Ndoshta ju keni turbulluar shikimin për një kohë dhe kërkoni një "katarakt senile" (pasi të keni radhën për një ekzaminim okulistik). Keni një “gungë në fyt”, pëllëmbët po djersiten dhe...
Prindërit e moshuar janë paksa si fëmijët, ata kanë nevojë për kujdes. Nëse dëshironi t’i ndihmoni ata të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme, pastaj të ushtrohen ose të hanë një...
Ngjyra portokalli e ndezur e karotave vjen nga karotina, e cila është e bollshme në karota, si në asnjë ushqim tjetër. Vitamina A, e cila përbëhet nga karotina, dhe e cila është e bollshme në karota, na siguron pigmentim më të...
Pse jam gjithmonë i uritur? Të shijshme në fillim, pijet me sheqer dhe ëmbëlsirat nuk japin energji të qëndrueshme, prandaj përsëri do të jeni të uritur. Të uritur, pasi jeni të mërzitur dhe nën stres Organizmi i...
17 maji shënon Ditën Ndërkombëtare të Hipertensionit, e cila ka një përhapje të madhe në botë, ku çdo vit shënon 1.9 milionë të vdekur. Problemi më i madh që haset në lidhje me këtë sëmundje...
Sëmundja e Alzheimerit përbën shumicën e rasteve të demencës dhe parashikohet që në vazhdim të ketë shumë më shumë raste të sëmundjes. Nuk ka trajtim për demencën dhe nuk është e qartë se kur mund...
Me shfaqjen e parë të dredhëzave, e dimë se ka ardhur koha e bukur dhe mund ta shijojmë këtë frutë të shijshme me diellin. Ruajtja e dredhëzave Dredhëzat e buta dhe të ëmbla kërkojnë kujdes dhe ruajtje të...
Shafrani i Indisë bëhet duke bluar një zhardhok të tharë të një bime tropikale që i përket familjes së xhenxhefilit. Kjo erëz magjike u jep pjatave një ngjyrë të verdhë të bukur dhe pasuron mëngjesin,...
Apnea obstruktive e gjumit është një çrregullim mjekësor që shfaqet me ndërprerje të frymëmarrjes gjatë gjumit, për shkak të pengimit të plotë ose të pjesshëm të rrugëve të sipërme të...
Ushqimet që i japin energji dhe forcë trupit mundësojnë një ditë më të lehtë si dhe punën e funksioneve trupore. Karbohidratet e thjeshta treten më lehtë dhe më shpejt dhe rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe shkaktojnë...
Të gjithë duam të jetojmë jetë të gjatë dhe të shëndetshme, apo jo? Epo, rezulton se duke shtuar omega-3 në dietën tonë vazhdimisht, ne mund të jemi në gjendje ta bëjmë këtë. Çfarë do të...
Dieta dhe frutat mund të shkojnë së bashku, por edhe 5 nga gjërat që duhet t’i shmangni. Frutat janë të pasura me vitamina dhe fibra të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të traktit tretës. Megjithatë, disa...
Sëmundjet e zemrës përfshijnë sëmundjen e arterieve koronare, aritminë dhe aterosklerozën. Edhe pse janë kryesisht faktorët gjenetikë që kontribuojnë në shfaqjen e tyre, stili i jetesës luan gjithashtu një rol të...
Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në këmbë ose kyçin e këmbës. Të pasurit këmbë të forta mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjes dhe në përmirësimin e shëndetit dhe fleksibilitetit të...
Vitamina që rrit fuqimisht sistemin mbrojtës të trupit tonë dhe që është bërë suplementi më i rëndësishëm gjatë pandemisë, është sigurisht vitamina D. Gjatë pandemisë, tërhoqi shumë...
Deri më tani, janë kryer kërkime për të përcaktuar se sa shpesh njerëzit ndryshojnë shtratin e tyre. Të dhënat e marra nga ekspertët ishin vërtet tronditëse, duke pasur parasysh se rezultoi se rreth 30 për qind e njerëzve...
Pasojat e helmimit ushqimor janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë diarre dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. Në listën më...
Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te gjitha ju qe keni ne plan te dobesoheni, por doni te jeni te shendetshme Cilat jane ushqimet me te shendetshme per vaktin e mengjesit? Mes disa alternativave kemi zgjedhur 5 Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te...
Shkencëtarët norvegjezë zbuluan se lloji i kafesë që pi një person ndikon në kolesterolin, i cili mund të grumbullohet në gjak dhe të shkaktojë bllokime që shkaktojnë sëmundje të zemrës. Më shumë se 20,000...
Numri i njerëzve që kalojnë në konsumimin e dietave me bazë bimore po rritet në mbarë botën. Gjatë viteve të fundit, ne kemi parë një popullaritet në rritje të alternativave të mishit me bazë bimore, të tilla si...
Çaji jeshil (Camellia sinensis) vjen nga bima e çajit e njohur si Camellia sinensis. Është një burim fuqie i shëndetshëm që është përdorur për shekuj si një mjet mjekësor në Ayurveda nga India dhe mjekësia...
