Më pak se gjashtë orë gjumë në natë rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit

Shëndetësia

Më pak se gjashtë orë gjumë në natë rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit

Më: 3 tetor 2019 Në ora: 18:18
Foto ilustrim

Më pak se gjashtë orë në natë mund të rritin rrezikun e vdekjes së hershme dhe kancerit, sipas një studimi

Diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës apo edhe atak kardiak mund të jenë më të shpeshta, sipas ekspertëve, tek ata njerëz të cilët flenë pak orë gjatë natës.

Studimi, i publikuar në “American Heart Association”, arriti në konkluzionin se kohëzgjatja e shkurtër e gjumit mund të jetë një rrezik serioz për sëmundjet vdekjeprurëse.

Ndërsa niveli normal i gjumit – rreth tetë orë në natë – mund të mbrojë të rriturit e moshës mesatare me një ose më shumë kushte, zbuloi studimi.

Ekspertët analizuan 1654 të rritur, të cilët u monitoruan në një laborator gjumi për një natë, që nga viti 1991 deri në vitin 1998.

Nga 512 vdekjet deri në fund të vitit 2016, një e treta e tyre ishin për shkaqe të një ataku kardiak, hemorragji cerebrale, ndërsa një e katërta e tyre nga kanceri.

Rreziku i sëmundjeve të zemrës ishte gati i papërfillshëm për të gjithë ata që flinin më shumë se 8 orë në natë.

Rreziku nga kanceri

Prof. Julio Fernandez-Mendoza thotë pas studimit se: “Një gjumë normal mund të jetë parandalues.” Pak orë gjumë shihen si një faktor i dobishëm rreziku dhe paç kanë evidentuar edhe praktikat e specializuara klinike.

Studime të mëtejshme janë të nevojshme për të ekzaminuar, përmirësuar dhe rritur ndjeshëm gjumin përmes terapive mjekësore dhe terapive të sjelljes.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat