Një nga frutat absolutisht më të shëndetshme për organizmin është mjedra. Ekspertët thonë se një racion prej 130-150 gramë mjedra ofron përfitimet e mëposhtme: •1.5 gramë proteinë, • 8 gramë...
Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD). Ndërsa privimi i gjumit vazhdon të dëmtojë...
Në botën e sotme me ritme të shpejta, cikli i periudhave të ngarkuara, djegieve dhe rikuperimit është bërë shumë i njohur. Por a është ky cikël i djegies i pashmangshëm, apo mund të zhvillojnë individët imunitet ndaj...
Dhimbjet e periodave janë diçka që mund të prekin çdo femër. Shumë prej nesh, gjatë kohës që krizat fillojnë, preferojmë të rrimë shtrirë në krevat dhe të mbuluar. Kjo do të thotë se disa herë do...
Kur bëhet fjala për konsumimin e qumështit, data e vendosur në kartonin apo shishen e produktit mund të mos jetë dhe aq e rëndësishme sa freskia. Data që gjeni të stampuar nënkupton datën brenda të cilës qumështi duhet...
Kur është hera e fundit që ke ngrënë rrush të thatë? Ky frut i thatë dhe i ëmbël ka qenë shoqërues i yni gjatë gjithë jetës. Këto kokrra të shijshme ngjyrë ari, të gjelbër apo të zeza,...
Një studim i ri ka zbuluar se gjeneratat e reja kanë tru më të madh dhe me kalimin e viteve truri vazhdon të rritet, gjë që mund të zvogëlojë gradualisht rrezikun e demencës së përgjithshme. Studimi, i kryer nga studiues në UC...
Çdokush mund të reduktojë rrezikun e sulmeve në zemër apo infarktit thjesht duke pirë dhe një filxhan kafe më shumë në ditë, sipas një studimi të ri. Studimi thotë se me çdo filxhan kafe, pija ul rrezikun e sulmeve...
Temperaturat e verës u zëvendësuan me shi. Si ndikojnë këto ndryshime në shëndetin tonë? Që nga ndryshimi i papritur i motit, numri i pacientëve të të gjitha moshave është rritur. Kur bëhet fjalë për...
Një studim i ri ka zbuluar se gjeneratat e reja kanë tru më të madh dhe me kalimin e viteve truri vazhdon të rritet, gjë që mund të zvogëlojë gradualisht rrezikun e demencës së përgjithshme. Studimi, i kryer nga studiues në UC...
Gripi është ende kërcënimi më i madh për shëndetin global dhe OBSH-ja i frikësohet përhapjes së një lloji të gripit të shpendëve Shkencëtarët theksojnë se gripi është shkaktari më i mundshëm...
Një studim i ri ka zbuluar se gjeneratat e reja kanë tru më të madh dhe me kalimin e viteve truri vazhdon të rritet, gjë që mund të zvogëlojë gradualisht rrezikun e demencës së përgjithshme. Studimi, i kryer nga studiues...
Kosi është një produkt shumë i mire dhe ka një efekt probiotik. Ai jo vetëm që mbështet florën bakteriale të zorrëve, por është gjithashtu i përsosur për njerëzit gjatë dhe pas terapisë me...
Portokalli është një ndër agrumet kryesore të sezonit vjeshtë, dimër kryesisht, por edhe të pranverës, që mund të gjendet lehtësisht për t’u konsumuar. Përveçse një frut i shijshëm, portokalli njihet...
Duart janë një barometër i mirëqenies sonë dhe ndryshimi më i vogël mund të nënkuptojë një problem serioz shëndetësor në pjesë të tjera të trupit. Thonjtë Thonjtë tuaj duhet të jenë...
Shkencëtarët në Indi kanë gjetur më shumë prova se njerëzit që flasin dy gjuhë kanë më pak gjasa të zhvillojnë demencë në krahasim me njerëzit e kufizuar në një gjuhë. "Përhapja e...
Të ngrënit shpejt duket se është bërë një zakon i përditshëm për shkak të ritmit frenetik, punës dhe angazhimeve që të gjithë ne kemi, por pak janë të vetëdijshëm për pasojat negative të...
Kanceri primar i mëlçisë është një lloj kanceri i pazakontë, por është serioz dhe nuk duhet të injorohet. Kjo formë ndryshon nga kanceri dytësor "i gjallë", i cili kërkon që qelizat malinje të...
Një studim i fundit i kryer nga profesori i Punës Sociale në NYU, Wen-Jui Han, ka hedhur dritë mbi efektet e dëmshme të orëve të paqëndrueshme të punës si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor. Studimi, i cili...
Me siguri, që edhe ju sapo bëni pazarin e ditës apo javës, nxitoni për të larë perimet dhe frutat e blera dhe për t’i sistemuar më pas në frigorifer apo vendin e duhur në kuzhinë. Në momentin që vendosni t’i shtoni...
