Gjërat që nuk duhet t’i bëni gjatë ciklit menstrual

Life style

Gjërat që nuk duhet t’i bëni gjatë ciklit menstrual

Më: 28 janar 2017 Në ora: 21:19
Ilustrim

Ditët e ciklit menstrual janë të sikletshme për të gjitha femrat.

Por a e dini që ka disa gjëra që nuk duhet t’i bëni kur jeni në këto ditë?

1.­ Të mos anashkaloni asnjë vakt ushqimor. Nuk duhet të lini asnjë vakt pa ngrënë sepse mirëushqyerja është shumë e rëndësishme pasi gjatë këtyre ditëve humbisni gjak.

2­. Mos bëni seks të pambrojtur. Nëse bëni seks në ditët e ciklit, duhet ta bëni gjithnjë të mbrojtur.

3­. Punë fizike. Nuk këshillohet të ngrini pesha të rënda në këto ditë.

4.­ Të mos qëndroni zgjuar deri në orët e vona. Gjatë këtyre ditëve ju duhet të bëni një gjumë të qetë dhe të plotë.

Gjithashtu:

– Shmangni pijet e gazuara

– Mos pini ujë me akull

– Mos konsumoni kastravec

– Shmangi ushqimet shumë të kripura.

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat