Nëse keni kaluar ditë të ngarkuara dhe trupi juaj ndihet mjaftueshëm i lodhur, atëherë ka shumë mundësi që ndodh nga mungesa e magnezit në trup. Por kjo nuk është arsyeja e vetme.
Ndiqini më poshtë shenjat që ju ndihmojnë të kuptoni që keni nevojë pë magnez:
Dëshirë për ushqime me shumë sheqer
Dhimbje muskujsh
Pagjumësi
Stres dhe plogështi
Kapsllëk
Lodhje
Dhimbje koke, në zona të ndryshme
Mundohuni të konsumoni sa më shumë peshk,arra, fruta dhe zarzavate pasi ka një përqindje të mjaftueshme magnezi tek to.