Është e rëndësishme që njerëzit të kuptojnë se vetëm për shkak se aspirina jepet pa recetë nuk do të thotë se është domosdoshmërisht e sigurt. Shumë pacientë marrin aspirinë sepse mendojnë se...
Sipas ekspertëve boronicat janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ruajnë shëndetin dhe mbrojnë nga efektet negative të oksidimit dhe radikalëve të lirë. Pa dyshim boronicat preferohen nga një numër i madh...
Nëse kontrollohet, kolesterina nuk është e dëmshme për trupin. Prodhohet në mëlçi dhe është e përfshirë në shumë procese të rëndësishme, duke përfshirë sintezën e substancave të...
Nuk është çudi që shijet tona për ushqimin të ndryshojnë me kalimin e viteve. Por, çfarë ushqimi duhet të hamë, që na ofron vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin tonë? Ella Allred, nutriciosite SuperfoodUK.com ka...
Shumë gra përballen me çekuilibër hormonal në një moment ose në një tjetër. Nga stresi dhe një mënyrë jetese e dobët, te diabeti dhe zakonet e pahijshme të të ngrënit, luhatja mund të ndodhë për...
Elvia u tërhoq zvarrë dhe u plandos përdhe. Një djalosh i panjohur që po fliste ne telefon dhe që tha " më prit se po vij" , zgjati duart plot lakmi drejt saj. I rrembeu varësen e florinjtë derisa ajo u këput , në fraksion...
Pasojat e helmimit ushqimor janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë diarre dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. Në listën më...
Një ftohje verore është një ftohje e zakonshme që kapni gjatë ditëve të ngrohta. Shpesh njerëzit e ngatërrojnë atë me alergjitë sezonale të verës. Megjithatë, mes tyre ekzistojnë disa ndryshime, të cilat mund...
Një infeksion vaginal është një infeksion i vaginës dhe ka simptoma të ngjashme me një IST. Nuk është një IST. Ju shpesh nuk merrni infeksion nga seksi. Infeksioni është shkaktuar nga një...
Trupi Gjatë shtazënisë, në trupin tuaj ndodhin shumë ndryshime. Ju përjetoni ndryshimet e mëposhtme: Ju nuk keni ciklin menstrual tuajin. Ju fitoni peshë. Mund të keni gjithashtu një ose disa prej llojeve të...
Ekspertja e gjumit Stephanie Romiszewski ka zbuluar gjërat më të këqija që mund të bëni kur keni pagjumësi dhe mënyrat se si trajtohet ajo. Pagjumësia mund të zgjasë vetëm disa ditë, të shtrihet në disa...
Ëmbëlsira është pa dyshim pjata më e preferuar e ditës për të vegjël e të rritur. Askush nuk i reziston dot një akulloreje apo një keku të ëmbël. Një ëmbëlsirë që kërkon vetëm 30 minuta...
Uji, kripa, koha dhe erëzat e duhura janë vetëm disa nga kushtet bazë për të sjellë në tryezë një pjatë të përsosur makaronash. Por në kuzhinë, gatimet nw dukje të thjeshta, shpesh mund të fshehin gracka duke na...
Kafeina ka efekte të ndryshme në trupin tonë, duke ndikuar në shendetin mendor, por edhe atë fizik. Por, çfarë po i bën ciklit tonë menstrual? Një studim i mbi 400 grave të shëndetshme, para menopauzës zbuloi se gratë...
Të gjithëve na kanë ndodhur të shohim një fryrje të barkut pas abuzimit me ushqimit dhe të na duket sikur, papritur, të lëvizësh është e vështirë. Herën tjetër që ju ndodh kjo, përpiquni të konsumoni...
Sa herë i kemi hedhur në kosh mbeturinash pa i ditur vetitë e tyre të dobishme Avokadoja nuk është një frut i lirë dhe është qind për qind e përdorshme. Pse ta hedhim poshtë farën e saj kur mund ta përdorim edhe ne, dhe...
Ky lloj i masazhit është i bazuar në mjekësinë kineze ku parasheh prekjen e stomakut vetëm me duar për dy minuta në ditë. Kryerja e këtij masazhi e pastron dhe detoksikon organizmin, duke ndihmuar në përshpejtimin e metabolizmit,...
Përparimet në mjekësi e kanë bërë punën e mjekëve më të lehtë, por shfaqja e sëmundjeve dhe viruseve të reja ka ngatërruar procesin e diagnostikimit. Cilat janë sëmundjet më të vështira për...
Ky ushqim jep aq shumë përfitime saqë edhe egjiptianët e lashtë e përdornin si ilaç. Është selino dhe me të drejtë ka epitetin e një super ushqimi. Kërkimi shkencor vërtetoi se selinoja është e pasur me natrium dhe...
