nuk kanë filtrat dhe mbistrukturën sociale të...
Për çdo prind, fëmijët hiperaktivë përfaqësojnë një botë për t’u zbuluar. Një botë e përbërë nga energji që duket se nuk mbarojnë kurrë, nga një vitalitet që ndonjëherë...