Shtatzënia konsiderohet si një nga periudhat më të bukura për jetën e një gruaje. Lidhja e krijuar me trupin dhe njohja e tij kalon në një nivel tjetër. Sigurisht, qasja ndaj zgjedhjeve që duhen bërë është shumë më...
Ngrënia e mëngjesit nuk duhet të anashkalohet, sepse është shujtë që varësisht nga përmbajtja, ndikon në disponim. Për të pasur disponim të mirë rekomandohet të konsumohen disa ushqime e pije të caktuara. Pudingu...
Shumica e dhimbjeve të kokës janë akute (që do të thotë, ato shfaqen papritur dhe zakonisht janë afatshkurtëra) dhe zgjidhen vetë pa pasur nevojë për kujdes mjekësor. Por ndonjëherë, dhimbja e kokës mund të...
Duket se ky zbulim i fundit mund të jetë i vështirë për t'u pranuar nga njerëzit në të gjithë botën. Pjesë të vogla plastike po gjejnë rrugën e tyre për në tru, kjo sipas një punimi të botuar në...
Sa herë që shqetësohemi për një problem të caktuar në familje, një shqetësim me fëmijët në shkollë, përmbushja e afatit për një projekt të caktuar në punë apo një dramë miqësie, e keni...
Tendencat më të fundit të relaksimit përmbajnë ujë, temperatura ekstreme dhe teknika që ju ndihmojnë të flini mirë. Objektivi i mirëqenies, në kuptimin më të rreptë, domethënë të ndihesh mirë: në...
Inteligjenca njerëzore është një tipar kompleks i ndikuar nga një sërë faktorësh që variojnë nga variablat gjenetikë deri tek ato mjedisore, shkruan scientificorigin. Ndryshueshmëria në inteligjencë midis individëve...
Lëngu i kokosit ka përfitime të shumta për shëndetin tonë. Hulumtimet e ndryshme kanë konfirmuar se ka veti antivirale, antibakteriale, anti-inflamatore dhe antioksiduese, prandaj mund të parandalojë lloje të ndryshme sëmundjesh. Uji i...
Edhe nëse nuk ke pasur eksperiencë me shenjat e kafshimit apo puthjeve që janë aq të dukshme kur ndodhin, këtë artikull duhet ta lexosh, se nuk i dihet asnjëherë Duke marrë parasysh se nuk është një “aksesor” që e...
Viktimizmi apo të bësh viktimën janë dy qëndrime që mund të kenë pasoja negative si për ata që i përshtatin ashtu edhe për ata që i vuajnë. Viktimizmi është tendenca për t’u ankuar vazhdimisht për...
Ju mund të mendoni se tualeti është objekti me më shumë mikrobe në shtëpinë tuaj, por nuk është kështu. Në fakt, janë peshqirët që janë të mbushur me më shumë baktere, dhe nëse po i përdorni...
Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit adekuat është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD), sipas njohurive të ndara nga ekspertët...
Kishe dëgjuar për “detoks dopamine”? Specialistët thonë se ky proces, në thelb, ka ndërprerjen e çdo tejkalimi të stimulimit të përditshëm, për t’u përqendruar në meditim apo në mënyra të tjera...
Kafeina është ndoshta përbërësi më i famshëm në botë për shkak se është kryesor në një produkt që përdoret shumë shpesh siç është kafeja. Kafeina është shumë e preferuar pasi ka...
Ndonëse nuk është një sëmundje e rrezikshme, migrena shkakton shumë dhimbje te njerëzit që prek. Migrena shkakton pamje të dobët, marramendje dhe ndjeshmëri më të madhe ndaj dritës, si dhe mund të zgjas me ditë...
Mendoni se jeni shtatzanë? Blini një test shtatzanie sa më parë të jetë e mundur! Nëse keni dyshime se një shtatzani e mundshme është duke u zhvilluar në trupin tuaj duhet të siguroheni duke bërë një test shtatzanie....
Në këtë periudhë mushkonjat janë një nga shqetësimet më bezdisëse. Dhe luhatjet e temperaturave nuk na ndihmojnë fare me sulmet e tyre. Por përveç bezdisjes, këto insekte janë të rrezikshme pasi transmetojnë...
Sipas studimeve, femrat vuajnë më shumë nga mungesa e gjumit në krahasim me meshkujt. Orët mesatare të gjumit të femrave janë të ulëta dhe variojnë rreth 6.5 orë. Por cilat janë arsyet që i bëjnë gratë të...
Një studim i madh sapo ka gjetur një lidhje midis ngrënies së ushqimeve ultra të përpunuara – si ushqimet me mikrovalë, picat, hamburgerët dhe patatet e skuqura – dhe duke vdekjes në moshë më të hershme. Hulumtimi nga...
Demenca ka shumë fytyra, shumë mënyra për të na mësuar se sa e tmerrshme është harresa. Edhe pse tradicionalisht demenca më e njohur është çmenduria e tipit Alzheimer, nuk është e vetmja që ekziston, megjithëse...
