Kjo rezulton me aktivitet minimal të trupit. Disa përpiqen të kompensojnë këtë duke shkuar në palestër, ndërsa të tjerët vrapojnë ose ushtrojnë në mëngjes ose në mbrëmje. Por shpesh edhe kjo gjë është e pamundur.
Megjithatë, ekziston një kompromis.
Në videon më poshtë mund të shihni 10 ushtrime që ju mund t’i bëni në karrige gjatë pushimit tuaj të drekës.
Hëna e plotë e prillit, e njohur zakonisht si “Hëna Rozë”, përkon me kulmin e shiut të meteorëve këtë vit, duke lënë në hije shfaqjen vjetore të yjeve. Hëna do të shfaqet e plotë për rreth tri...
Mirësia është një gjuhë universale dhe në fushën e astrologjisë, disa shenja të zodiakut janë më të predispozuara për të shfaqur këtë tipar. Pyesni veten nëse shenja juaj e zodiakut mund të ndikojë...
Astrologjia ofron një dritare magjepsëse në personalitetet dhe energjitë e fshehura në universin tonë. Ndër dymbëdhjetë shenjat e zodiakut, ka disa që dallohen për forcën dhe ndikimin e tyre të qenësishëm. Në...
Fundi i një marrëdhënieje është një kohë e dhimbshme dhe sfiduese dhe nëse ish-i juaj nuk dëshiron të humbasë kontaktin me ju, procesi mund të bëhet edhe më i ndërlikuar. Lindin pyetje të pashmangshme: pse zgjedh...
Jeni të lodhur duke u përballur me njerëz të zhurmshëm, të cilët gjithmonë duket se hutojnë në biznesin tuaj dhe çështjet personale? Sado të përpiqeni, ata gjithmonë duket se fusin hundët në çështjet...
Arthur C. Brook është autor i disa librave, por njëherësh edhe pedagog i lëndës së lumturisë në Univeristetin e Harvardit. Në librin e tij të fundit me bashkëautore, Oprah Winfrey, dyshja shpjegojnë se qëllimi në jetë...
Dashi Mundohuni të jeni krijues dhe të frytshëm, në mënyrë që të gjeni gjallërinë që ju duhet për të çuar përpara projekte unike dhe interesante. Ky është moment shumë i mirë nga pikëpamja...
Kolesteroli është një yndyrë e dyanshme: e prodhuar nga mëlçia, nga njëra anë është e rëndësishme për trupin sepse është e pranishme në të gjitha qelizat, është e nevojshme për sintezën e disa...
Në një kohë kur të gjithë po ankohen për problematika të ndryshme ekonomike nga qiratë e larta e çmimet e ushqimeve, psikologët tregojnë disa këshilla që duhet t’i kesh parasysh për të gjetur pak rehati në...
E dashur Deidre: Gruaja ime kontrollon gjithçka në jetën time – nga ajo që hamë dhe ku kalojmë pushimet, deri tek kur dhe si bëjmë seks. Ajo ka qenë në krye të gjithë marrëdhënies sonë, deri më...
A mund të krijosh besim te dikush? Hëna e plotë në Akrep do të të bëjë të ndërmarrësh rreziqe të mëdha dhe të shkosh drejt së panjohurës. Të enjten, prapavija e Mërkurit do të mbarojë, për fat...
Një pjesë e madhe e dëmtimit, flokëve u shkaktohet gjatë fjetjes. Për këtë arsye është e rëndësishme të dihen disa rregulla se si të mos veprohet kur bini për të fjetur. Kurrë mos flini me flokë të...
Që nga mëngjesi e deri në mbrëmje shpesh ankohemi që nuk kemi energji. Plogështinë mundohemi ta luftojmë me sakrificë dhe më kafeinë, por na nevojitet më shumë se kaq. E vërteta është se mjaftojmë të...
Nuk e dimë si ka shkuar jeta juaj e dating gjatë dimrit, por pranvera erdhi dhe bashkë me të- dëshira për të njohur njerëz të rinj! Me ju që jeni ende single e kemi: Jeni gati për t’ju rikthyer takimeve të para? Nëse ende jo,...
