Ditët e ciklit menstrual janë të sikletshme për të gjitha femrat.
Por a e dini që ka disa gjëra që nuk duhet t’i bëni kur jeni në këto ditë?
1. Të mos anashkaloni asnjë vakt ushqimor. Nuk duhet të lini asnjë vakt pa ngrënë sepse mirëushqyerja është shumë e rëndësishme pasi gjatë këtyre ditëve humbisni gjak.
2. Mos bëni seks të pambrojtur. Nëse bëni seks në ditët e ciklit, duhet ta bëni gjithnjë të mbrojtur.
3. Punë fizike. Nuk këshillohet të ngrini pesha të rënda në këto ditë.
4. Të mos qëndroni zgjuar deri në orët e vona. Gjatë këtyre ditëve ju duhet të bëni një gjumë të qetë dhe të plotë.
Gjithashtu:
– Shmangni pijet e gazuara
– Mos pini ujë me akull
– Mos konsumoni kastravec
– Shmangi ushqimet shumë të kripura.