Magnezi konsiderohet nga ekspertët si një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin, duke marrë pjesë në mbi 300 procese enzimatike në trup. Ai ndihmon në prodhimin e energjisë, funksionimin e muskujve dhe nervave, si dhe...
Edhe pse sapuni është një produkt thelbësor i përditshmërisë sonë dhe simbol i pastërtisë, përdorimi i tij në disa pjesë të trupit mund të sjellë më shumë dëm sesa dobi. Ekspertët e...
Një mami tregoi shtatë gjëra që e shpëtuan nga të qarat dhe netët pa gjumë Një nga problemet e shpeshta me të cilat përballen prindërit me foshnjat në javët e para të jetës është shfaqja e gazrave –...
Në verë mund t’i gëzohemi plazhit, shëtitjeve në natyrë, festave me miq, cicërimave të zogjve, nxirjes së bukur të lëkurës dhe akulloreve. Por për fat të keq, edhe stina e verës ka një element që ua prish...
Një studim i publikuar së fundmi në “Journal of Clinical Endocrinology” ka zbuluar se konsumimi i ushqimit pas orës 20:00 mund të ketë pasoja serioze për shëndetin. Sipas studiuesve, ngrënia vonë në darkë ndikon negativisht...
Me ardhjen e verës shumë njerëz mezi presin të shijojnë fruta si shalqinj, pjeshkë, kajsi dhe nektarina. Përveçse janë shumë të shijshëm, të ëmbël dhe lëngshëm, shpesh nënvlerësohet se sa të mira...
Në ditët e nxehta, hidratimi i duhur është thelbësor për ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies. Temperaturat e larta na bëjnë të humbasim më shpejt ujë dhe elektrolite, duke rritur rrezikun e dehidratimit dhe...
Vapa e madhe sjell një ndjenjë humbje të kontrollit e cila është më e theksuar në ditë e nxehta, në të cilën gjithçka duket se na rrëshqet nga duart. Njerëzit, mjedisi, vetja jonë. Profesor Giuseppe Pantaleo, profesor i...
Soda e bukës është një nga produktet që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje shqiptare. Ajo përdoret jo vetëm për gatime të mrekullueshme por edhe për pastrimin me themel të shtëpisë. Sodës...
ECJA. Është diçka që shumica prej nesh e bëjnë çdo ditë pa menduar për të – duke ecur në kuzhinë, duke ecur ndërsa flasim në telefon ose duke kaluar shpejt parkingun. Por çfarë nëse do t’ju...
Heqja e qimeve në trup është totalisht zgjedhja e secilit nëse dëshiron ta bëj apo jo. Por, ekspertët shëndetësorë këshillojnë heqjen e qimeve, sidomos në pjesën e poshtme të trupit. Sipas tyre, heqja e qimeve lidhet...
Nëse jeni një person mëngjesi mund të keni rrezik më të ulët për kancerin e gjirit, sugjeron një hulumtim. Një studim zbuloi se ata që preferojnë të zgjohen herët në mëngjes kanë më pak gjasa të...
Është vlerësuar se rreth gjysma e popullsisë së rritur ka kolesterol të lartë. Kjo është një gjendje potencialisht e rrezikshme, por nuk paraqet ndonjë simptomë dhe prandaj shpesh injorohet ose nënvlerësohet. Yndyra e...
Nëse po rregulloni oborrin e shtëpisë së re, kini kujdes: disa bimë nuk duhet t’i mbillni pranë banesës, pasi mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi Një oborr i mirëmbajtur është një nga pasuritë...
Dylli i veshit është një substancë që prodhohet nga vetë trupi për të mbrojtur dhe pastruar veshin. Sipas të dhënave të AgroWeb.org dylli parandalon infeksionet dhe parandalon hyrjen e pluhurave dhe grimcave të tjera të dëmshme...
Asnjë frut nuk është i ndaluar në një dietë të ekuilibruar për menaxhimin e diabetit, e megjithatë disa prej tyre cilësohen si më të mirat. Ato jo vetëm reduktojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit, por edhe ndihmojnë...
Shumë njerëz nuk e imagjinojnë dot mëngjesin pa një filxhan kafe. Por një pyetje që vazhdon të qarkullojë është: A është e dëmshme kafeja me stomakun bosh? A shkakton probleme me tretjen? Mendohet se për shkak...
Ruajtja e kremit kundër diellit në banjo mund ta bëjë atë më pak efektiv në mbrojtjen nga kanceri i lëkurës, ka paralajmëruar një mjek specialist. Dr. Ed Robinson thotë se avulli i nxehtë nga dushi dhe banjat mund të...
Keni dëgjuar për ‘Herbalizmin’? Tingëllon një fjalë e çuditshme, por në të vërtetë ka të bëjë me përdorimin e barishteve dhe erëzave në kura shëndetsore. Kjo kulturë shumë shekullore ka...
