Shumë njerëz në këto kohë përballen çdo ditë me situata stresuese, nganjëherë familja e nganjëherë puna shkaktojnë situata me të cilat duhet përballur me durim.
Nëse jeni prekur nga stresi, apo dikush i afërm vuan nga stresi, më poshtë u sjellim disa këshilla për ta mposhtur atë:
Ushtroni- ushtrimet fizike janë ndër gjërat më të rëndësishme që mund të ndihmojnë në luftimin e stresit,
Përdorni më pak kafeinë,
Shkruani apo flisni, nëse i lironi ndjenjat negative ato do kenë më pak fuqi mbi ju.
Kaloni më shumë kohë me miqtë dhe familjen.
