Farat chia janë ndër ushqimet më të shëndetshëm në planet.
Ato janë të pasur me ushqyes që mund të kenë përfitime të rëndësishme për trupin dhe trurin tuaj, njofton Klan Kosova.
Këtu janë disa përfitime shëndetësore të farave chia, të vërtetuara nga shkenca, njofton Klan Kosova.
Farërat chia ofrojnë një sasi të madhe të ushqyesve me shumë pak kalori
Janë të pasura me antioksidantë
Pothuajse të gjitha karbamidet në to janë fibra
Janë të pasura me proteina të cilësisë së lartë
Përmbajtja e fibrave të lartë dhe proteinave që gjenden në farërat e Chia mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë
Farërat chia janë të pasura me acide yndyrore omega-3
Farërat chia mund të ulin rrezikun e sëmundjes së zemrës
Ata janë të pasura me shumë ushqyes që janë të rëndësishëm për kockave
Farërat chia mund të zvogëlojnë nivelin e sheqerit në gjak
Ato mund të zvogëlojnë inflamacionin kronik
Farërat chia janë të mira për t’u kombinuar në çdo ushqim
Nëse ju nuk hani farat chia, ju duhet patjetër të mendoni t’i shtoni ato në dietën tuaj. Ato janë ndër pak ‘super ushqimet’ të denjë për këtë emërtim.