Me ngarkesën e përditshme dhimbjet e kokës janë kthyer në një shqetësim të përhershëm. Lodhja, stresi, luhatje të tensionit apo dhe një gjumë jo i rehatshëm, shkaqet janë nga më të ndryshmet. Shpesh vetëm...
Para se t’i provoni ilaçet e barnatoreve, provoni këtë recetë shtëpiake për vena të zgjeruara dhe kapilarë të pëlcitur Kapilarët e pëlcitur janë enë shumë të vogla të gjakut (kapilarë) që...
Shumë njerëz konsumojnë rregullisht lëngje frutash, si pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm. Por edhe pse lëngu i frutave siguron vitamina dhe minerale, ka një numër të metash të cilat janë mbuluar nga ideja e vlerave...
Thembrat e çara janë një problem i zakonshëm, veçanërisht pas verës kur këmbët janë të ekspozuara ndaj diellit dhe këpucët e hapura. Përveç pamjes së shëmtuar, lëkura e plasaritur mund të bëhet...
Çfarë keni ngrënë dje? Përgjigje e lehtë. Çfarë keni veshur dy ditë më parë? Të njëjtën gjë, do të mendoni. Si quhej personi i fundit që keni takuar kohët e fundit? Mjafton një kuiz i shpejtë...
Përtypja e çamçakëzit është një zakon i zakonshëm për shumë njerëz, por a e dini se mund të ketë përfitime të rëndësishme shëndetësore? Më poshtë po hedhim një vështrim në...
Ja çfarë thotë shkenca pas kësaj këshille popullore për kujdesin e lëkurës – a ia vlen ta provoni! Midis ushqimit të fëmijës me gji gjatë natës, mbajtjes në krahë të të vegjëlve që...
Fryrja e barkut është shqetësim i zakonshëm për shumë njerëz, por mund të menaxhohet duke bërë disa ndryshime të thjeshta në dietë. Ekspertët sugjerojnë se konsumimi i ushqimeve që ndihmojnë në tretje dhe...
Shafrani i Indisë është një erëz e njohur prej shekujsh, por vitet e fundit është bërë shumë në modë, pasi i përket kategorisë më të gjerë të superushqimeve , të cilat ndihmojnë trupin tonë...
Gjatë praktikës njëmujore të Ramazanit, ku agjëruesit nuk mund të pinë ujë për rreth 12 orë ose më shumë, trupi është i detyruar të dehidrohet. Pra, është shumë e rëndësishme të freskoheni dhe...
Ka disa mënyra natyrale për të lehtësuar kollën në shtëpi: 1. Mjaltë dhe limon – Një lugë mjaltë me disa pika limoni ndihmon në qetësimin e fytit dhe zbutjen e kollës. 2. Çajra bimorë – Çaji i...
Boza ka katër përbërës kryesorë: miell misri e gruri, sheqer dhe ujë. Në Shqipëri, boza është prodhuar kryesisht në zonën veriore të vendit, në veçanti në zonën e Kukësit. Boza shqiptare dallon nga...
Përdorimi i insulinës dhe medikamenteve, duket i paevitueshëm për njerëzit e diagnostikuar me diabet. Me kalimin e kohës, niveli i triglicerideve dhe i tensionit të gjakut tek personat me diabet rritet ndjeshëm, duke nxitur kështu përdorimin e...
Që kur u shikën antibiotikët në vitet 1940, përdorimi i atyre natyralë ra ndjeshëm. Të paktën deri në kohën kur një studim ka treguar për efektet anësore që shkaktojnë antibiotikët e krijuar në...
Nga vezët e papërpunuara deri te kokrra proteinike, ata që shpresojnë të zgjerojnë trurin e tyre shpesh inkurajohen të konsumojnë sasi të mëdha proteinash. Por sa është vërtet e nevojshme dhe cila është mënyra më e...
Njerëzit që hanë kos çdo ditë kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të osteoporozës, sipas një studimi shkencor irlandez. Studiuesit, të udhëhequr nga Eamon Laird i Shkollës së Mjekësisë...
Në rrjetet sociale, veçanërisht në Tik Tok, ka shumë video në të cilat influencer pak a shumë të famshëm filmohen teksa pinë ujë të ngrohtë me lëng limoni, duke renditur një sërë përfitimesh të...
Kolla nuk duhet nënvlerësuar apo anashkaluar. Ajo shkakton vështirësi në sistemin imunitar dhe e drobit organizmin. Pasi dobëson mekanizmat mbrojtës të imunitetit, kolla e ka rrugën e lirë që të zgjasë edhe gjatë natës...
Prej më shumë se 5000 vitesh pihet në Kinë dhe kohët e fundit çaji jeshil është bërë i njohur edhe në vendin tonë, për shkak të efekteve të dobishme në organizëm. Për përgatitjen e çajit...
