Ushtrime për të pasme të formësuar - Bota Sot
Ushtrime për të pasme të formësuar

Shëndetësia

Ushtrime për të pasme të formësuar

Më: 8 tetor 2019 Në ora: 07:54
Pamje nga video

Njëkohësisht do të forconi edhe kofshët, ndërkaq me ushtrime të rregullta do të arrini rezultate fantastike.

Për të pasur vithe të ngritura dhe të forta nuk është e domosdoshme të shpenzoni shumë para për palestër apo për trajner personal. Mjafton t’i ndiqni udhëzimet nga ky xhirim!

Viki tregon se si vetë në shtëpi mund të bëni ushtrime efikase për ngritje të vitheve.

Njëkohësisht do të forconi edhe kofshët, ndërkaq me ushtrime të rregullta do të arrini rezultate fantastike.

Ndani vetëm 15 minuta në ditë gjatë një muaji dhe nuk do të pendoheni!

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh Pas votimit të projektligjeve për shndërrimin e FSK-së në ushtri, a mund të ketë inskenime nga Serbia për një luftë të re në Ballkan?
Loading...