Si të parandaloni dhimbjet e kokës tek fëmijët

Shëndetësia

Si të parandaloni dhimbjet e kokës tek fëmijët

Më: 6 mars 2021 Në ora: 16:12
Foto ilustrim

 

Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të parandaluar dhimbjet e kokës tek fëmijët dhe ndjekja e këtyre teknikave të thjeshta do të lehtësojë frekuencën e dhimbjeve.

Në shumicën e rasteve, dhimbja e kokës është për shkak të arsyeve të thjeshta, të tilla si dehidrimi ose stresi, edhe sapo fëmija të marrë kohë për të pushuar dhe shëruar, dhimbja e kokës gjithashtu do të zhduket.

Sapo të identifikohen shkaktarët është thjesht çështje e mbajtjes së fëmijës tuaj larg atyre shkaktarëve për të parandaluar dhimbjet e kokës.

Një kompresë e ftohtë zakonisht zvogëlon dhimbjen e një dhimbje koke të tensionit.

Mungesa e gjumit është një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së kokës tek fëmijët. Praktikoni zakone të mira gjumi, të tilla si të shkoni në shtrat në kohë.

Zhurmat e forta janë të njohura mirë që shkaktojnë migrenë dhe duhet të shmangen kur është e mundur.

Praktikimi i ushtrimeve të frymëmarrjes kur fëmija juaj është i sigurt se do të hasë një mjedis stresues, siç është një ekzaminim që do të ndihmojë në largimin e dhimbjes së kokës.

Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë që dhimbjet e kokës mund të shkaktohen nga diçka aq e thjeshtë sa mos pirja e mjaftueshme e ujit. Flisni me mjekun e fëmijës suaj dhe zbuloni se sa ujë rekomandohet çdo ditë. Gjithashtu, sigurohuni që fëmija juaj të ha fruta të freskëta çdo ditë.
Ushqimi i freskët duhet të jetë pjesa kryesore e dietës së fëmijës suaj dhe duhet të përfshijë fruta dhe perime të freskëta. Mos përdorni shumë vaj dhe mbani një dietë të ekuilibruar.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat