Kush thotë se nuk mund të djegësh yndyrna ndërsa fle? Me pije natyrale ju mundeni! Ushtrimi dhe ushqimi i mirë janë thelbësore për të mbajtur trupin në formë dhe për të humbur peshë. Por ka disa pije natyrale që ndihmojnë këtë proces:
Uji me limon dhe fara chia
Kjo pije është e pasur me omega 3: limoni përmban vitaminën C për të përfituar sistemin imunitar dhe mund të ndihmojë djegien e yndyrës. Nëse shtoni fara chia, të pasura me fibra, procesi do të jetë optimal dhe do të ketë gjithashtu një shije të mirë. Pijeni atë para se të flini për një javë të tërë dhe më pas bëni një pushim dy javor. Uji duhet të jetë i ngrohtë.
Kamomil
Normalisht, konsumohet në prani të dhimbjeve të stomakut dhe inflamacioneve, sepse ka vetitë e tretjes. Por kjo mund të ndihmojë djegien e yndyrës sepse është e pasur me flavonoide, të cilat u japin pijeve edhe vetitë antioksiduese diskrete, acid fenolik dhe kumarinat e glikoziluara. Gjithashtu mund të jetë e dobishme për trajtimin e stresit dhe pagjumësisë.
Çaj boronicë
Ky çaj është i mirë për zvogëlimin e sasisë së sheqerit në gjak. Ai gjithashtu ka veti antioksiduese dhe laksative. Gjithashtu ju ndihmon të flini qetë.
Uji dhe nenexhik
Merrni ujë të ngrohtë dhe shtoni gjethe nenexhiku. Ai ka veti anti-mikrobial, antioksidant, tretje dhe përfitime antispasmodik, kështu që relakson muskujt e zorrëve.
Çaj xhenxhefil me limon
Çaji i xhenxhefilit me limon është i mirë për përshpejtimin e metabolizmit dhe përmirësimin e sistemit imunitar.
Shpresojmë që disa prej këtyre pijeve të bëhen aleat i mirë për të fjetur më mirë gjatë natës dhe për të djegur dhjamin gjatë gjumit.