Mirësia e vërtetë u jep forcë të madhe atyre që e zotërojnë atë. Ajo shkon përtej sjelljeve të mira apo formaliteteve. Kur është autentike, pasqyron konsideratë dhe respekt të vërtetë për të tjerët....
Thashethemet, që shpesh shihen si një argëtim i thjeshtë, kanë një kompleksitet të konsiderueshëm psikologjik dhe i shërbejnë funksioneve të ndryshme brenda strukturave shoqërore. Nuk është thjesht një mënyrë...
Kur kemi dhimbje është normale të jeni të zemëruar, të dëshpëruar, të brengosur, ose në depresion. Dhimbja mund të ndryshojë personalitetin tuaj, të çrregullojë gjumin dhe të ndikojë në punën dhe...
Dashi Ekzistojnë mundësitë që kjo e sotmja të jetë një ditë irrituese për ju në orët e para të mëngjesit. Duhet të jeni të gatshëm të përballeni me problemet që ju lindin. Nëse nuk do të jeni...
Një grua ka rrëfyer jetën e saj me burrin abuziv dhe tradhtar. Rrëfimi i plotë: E dashur psikologe: Burri për më shumë se 20 vjet më ka tradhtuar dhe, edhe pasi më premtoi që ishte hera e fundit, zbulova se ai ende paguante të...
Telefonat inteligjentë dhe tabletët po bëhen gjithnjë e më të popullarizuar, jo vetëm tek të rinjtë, por edhe tek fëmijët: sipas një studimi të ri nga Ofcom ("Office of Communications", rregullatori i pavarur për...
Për qëndrueshmëri më të mirë, aplikoni dyllë vetullash me lëvizje të shkurtra lart, përpara se t’i mbushni vetullat me rimel Rimelat dhe lapsat e vetullave mund të krijojnë linja shumë të mprehta dhe kështu të...
Shumë gra kanë bërë përpjekje ekstreme për të tërhequr burrat dhe për të përmbushur standardet moderne të “trupit të përsosur”, duke përfshirë dietat, ushtrimet rraskapitëse, korsetë mbytëse...
Dijeni që nëse këto shenja nuk ju pëlqejnë, do ta kuptoni menjëherë. Nga stili i tyre, nga toni i zërit, ironia e tyre apo fakti që ato do ta injorojnë plotësisht ekzistencën tuaj. A Dashi Dashi në jetën e tij...
Arsyeja pse këto tipa personaliteti tërhiqen nga njëri-tjetri është se ato magnetizohen. Secili ndihmon tjetrin të luajë dramën e tij individuale, duke plotësuar nevojat e tyre. Në rastin e personalitetit bordeline (kufitar) kur takojnë...
Një nga mendimet që krijon shqetësimin më të madh te njerëzit që po përpunojnë fazën e ndarjes dhe që përpiqen të lënë pas një marrëdhënie toksike është frika se mos mund ta harrojnë atë...
Ata rrallë flasin për këtë, por kur votojnë janë unanim. Pozicioni në shtrat që femrat nuk arrijnë ta kuptojnë konsiderohet si një nga më të preferuarit e pjesëtarëve të gjinisë më të...
Ndonjëherë në jetë është të bësh më të mirën që mundesh me veten dhe të tjerët, pa pritur asgjë në këmbim. Kjo do të thotë, bëjeni atë nga një bindje morale dhe sepse vlerat tuaja e...
Dashi Bëni zgjedhjet që ju duken më të arsyeshme gjatë kësaj dite dhe mos mendoni më sesi do ecin gjërat më vonë. Jetoni momentin dhe argëtohuni sa më shumë. Venusi, perëndesha e dashurisë do ju mbështesë...
Tiparet unike të fytyrës së çdo personi mund të jenë ndikuar nga ajo që ka ngrënë mamaja e tyre gjatë shtatzënisë, me dieta të pasura me proteina që çojnë në hundë dhe nofulla më të gjera, zbuloi...
Dobësimi i këmbëve bëhet shpesh një objektiv në funksion të stinës së verës, pasi me ngrohjen e parë të motit linjat tona fillojnë të dalin në pah. Por, megjithatë është e rëndësishme të...
