Pas festave të fundvitit, shumë persona duan të mbajnë dietë që të humbin kilogramët e tepërta.
Nëse dëshironi të humbni 5 kilogramë për vetëm 3 ditë, atëherë kjo është mënyra e duhur.
Dita e parë:
Mëngjes: Një fetë bukë e thekur me gjalp kikiriku, gjysmë qitro ,një filxhan çaj apo kafe
Dreka: Një fetë bukë integrale, më pak se 100 gr peshk ton, çaj apo kafe sipas dëshirës
Darka: 85 gram mish të përgatitur me pak bizele, një mollë, gjysme banane, një kupë akullore
Dita e dytë:
Mëngjesi: Një fetë bukë e thekur, një vezë e zier, gjysmë banane, çaj apo kafe sipas dëshirës
Dreka: Një vezë e zier, një fetë djathë i bardhë, 5 biskota, çaj apo kafe.
Darkë: Një karrotë dhe brokoli të zier, gjysmë banane, një kup akullore me vanilje.
Dita e tretë:
Mëngjesi: Djathë, 5 biskota, mollë, çaj apo kafe
Dreka: Një fetë bukë, një vezë, çaj apo kafe sipas dëshirës
Darka: Peshk ton, gjysmë banane, një kup akullore
