Katër mënyra për t'u zgjuar në mëngjes që nuk përfshijnë pirjen e kafesë

Shëndetësia

Katër mënyra për t'u zgjuar në mëngjes që nuk përfshijnë pirjen e kafesë

Më: 4 korrik 2018 Në ora: 13:16
Ilustrim

Zgjimi në mëngjes për disa njerëz mund të jetë misioni më i vështirë, deri në momentin kur pinë gllënjkën e parë të kafesë. Pirja e kafesë është rituali i miliona njerëzve në botë jo vetëm sepse kjo pije i ndihmon të zgjohen, por edhe sepse njerëzit bëhen të varur ! Por duhet të dini se veç kafes ka dhe shumë mundësi të tjera, truke, që do t’ju ndihmojnë të zgjoheni e ta nisni ditën kthjellët. 

1. Hani një mollë
Mollët janë të pasura me sheqer natyral (glukozë) dhe procesi i tretjes ndihmon në zgjimin e trupit tuaj. 

2. Pini një gotë ujë të ftohtë 
Në mëngjes mund të ndodhë të jeni të dehidratuar, gjë që çon në ndjenjën e lodhjes. Pirja e një gotë me ujë të ftohtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u zgjuar . 

3. Pini lëng portokalli
Njësoj si molla dhe portokalli është i pasur me sheqerna natyrore dhe pirja e një gote lëng portokalli jo vetëm që do t’ju zgjojë, por falë enzimave që gjendet tek frutat ngjyrë portokalli e të verdhë ju do të ndiheni më energjikë dhe me humor. 

4. Karamele mente 
Aroma e karameleve mente (do te ishte mire te mos ishin me sheqer), do të rriste përqëndrimin dhe do të stimulonte trurin tuaj të “zgjohej”. 

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat