Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik. Ai mund të shkaktojë...
Mjekët kanë paralajmëruar se prindërit duhet të kenë një sy për një simptomë të pazakontë të Omicron tek fëmijët. Sipas tyre, të miturit kanë shumë skuqje pas infektimit me variantin e ri të...
Ulin nivelet e sheqerit në gjak Bananet kanë sasi të bollshme të fibrave të tretshme. Bananet e papjekura gjithashtu kanë niseshte rezistente e cila nuk tretet nga trupi ynë. Së bashku, këto dy lloje të fibrave ulin nivelet e sheqerit në...
Është e njohur në Greqi që studentët shpesh vënë rozmarinë në flokë gjatë provimeve Rozmarina është një bimë tepër e shëndetshme që është përdorur si ilaç tradicional me shekuj. E...
Mungesa e vitaminës B12, e ashtuquajtura, anemia e shkaktuar nga mungesa e folatit, shkakton një sërë simptomash. Zakonisht zhvillohet gradualisht dhe nëse nuk trajtohet, shkakton një sërë problemesh shëndetësore. Anemia është...
Të bësh gjumë të rehatshëm është shumë e rëndësishme për shëndetin e gjithsecilit prej nesh. Gjumi i mirë mund të reduktojë riskun për të zhvilluar sëmundje të caktuara kronike, mban trurin dhe...
Presioni i lartë i gjakut ose hipertensioni është një problem shumë i zakonshëm, ndaj është e rëndësishme të dini se cilat ushqime mund të ulin presionin e gjakut në vetëm 24 orë. Hipertensioni quhet edhe...
Sa herë që kemi dhimbje koke, neve na zgjohen zakonisht dyshimet në lidhje me një dehidrim të mundshëm, apo qëndrimi para ekraneve për shumë gjatë. Megjithatë, një gruaje i ndodhi krejt diçka tjetër: ajo zbuloi se dhimbjet e...
Disa njerëz mund të jenë shumë të ndjeshëm ndaj të ftohtit. Ka njerëz që preferojnë të mbajnë çorape prej leshi edhe gjatë natës e ka të tjerë që nuk ua ndien për të ftohtin. Nëse futeni...
Dr. Joseph Pilates ka krijuar ushtrime që ndihmojnë ndjeshëm në eliminimin e dhimbjeve të shpinës, ndërsa edhe studimet kanë përcaktuar efektivitetin e tyre Pilates sjell lehtësim të madh dhe bëhet vetëm për 15 minuta në...
Studimet më të fundit, thonë se enët e gjakut tek organizmi i një gruaje plaken më shpejt se ato tek trupi i një burri. Sipas ekspertëve, procesi i plakjes së enëve të gjakut tek gratë nisë që në të...
Në pamje të parë, simptomat e koronavirusit, të njohur ndryshe si Covid-19, janë të ngjashme me ato të gripit dhe ftohjes. Ftohja e zakonshme dhe gripi mund të duken të ngjashëm në fillim. Të dyja janë sëmundje të...
Jemi në zemër të dimrit dhe është fiks sezoni ku je shumë i ekspozuar ndaj viruseve të stinës. Megjithatë, mënyra jonë e jetesës dhe zakonet tona mund të bëhen mburojë kundër viruseve. Në çfarë...
Disa njerëz mund të jenë shumë të ndjeshëm ndaj të ftohtit. Ka njerëz që preferojnë të mbajnë çorape prej leshi edhe gjatë natës e ka të tjerë që nuk ua ndien për të ftohtin. Nëse futeni...
Testet e funksionit të mëlçisë janë teste gjaku që përdoren për të ndihmuar në diagnostikimin dhe monitorimin e sëmundjes ose dëmtimit të mëlçisë. Pse kryhen? • Për të kontrolluar për...
Kafeja dhe çaji janë 2 nga pijet më të konsumuara në mbarë botën. Megjithatë, në mëngjes, njerëzit zakonisht zgjedhin një filxhan kafe sesa çajin. Edhe pse kjo mund të tregojë disa preferenca, zgjedhja e kafesë si...
Sado e çuditshme që tingëllon, ekspertët thonë se fryrja në gishtin e madh mund të na ndihmojë nëse jemi nën stres. Kjo stimulon nervin vagus ose pneumogastrik (nervus vagus) dhe ngadalëson rrahjet e zemrës. Megjithatë, nuk ka...
Rreth 90 % e njerëzve në botë fillojnë ta humbasin shikimin gradualisht pas moshës 65 vjeçare. Kjo mund të prekë këdo me kalimin e viteve nëse nuk tregoni kujdesin e duhur. Tashme me shtimin e paisjeve teknologjike dhe ekraneve me rreze të...
Studimi i cili u botua në fillim të këtij viti, u përqëndrua tek individët që patën luhatje të glicemisë nga argjërimi. Ky është një lloj prediabeti, ku nivelet e glukozës ngrihen ndërmjet vakteve, por nuk janë aq...
Ashtu si ne kemi nevojë për ajër për të marrë frymë, bakteret kanë gjithashtu nevojë për ajër që të lulëzojnë. Disa baktere si Stafilokoku dhe Bacillus cereus, prodhojnë toksina që nuk shkatërrohen as nga...
Red Velvet është një tortë tipike amerikane e quajtur ndryshe dhe torta kadife e kuqe. Më e famshmja është ajo e Magnolia Bakery, të cilën e kam provuar kur isha në Nju Jork dhe më pëlqeu shumë. Përbërësit për...
Ne e dimë se sa e rëndësishme është të kujdesemi për trupin tonë, ndaj pse të mos bëjmë të njëjtën gjë me flokët? Shumë prej nesh i lidhin flokët në bisht çdo ditë, pa menduar për...
Është sezoni i dredhëzave, e pos të freskëta, këto ëmbëlsira të kuqe janë të shijshme edhe si xhem. Ju sjellim recetën vendore për xhem me dredhëza, i cili nuk përmban as sheqer, as konservans , e është i...
Kolla vazhdueshme është një gjë e zakonshme tek fëmijët gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Për fat të mirë, ka shumë receta të lehta dhe të shpejta të cilat mund ta heqin kollin shumë shpejt. Prej pijeve...
Është pasojë e një problemi më të thellë. Celuliti nuk është gjenetik, por është simptomë e një problematike më të thellë, që tregon efektet vetëm në sipërfaqe. Patologjia quhet panniculopatia...
Njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve kanë 50% më shumë mikroplastikë në feçe, ka zbuluar një studim. Studimi, i publikuar në revistën Environmental Science & Technology, analizoi mostra nga 50 njerëz të...
Hudhra mund të mos jetë erëza e preferuar e shumicës prej nesh, kjo për shkak të aromës së saj. Megjithatë, vlerat e saj ushqyese janë të jashtëzakonshme. Hudhra ka veti antibakteriale dhe antiinflamatore që...
Nëse jeni tepër mbrojtës ndaj fëmijëve tuaj, atëherë duhet të tregoni kujdes për pasojat psikologjike që mund t’i shkaktoni përgjatë gjithë jetës. Pra, ju nuk duhet të tregoheni një kujdes të ekzagjeruar ndaj...
Mjalti është ëmbëltuesi më natyral dhe më i shëndetshëm i natyrës. Ai i është përdorur për qindra e mijëra vite. Në thelb, mjalti është sheqer e kjo i shtyn disa njerëz, veçanërisht...
Është e vërtetë që vezët janë të pasura me kolesterol.Në fakt, një vezë e vetme përmban 212 mg, që është mbi gjysmën e asaj që duhet marrë në ditë të rekomanduar prej 300 mg. Sidoqoftë,...
Stresi i vazhdueshëm ka një efekt të madh në shëndetin fizik dhe mendor. Po cili është efekti i tij tek truri? Studimet mjekësore të Universitetit të Harvard-it, kanë një përgjigje që do ta lexoni më poshtë. Stresi,...
Mandarinat janë frutet më të përdorura për shkak të shijes së ëmbël që kanë. Ato korrën kryesisht gjatë sezonit të dimrit dhe mandarina të konservuara janë në dispozicion gjatë gjithë vitit. Fetat e...
Simptomat e kancerit të zorrëve shpesh nënvlerësohen si kushte të tjera, me ndryshime në zakonet e tualetit dhe madje edhe dhimbje stomaku që i atribuohen gjërave si stresi ose sindroma e zorrës së irrituar (IBS). Por ka simptoma kryesore...
Stresi i vazhdueshëm ka një efekt të madh në shëndetin fizik dhe mendor. Po cili është efekti i tij tek truri? Studimet mjekësore të Universitetit të Harvard-it, kanë një përgjigje që do ta lexoni më poshtë. Stresi,...
Duke njohur sinjalet që jep trupi në lidhje me nivelin e sheqerit në gjak ju mund të parandaloni shumë probleme potenciale për shëndetin. Glukoza ose niveli i balancuar i sheqerit në gjak është burimi kryesor i energjisë për trupin e...
Dhimbjet e shpinës janë një problem shumë i përhapur, për të cilat ekzistojnë shumë fakte dhe informacione që jo gjithmonë janë të sakta. Në këtë artikull do të zbuloni 6 fakte të pavërteta në lidhje...
Shega me të vërtetë mund të ”mburret” për përfitimet që u jep njerëzve, që janë të panumërta, dhe mund të konsiderohet si një nga frutat më të dobishme në botë, shkruhet ne faqen italiane...
Ata që flenë vonë mund ta paguajnë një ‘çmim’ kur është fjala për shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre. Personat të cilët qëndrojnë zgjuar deri vonë dhe kanë probleme të zgjohen...
Këta “antibiotikë natyralë” gjithashtu kanë një efekt pozitiv në imunitetin tonë, duke forcuar mekanizmin mbrojtës të trupit Përveç hudhrës, këta janë antibiotikët më të fuqishëm...
Zonat më të errëta të lëkurës në qafë mund të jenë një shenjë paralajmëruese e hershme e një përqendrimi shumë të lartë të insulinës në gjak Sipas Akademisë Amerikane të...
Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Megjithatë shkaku i rraskapitjes nuk duhet kërkuar gjithmonë në trup sepse mund të lodhet edhe shpirti. Mendimet për të...
Astma është sëmundje e botës moderne e cila mbyll rrugën e ajrit në hundë dhe shkakton sulme të frymëmarrjes së vështirësuar dhe ngufatje. Shfaqet te fëmijët, por edhe te të rriturit. Shumë prej nejçëve...
Lakra turshi është një ushqim i domosdoshëm, veçanërisht gjatë muajve të dimrit. Është një burim i shumë vitaminave dhe ka një efekt të dobishëm në organizëm. Ka të paktën pesë arsye pse duhet...
Në ndryshimet e temperaturave, flokët janë mjaft të ndjeshëm dhe lëkura e skalpit po ashtu. Krijimin e yndyrës në flokë e sjellin një sërë faktorësh, si stresi, pagjumësia, klima, larjet e shpeshta, qëndrimi i zgjatur...
“Edhe në errësirë ka shpresë” Vitamina D ose kalciferoli është një vitaminë antirakitike. Edhe pse klasifikohet si vitaminë, është një hormon në shumicën e aspekteve. Me hormonin paratiroide rregullon...
Ju duhen: 1 pako peta, 150 g gjalpë, 250 g fëstëkë të grimcuar dhe 100 g kakao. Shërbetosja: 2 gota sheqer, 1 gotë ujë, 2 gota qumësht dhe vanilje. Me një pako peta mund të realizoni 13 delikatesa firzamonikë që...
Role pule është pjatë shumë e shijshme falë mbushjes se mishit me erëza dhe arra. Provojeni këtë recete gatimi në raste festash ose në shoqërinë e miqve. PËRBËRËSIT: 4 fileto pule, 4 feta proshutë e pjekur, 50 g...
Origjina e vërtetë është një mister, por kultivimi sistematik i portokalleve mendohet se ka filluar në Azinë Lindore mijëra vjet më parë. Në Evropë, portokallia do të shfaqet gjatë pushtimeve Persiane të Aleksandrit...
Djersitja e shtuar gjatë stinës së verës u shkakton telashe shumicës. Pos aromës aspak të këndshme që mund të shkaktohet nga bakteret e grumbulluara, te disa persona djersitja shkakton edhe skuqje në lëkurë. Fajtori kryesor për...
Sipas një studimi britanik, të infektuarit me variantin Omicron të COVID-19 mund të kenë më pak gjasa të përfundojnë në spital, mes rritjes së normave të rasteve dhe kufizimeve të reja në të gjithë botën. Dy...
Shkencëtarët kanë zbuluar se që nga viti i kaluar, një pjesë e caktuar e njerëzve kanë pasur ëndrra të shtuara, intensive dhe afatgjata, të cilat ata ia atribuojnë mungesës së stimulimit në formën e jetës...
Kanceri mund të shfaqet në shumë forma dhe në shumë vende. Nga ana tjetër, ai kërkon gjithashtu shumë lloje të ndryshme trajtimi. Sëmundja vdekjeprurëse vret miliona në vit dhe merr jetë në të gjithë...
Kur flitet për gjëra që e mbrojnë ose dëmtojnë shëndetin tonë mendor, roli i gjeneve tona është shpesh një mendim i dytë. Tek e fundit, çrregullimet dhe problemet e shëndetit mendor janë produkte të mendjes dhe trurit...
Diabeti i tipit 2 shkakton një rritje të sheqerit në gjak i cili nga ana tjetër mund të prekë sytë, lëkurën, këmbët dhe gojën. Është një gjendje kronike në të cilën trupi nuk prodhon mjaftueshëm...
Qumështi me fruta është për hir të të vërtetës një alternativë shumë e shijshme, që të ngop e të kënaq shpirtin. Një nga frutat që kombinohet mjaft mirë në shije me qumështin është...
Një nga problemet më të zakonshme shëndetësore sot është padyshim dhimbja e kyçeve. Gjendje të ndryshme mund të shkaktojnë lëndime në kocka, ligamente dhe kërc rreth kyçeve. Nëse keni dhimbje...
Sipas të dhënave, një nga proceset që lidhet drejtpërdrejt me cilësinë e shëndetit është pikërisht tretja. Tretja e mirë do të thotë të ndihesh i ngopur dhe i qetë, dhe jo vetëm sepse tretja prodhon disa substanca...
Teksa festat e fundvitit po afrohen, bakllavaja është një nga ushqimet që pothuajse nuk mungon në tavolinën e shumë familjeve. Ndërkohë Nutrinocistia Tea Bame tregoi në Ora News disa këshilla praktike për ushqimet e fundvitit. Ajo u...
Nëse jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj. Hundët e bllokuara janë...
Sikurse të rriturit edhe fëmijët mund të jenë të stresuar. Të rriturit, në fakt, dinë ta përpunojnë më mirë stresin e tyre në krahasim me fëmijët. Një fëmijë mund të përjetojë stres, por...