Hithra, mbretëresha e bimëve popullore që pastron gjakun Hithra, mbretëresha e bimëve popullore që pastron gjakun. Një gotë çaj në ditë lëng hithre, ilaç për veshkat, reumatizmin dhe artritin Në mjekësinë...
Gjumi me çorape shpesh shkakton debate të mëdha. Disa e duan atë, veçanërisht gjatë dimrit, ndërsa për të tjerët vetë mendimi për të shkakton shqetësim. Është e vështirë të arrihet relaksim...
Panxharët përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve të dobishme për shëndetin. Me bollëkun e vlera ushqyese dhe mënyrat e ndryshme të përdorimit, nuk ka asnjë arsye për të mos e përfshirë...
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e...
Pastruesit antibakterial të fytyrës janë bërë gjithnjë e më të popullarizuar në rrjetet sociale, por një dermatolog thotë se nuk janë përgjigjja për shumicën e problemeve mesatare të lëkurës. Pastruesit si...
Në dimër, gjërat vështirësohen kur bëhet fjalë për shëndetin tonë. Temperaturat e ulëta ndihmojnë në “shpërthimin” e viruseve dhe ftohjeve. Pra, duhet të përpiqeni edhe më shumë për të...
Zbokthi është mjaft i bezdisshëm por nuk ka të bëjë vetëm me një problem kozmetik. Përtharja e lëkurës së kokës dhe stuhitë e grimcave të bardha që lëshohen nga floku shkaktohen nga një dermatit i...
Mungesa e hekurit mund të jetë një problem që kalon pa u vënë re, pasi simptomat mund të shfaqen gradualisht dhe të ngatërrohen me të tjera, si lodhja apo mungesa e energjisë. Megjithatë, ky problem është tejet i...
Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon...
Përdorimi i rregullt i hudhrës ndihmon në trajtimin e shumë sëmundjeve. Kura e mëposhtme konsiderohet shumë efikase kundër reumatizmës, aterosklerozës, problemeve me shikimin, mbipeshës, sinozitit etj. Mënyra e përgatitjes së...
Farat e kungullit janë të pasura me ushqyes të rëndësishëm për shëndetin. Falë vitaminave dhe mineraleve, farat e kungullit janë ndër më të pasurat fara për trajtimin e problemeve me prostatën, artritin e...
Për shumë prej nesh, festat janë një periudhë e mbushur me ngërnie të tepërta, ku bakllavaja, gjeli dhe përsheshi janë vetëm disa nga pijet e bollshme që konsumojmë. Pas një periudhe të tillë, shumë njerëz...
Janë pjesë e rekomandimeve të të gjithë dietelogëve që këshillojnë ushqim të shëndetshëm, i shohim në çdo etiketë të çdo produkti që blejmë. Por sa informacion kemi vërtetë mbi rolin jetik...
Një frut i vendeve të ngrohta, që megjithëse shumë i shijshëm, shpeshherë përtojmë ta pastrojmë e ta hamë për shkak të strukturës së tij të fortë. Ftoi ka vlera të mëdha ushqyese për trupin...
Stresi dhe pagjumësia janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën. Sipas mënyrës së si flini, ka dy lloje njerëzish: Gjumashët dhe ata që zgjohen shumë herët Personat që zgjohen herët e nisin ditën e tyre në...
Në Greqinë e lashtë, bari i bletës kultivohej në nder të perëndeshës Diana. Kjo bimë vlerësohej për aftësitë e saj të larmishme në mbrojtjen e shëndetit. Bari i bletës është përdorur edhe...
Strijat shfaqen për shkak të tendosjes drastike të lëkurës, por mund të shfaqen edhe për shkak të shtatzënisë, shtimit të konsiderueshëm të peshës trupore apo dobësimit, madje edhe me rastin e stërvitjeve të...
Presioni i lartë i gjakut dhe problemet kardiovaskulare mund të çojnë në një sërë komplikimesh, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe sulmin në tru. Menaxhimi i këtyre kushteve është çelësi për...
Përkundër asaj që mund të mendoni, yndyrnat janë thelbësore për një dietë dhe trup të shëndetshëm. Yndyrnat e shëndetshme ofrojnë energji, ndihmojnë në përthithjen e vitaminave dhe mbështesin trurin, hormonet...
Kontrolli i sheqerit në gjak është një nga aspektet më të rëndësishme të shëndetit për ata që vuajnë nga diabeti ose janë në rrezik për këtë sëmundje. Mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak...
Farat e kungullit nuk janë vetëm të shijshme, ato ofrojnë gjithashtu një sasi të mahnitshme të lëndëve ushqyese. Përfitimet e tyre shëndetësore përfshijnë përmbajtjen e lartë të proteinave dhe fibrave, si...
Disa vajza dhe gra përjetojnë dhimbje të mëdha gjatë ciklit menstrual, një shqetësim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës së tyre. Sipas një studimi të publikuar nga “Healthline”,...
