Lumturia nuk është vetëm një gjendje dhe një qëndrim pozitiv gjatë jetës.
Lidhet gjithashtu me procese të caktuara kimike në trup. Në veçanti hormonet që na ndihmojnë të ndihemi të lumtur luajnë një rol të rëndësishëm në disponimin tonë dhe aftësinë për të ndjerë kënaqësi.
Mungesa e këtyre hormoneve mund të çojë në pakënaqësi madje edhe në depresion.
Duhet të keni vëmendje te shenjat e trupit tuaj që mund të sinjalizojnë se keni nivele të ulëta të hormoneve të lumturisë.
Hani shpesh gjëra të ëmbla dhe çipsa
Shtoni në peshë
Ju zbutet gjoksi
Nuk jeni të ndjeshëm
Keni dhimbje koke
Ju shfaqen probleme me gjumin.