Sëmundjet kancerogjene të gjakut si leucemitë, limfomat apo mielomat kanë shënuar rritje edhe në Shqipëri. Shefi i shërbimit të hematologji në QSUT, Prof Arben Ivanaj thotë se janë afër 8000 shtrime në vit. Disa prej...
Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit adekuat është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD), sipas njohurive të ndara nga ekspertët...
Mjeku popullor Ylli Merja tregoi në emisionin GoodMorning Albanians Albania një truk të thjeshtë për ata që dëshirojë të pinë një gotë verë apo diçka tjetër dhe të mos ndiejnë efektet negative të...
Nëse i përkisni atyre që i duan dardhat, duhet të lexoni këtë lajm. Ky frut i veçantë “fsheh” shumë përfitime për organizmin. Dardha është e pasur me lëndë ushqyese dhe komponime të dobishme bimore....
Kur themi lëng i freskët që del nga shtrydhja e frutave të stinës, ndodh rrallë që njerëzit ta refuzojnë. Fakti që është i freskët dhe jo i blerë në supermarket, nxirret nga frutat dhe jo nga kutitë e gatshme të...
Në këtë periudhë mushkonjat janë një nga shqetësimet më bezdisëse. Dhe luhatjet e temperaturave nuk na ndihmojnë fare me sulmet e tyre. Por përveç bezdisjes, këto insekte janë të rrezikshme pasi transmetojnë...
Gati 20% e frutave dhe perimeve të freskëta, të ngrira dhe të konservuara që amerikanët hanë, përmbajnë nivele të rëndësishme të pesticideve, zbulon një raport i ri. Pesticidet paraqisnin rreziqe të konsiderueshme në...
Shkaku kryesor përse zgjimi në mëngjesin me shi është më i rëndë se zakonisht, apo përse në ditët me shi ka më shumë gjumë dhe ndryshime hormonale, tregon studimi i Universitetit Shtetëror në Pensilvani Nëse...
Kombinimi i një ilaçi për alergji dhe një ilaç për presionin e gjakut duket se ul konsumin e përditshëm të pijeve te njerëzit që luftojnë me alkoolizmin e rëndë, raportojnë studiuesit francezë. Dy ilaçet...
Zepbound, një nga ilaçet jashtëzakonisht të njohura për humbjen e peshës që miliona amerikanë marrin tani, lehtësoi apnenë e gjumit tek të rriturit obezë në dy prova të kompanisë, njoftoi të mërkurën...
Në një studim novator të botuar në Nature Mental Health, studiuesit kanë hedhur dritë mbi marrëdhëniet midis modeleve dietike dhe shëndetit të trurit. Studimi sugjeron se një dietë e ekuilibruar, e përbërë nga lloje të...
“Mungesa e oksigjenit në trup” është shkak për një sërë problemesh dhe komplikimesh shëndetësore. Mjeku Ilir Allkja në një video që ka ndarë në rrjetet...
Prej disa javësh në disa vende të botës po qarkullon një lloj i ri hepatiti akut që prek fëmijët. Shifrat deri tani tregojnë disa qindra të infektuar dhe një të vdekur. Rastet janë konfirmuar edhe nga OBSH teksa nuk dihet ende...
Nuk ka dyshim se te qenit i hidratuar është thelbësor për shëndetin tuaj, por shumica e njerëzve nuk e dinë që pirja e ujit të vakët mund të ofrojë disa përfitime ekskluzive për trupin dhe lëkurën tuaj. Në fakt,...
Pikëpyetjet mbi dhimbjet e kokës apo migrenën janë të pafundme, megjithatë kur bëhet fjalë për të dyja një gjë është e sigurtë: dhimbja nuk injorohet dot. Për pasojë, çdokush kërkon një zgjidhje...
Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Saktësisht mjekët thonë se 80% e personave në të gjithë botën kanë...
Kemi arritur në një pikë si shoqëri, ku nëse të rriturit nuk veprojnë, ata mund të rrezikojnë shëndetin mendor të gjithë të rinjve, përfundimisht, - shkruan psikologu Jonathan Haidt, i cili, padyshim është personi...
Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të rëndësishëm për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por edhe për njerëzit normalë, mosfjetja mund të sjellë...
Po të mos e dish se ç'grup e ke gjakun mund të jetë e rrezikshme, sidomos në rast se pëson ndonjë aksident dhe ke nevojë për gjak. Pyetjes për grupin e gjakut, duhet të dijë t'i japë përgjigje gjithkush. Por...
Sot shënohet Dita Botërore e Hemofilisë, e cila shërben si ndërgjegjësim për hemofilinë dhe çrregullime të tjera të gjakut. Dita Botërore e Hemofilisë filloi në vitin 1989 dhe shënohet çdo vit në nder...