Sikleti dhe dhimbjet e lehta janë normale gjatë periodave, por ushqimi i shëndetshëm mund t’ju sigurojë të keni një përvojë të rehatshme dhe trupi juaj të marrë të gjithë ushqimin që meriton. Më poshtë...
Dy janë fajtorët kryesorë që përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës sonë: ekspozimi në diell dhe produktet e avancuara ëmbëlsuese (AGEs). AGE-të formohen kur proteinat ose yndyrat kombinohen me sheqerin. Edhe pse këta...
Sipas një studimi të ri shqetësues, njerëzit që i mbijetojnë infeksioneve intensive Covid mund të pësojnë dëmtime të trurit të krahasueshëm me moshën 20 vjeçare. Si mund të ndikohet IQ-ja...
Gjëja e parë që na vjen ndërmend sapo nisim të ndjejmë simptomat e para të një ftohjeje apo gripi është të përgatisim një filxhan ҫaj. Pra ҫaji si mjekim nuk është aspak një risi dhe veçanërisht në...
Në një studim të botuar në Nature Communications, shkencëtarët përdorën organoidet e trurit të njeriut për të zbuluar se si një mutacion gjenetik i lidhur me një formë të thellë të autizmit prish zhvillimin...
Të gjithë prindërit duan të kenë fëmijë të shëndetshëm dhe të lumtur. Kur janë shtatzënë, gratë bëjnë çdo përpjekje për të ngrënë mirë, për të marrë suplementet e...
Edhe pse shumë nutricionistë kanë pohuar prej kohësh se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ka nga ata që mendojnë se është më mirë ta anashkalojnë atë. Njerëzit kanë justifikime...
Tashmë vera ka ardhur dhe për të përballuar më mirë temperaturat e larta dhe testin e rrobave të banjës, ndjekja e një regjimi detoksifikues për të paktën një javë është një ide e shkëlqyer. Kjo...
Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë. Jo vetëm që do t’ju shijojë dhe s’do t’ju rëndojë ndërgjegjja, por do kujtoni që jeni duke i bërë...
Shkencëtarët në Universitetin e Kalifornisë në San Diego, kanë zhvilluar një aplikacion për smartfonët, i cili mund të zbulojë shenjat e hershme të sëmundjes së Alzheimerit dhe sëmundjeve të tjera neurologjike....
Përdorimi i barnave të tilla si ibuprofeni dhe steroidet për të lehtësuar dhimbjet afatshkurtra mund të rrisë shanset për dhimbje kronike, sugjeron një studim i ri. Gjetjet e studimit sfidojnë metodat e zakonshme për trajtimin e dhimbjes dhe...
Spanja do të ofrojë ‘leje menstruale’ deri në tre ditë në muaj për të gjitha gratë që vuajnë nga dhimbjet. Qeveria spanjolle pritet që do të miratojë masën javën e ardhshme. Sipas të dhënave...
A e dini se truri juaj e prodhon natyrshëm hormonin e quajtur melatonin, kur jeni në një mjedis të errët? Ky hormon mbështet ritmet cirkadiane të trupit tuaj, si dhe gjumin e përditshëm. Një nga fuqitë kryesore të një suplementi...
Sytë përshkruhen shpesh si “dritare të shpirtit”, ndërkohë që ne i përdorim për shikimin, ata shpesh mund të ndihmojnë në zbulimin e shumë gjërave për shëndetin tonë më të gjerë. Testet e...
Ilaçet kundër dhimbjeve përdoren për të trajtuar dhimbje të ndryshme. Doza e rekomanduar ditore është afërsisht 200-400 mg, dhe maksimumi 1200 mg. Përdorimi i tepërt i qetësuesve dihet se shkakton probleme të shumta dhe serioze...
Zbuloni se çfarë do të thotë indi i dendur i gjirit, si vlerëson një mjek se cila grua ka gjoks të trashë, si ndikon dendësia e gjirit në mamografinë dhe cilat teste shtesë janë të disponueshme që përdoren për...
Sytë tuaj, si çdo organ tjetër në trupin tuaj, mund të infektohen me baktere, kërpudha ose viruse. Kur ndodh një infeksion, sytë tuaj reagojnë në mënyra të ndryshme ndërsa trupi juaj përpiqet ta luftojë atë. Mukusi,...
Edhe pse shumë nutricionistë kanë pohuar prej kohësh se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ka nga ata që mendojnë se është më mirë ta anashkalojnë atë. Njerëzit kanë justifikime...
Doza e rekomanduar ditore e acidit folik është 400 mikrogram në ditë nëse jeni shtatzënë. Mund të tingëllojë si shumë, por ka shumë mënyra të shijshme, të shëndetshme për të marrë këtë...
Nëse vuani nga dhembja e kyçeve, ju e dini shumë mirë, sa ju pengon në aktivitetin e përditshëm. Sipas punës që bëjmë, ndonjëherë pavarësisht nga mosha, dhembja e kyçeve shqetëson shumë nga ne. Vajzat...
