Depozitat e lipideve brenda enëve të gjakut në fakt mund të bëjnë rrjedhjen e gjakut të parregullt me kalimin e kohës, duke shkaktuar probleme gjithnjë e më serioze.
Pra, si mund ta luftojmë këtë rrezik të vazhdueshëm? Ka, mbi të gjitha, tre mjete të natyrshme që mund të na ndihmojnë të mbajmë arteriet tona të lira dhe dietën tonë të shëndetshme.
Drithëra. Fibrat e saj mund të luftojnë molekulat e kolesterolit dhe të pastrojnë enët e gjakut. Një përzierje e bërë me drithëra, ujë dhe kanellë, e zier dhe pastaj e lëmë për tu ftohur në frigorifer mund të jetë një pije e shijshme, por në të njëjtën kohë e shëndetshme nëse pihet një herë në ditë.
Hudhër. Disa studime kanë konstatuar se si përfitimet e saj mund të luftojnë në mënyrë efektive dëmet e shkaktuara nga kolesteroli. Mund të jetë e mërzitshme në shije dhe erë, por përbërësit e saj aktivë janë shumë të shëndetshëm.
Vaj ulliri. Nëse përdoret në moderim, ai mund të ofrojë yndyrna "të mira" të dobishme për pastrimin e arterieve. Efektiviteti i tij është përforcuar nëse përdoret si lëndë e parë. Kurrë mos e harroni atë në tavolinë.
