Tundimi për t’iu përgjigjur njoftimeve të mediave sociale dhe mesazheve me tekst nga miqtë po i mban gjithnjë e më shumë adoleshentë zgjuar gjatë natës.
Kërkim i ri nga Zlatan Krizan, një profesor i asociuar i psikologjisë ka zbuluar se adoleshentët që kalojnë më shumë se dy orë në ditë në telefonat e tyre flenë më pak se shtatë orë gjumë çdo natë.
Kërkimi, i botuar në revistën Sleep Medicine, është prova më e fortë deri më tani që përdorimi i pajisjeve elektronike nga adoleshentët në vitet e fundit është përgjegjës për ngritje të ngjashme të gjumit të pamjaftueshëm.
Studiuesit analizuan të dhënat nga dy sondazhe kombëtare për më shumë se 360 mijë adoleshentë, duke u përqendruar posaçërisht në ndryshimet në përdorimin e gjumit dhe smartfonave nga 2009 në 2015.
Ata vunë në dukje një ndryshim të menjëhershëm në zakonet e gjumit të adoleshentëve rreth vitit 2012, në të njëjtën kohë që smartfonët u bënë më të përhapur.
Sipas studimit, ndërsa koha e kaluar në smartfona u rrit, u rrit edhe përqindja e adoleshentëve që flenë të pamjaftueshëm:
Në krahasim me vitin 2009, 17 për qind më shumë adoleshentë në 2015 raportuan të flinin më pak se shtatë orë në natë
35 për qind e adoleshentëve që përdorin pajisje elektronike për një orë në ditë flinin më pak se shtatë orë
52 për qind e adoleshentëve që përdorin pajisje elektronike për pesë orë plus fjetën më pak se shtatë orë
Për krahasim, ata që kaluan më shumë se pesë orë kishin 50 për qind më shumë gjasa të flinin më pak sesa ata që kalonin një orë në ditë
Gjumi i pamjaftueshëm është një nga shumë pasojat shëndetësore që rrjedhin nga një varësi e shtuar nga teknologjia, shkruan balanced living life, transmeton lajmi.net.
Kjo është veçanërisht shqetësuese për adoleshentët që nuk po flenë nëntë orë të rekomanduara çdo natë.
Përmbysja e trendit
Vendosja e zakoneve të mira të gjumit dhe vendosja e kufijve të smartfonave në moshë të hershme ndihmon në promovimin e përdorimit të përgjegjshëm më vonë gjatë jetës.
Ndërsa përgjegjësia personale është një komponent i rëndësishëm, vetëm kjo nuk është e mjaftueshme për të përmbysur trendin.
Është një çështje e komplikuar sepse telefonat inteligjentë janë të dobishëm për punën, qëndrimin në lidhje me familjen dhe madje edhe për njoftimet e urgjencës.
Pajisjet elektronike janë aq të ndërthurura me aktivitetet tona të përditshme saqë nëse nuk jemi në telefonin tonë, ato janë gjithmonë afër.
Shkollat kanë zbatuar politika dhe rregulla në lidhje me përdorimin e smartfonave gjatë orës së mësimit, por prindërit mbajnë shumë përgjegjësi për të kufizuar përdorimin për adoleshentët, veçanërisht natën vonë.