Ekziston një ide e gabuar se serumet e fytyrës janë thjesht një version më i shtrenjtë i kremrave hidratues Çmimi për një paketim është më i lartë se produkti mesatar i kujdesit të lëkurës, por kjo ndodh sepse ato...
Një grua ka rrëfyer momentin kur ka kuptuar se burri ka një fëmijë jashtëmartesor. Ajo u shokua kur kuptoi se burri i saj për një kohë ishte në lidhje me një grua tjetër dhe nga kjo marrëdhënie lindi një...
Jo pak herë është shkruar për njerëzit me sy jeshilë dhe duket se ka lajme të reja për personat që i kanë në këtë ngjyrë sytë. Sipas mjekut Karan Rajan, ka diçka specifike që ndodh në irisin e syve...
Çfarë e bën një dalje në fundjavë të suksesshme? Koha cilësore,IQOS-i mbi tryezë dhe sigurisht nëse je me fat takimi i rastësishëm me njerëz interesantë. Probabiliteti që kjo të ndodhë nuk është...
Po kërkoni një mënyrë për të fjetur më mirë? Hulumtimet tregojnë se dëgjimi i fjalëve relaksuese, si histori para gjumit apo podkaste qetësuese mund të jetë mënyra e duhur për të rënë në një...
Shumë njerëz zgjohen me një ndjenjë të paqartë që kanë ëndërruar, por kur përpiqen të kujtojnë specifikat, detajet rrëshqasin si rërë nëpër gishta. Ky fenomen është i zakonshëm dhe ngre pyetjen...
Njerëzit kanë frikëra të ndryshme, nga tërmetet te prekja e kafshëve të ndryshme, frikë nga vendet e ngushta dhe të errëta etj. Por, ka shumë syresh prej tyre që kanë frikë nga udhëtimet me avion dhe kjo është...
Një marrëdhënie toksike nuk është vetëm ajo në të cilën fjalët negative janë të shumta, por edhe ajo në të cilën mungesa e ndjeshmërisë dhe indiferencës luajnë rolin e tyre. Në këtë...
Të gjithë e dimë se çfarë është empatia; është të shohësh gjërat me sytë e dikujt tjetër, jo vetëm të kuptosh emocionet e tyre, por t’i ndjesh edhe ato! Dhe 6 shenjat më empatike të zodiakut janë...
A ka një metodë për të treguar kur dikush gënjen? Përgjigja është po. Në jetën private si dhe në atë profesionale është e rëndësishme të kuptojmë nëse personi që kemi përballë gënjen...
Pyetjet në çift janë gjithnjë një “lojë” interesante, ndaj ja ku po ju japim ca sugjerime, se për çfarë ta pyesni njëri-tjetrin, për të kuptuar se sa mirë e njihni. Për gocën: Cila është...
Fluturimet e gjata ndonjëherë mund të jenë me të vërtetë të vështira – duhet të qëndroni ulur për një kohë të gjatë, orari juaj i zakonshëm i gjumit të prishet dhe shoqëruesit tuaj të...
Vrapimi, për shumë, është si një ilaç i hidhur. Ne e dimë se është mirë për ne, por vetëm mendimi për të lidhur këpucët dhe për të shkuar në rrugë mund të shkaktojë ndjenja...
Nëse këtë javë po ndihesh pak më emocional/e se zakonisht, fajëso Hënën e plotë në Akrep a.k.a Hëna rozë! Më 23 prill, qielli do të ndriçohet nga një vel vezullues, i cili do të sjellë një dallgë...
Është normale dhe e zakonshme të përjetosh stres para martesës. Detajet e planifikimit si menytë, paraqitjet e tabelave, listat e të ftuarve, përzgjedhja e muzikës dhe aspekte të tjera gjenerojnë njëfarë tensioni. Dhe, me afrimin e...
Një marrëdhënie çift nuk është gjithmonë rozë, nuk është si në karikaturat ku princesha takon princin, ata bien në dashuri dhe të gjithë jetojnë të lumtur ndonjëherë. Dashuria është bërë...
Gratë e shenjës së Demit janë kokëforta, e dinë se ç’duan, zgjedhin rehatinë dhe veten, gjithmonë Disa karakteristika i bëjnë ato të paharrueshme dhe gra që lënë gjurmë në jetën e të...
