Njerëzit me inteligjencë emocionale e kuptojnë se gjendjet e tyre emocionale dhe disponimi i nën-ndërgjegjshëm ndikojnë te të tjerët, pasi shumë mendime komprometojnë aftësinë e tyre për të ndikuar, suksesin dhe marrëdhëniet e tyre. Prandaj, ata dinë të jetojnë në ekuilibrin e ndjenjave të tyre, në vijën e hollë ndërmjet arsyes dhe emocioneve.
Zhvilloni inteligjencën tuaj emocionale duke shmangur:
Shqetësimin
Kur dikush është i shqetësuar për diçka që po ndodh në të tashmen ose mund të ndodhë në të ardhmen, kapaciteti i tyre racional zvogëlohet. Shqetësimi mund të të bëjë të ndihesh nervoz, i shqetësuar ose i shqetësuar. Mundohuni të analizoni nëse shqetësimi juaj lidhet si një pikëpamje negative për të ardhmen dhe përpiquni të zëvendësoni imazhet tuaja negative me ato pozitive.
Frikën
Frika është ankth ose tension i shkaktuar nga rreziku ose kapja. Mundësia e dështimit mund të jetë e vërtetë, por zakonisht është një imagjinatë false e nxituar. Çelësi për të kuptuar frikën është të kuptosh se situata frikësuese është përvojë e së kaluarës dhe nuk është pjesë e të tashmes.
Zemërimin
Zemërimi është një shenjë se diçka është e gabuar. Gjithashtu njihet si emocion dytësor. Reduktoni zemërimin duke zbuluar arsyen kryesore pse e keni këtë ndjenjë. Është e zakonshme që të grumbullohen pritjet dhe frustrimet gjatë gjithë jetës dhe të shfaqen kur ne përjetojmë zemërim.
