Truri plaket bashkë me gjithë organizmin. Rënia e këtij dhe organeve të tjera në trupin tonë është e pashmangshme. Por zakonet mund të ngadalësojnë prishjen e trupit dhe mendjes. Studime të shumta klinike tregojnë se aktiviteti...
Pavarësisht nëse keni intolerancë ose ndjeshmëri ose thjesht ndiqni një dietë vegane, ndalimi i bulmetit është shpesh shumë i vështirë. Hapi i parë, sigurisht, është të siguroheni që të mos humbni...
Është gjithmonë mirë të ndalosh çdo gjë që po bën dhe të marrësh frymë thellë. Por a e dini se në fakt mund të çojë në një mori përfitimesh shëndetësore? Frymëmarrja e...
Eggnog është një pije alkoolike me bazë vezësh-- e ngjashme me 'lait de poule' franceze, por pjoesë e kulturave anglosaksone në periudhën festive që përfshin Ditën e Falenderimeve dhe Krishtlindjet, edhe pse konsumohet edhe në...
Shumica ia atribuojnë ëndrrat e këqija stresit dhe ankthit. Por duket se ka edhe një arsye tjetër për ta që mund të tingëllojë e çuditshme për shumëkënd në fillim. Ekspertët e gjumit thonë se temperatura e...
Një anketë e Institutit të Shëndetit Publik dhe Institutit të Statistikave (INSTAT) zbuloi se në dhjetë vjeçarin e fundit prevalenca e anemisë tek fëmijët nga 3 në 59 muajsh është zgjeruar me 17%. Sipas anketës,...
Të flesh në një dysheme të fortë kur ke një shtrat krejtësisht komod, mund të tingëllojë si çmenduri. Por, siç rezulton, edhe pse mund të mos jetë aq e rehatshme, mund të jetë diçka shumë e dobishme...
Niseni mëngjesin lehtë dhe shëndetshëm, me një pije që ju mbush energji dhe është e shijshme. Përbërësit 1 banane e ngrirë e prerë në copa ½ filxhan lëng portokalli 1 mollë e qëruar dhe e...
Të gjithë jemi gjendur në një situatë të sikletshme në një vend ku të gjithë heshtin dhe kemi një kollë të fortë. Dhe me siguri, nuk ka asgjë më të bezdisshme se zgjimi me kollë. Epo, para se të...
Moti i paqëndrueshëm, luhatjet e temperaturave, qëndrimi për një kohë të gjatë në ambiente të mbyllura dhe virozat në ajër… jemi në sezonin e gripit ndaj disa sjellje tuajat duhet të ndryshojnë (kjo në favor...
Të gjithë e dimë se orizi është i gjithanshëm kur bëhet fjalë për të gatuar një vakt të shijshëm, por a e dini se uji me të cilin e shpëlani mund të forcojë flokët, të shërojë lëkurën...
Domatja është një ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese që nuk mungon kurrë në tryezën tonë, pavarësisht periudhës së vitit në të cilën e hani. Nëse e konsumoni atë në formë të...
Frutat dhe perimet janë produkte të shëndetshme dhe janë të lidhura me reduktimin e rrezikut për t’u prekur nga shumë sëmundje të rënda. Dieta e pasur me fruta dhe perime është e lidhur me reduktimin e rrezikut të zhvillimit...
Pandemia po shpërthen, mutacioni i ri i Omicron që është shfaqur në Afrikën e Jugut po përhapet ngadalë në të gjithë botën, me Evropën sërish në qendër të vëmendjes. Kërcënimi i mutacionit të...
Të zgjohesh në mëngjes dhe të stërvitesh para se të shkosh në punë nuk është diçka e thjeshtë. Megjithatë, sado e lodhshme që tingëllon, përfitimet e ushtrimeve në mëngjes janë të shumta. Por...
Studimet e fundit nga “Digital Awareness” U.K. dhe konferenca “Headmasters and Headmistresses” kanë arritur në përfundimin se më shumë se gjysma e adoleshentëve e kontrollojnë telefonin të paktën 10 herë pasi shtrihen në...
Me hormonet nuk bën dot shaka. Këtë ta thotë çdo mjek. Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen dhe marrëdhëniet me të tjerët. Kjo është arsyeja përse çrregullimet hormonale...
Dy studime të reja të publikuara këtë vit kanë arritur në përfundimin se njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut përpara moshës 40 vjeçare, janë ndjeshëm më të rrezikuar nga sëmundjet e...
Ullinjtë klasifikohen fruta me bërthamë të të njëjtës familje botanike me qershitë dhe pjeshkët. Ullinjtë jeshilë mblidhen në fillim të sezonit të vjeshtës ndërsa të zinjtë kur janë pjekur...
Unë nuk jam shumë e dhënë pas salmonit, sepse më pëlqejnë sardelet më shumë, por kjo recetë ia vlente vërtet sepse origjinën e ka nga Norvegjia edhe kush më mirë se ata mund ta gatuajnë...
Një teknikë gjumit, e përdorur nga piktori surrealist spanjoll me famë botërore Salvador Dali, por edhe shpikësi i famshëm amerikan Tomas Edison, mund të funksionojë për të frymëzuar kreativitetin. Në këtë përfundim ka...
Stresi i punës dhe shqetësimet për paratë mund të rrisin rrezikun për të pasur një goditje në tru ose atak në zemër deri në 30 për qind, paralajmëron një studim i ri. Nga një mostër ndërkombëtare prej...
Muskujt mund të fryhen në madhësi deri në 60 për qind në disa pacientë COVID-19, sipas studiuesve, të cilët thonë se mund të jetë një përgjigje e rëndë imune. Përgjigja imune ndaj COVID-19 dëmton...
Stresi i punës dhe shqetësimet për paratë mund të rrisin rrezikun për të pasur një goditje në tru ose atak në zemër deri në 30 për qind, paralajmëron një studim i ri. Nga një mostër ndërkombëtare prej...
Ndryshimet në dietë luajnë një rol të rëndësishëm në rregullimin e këtij problemi shëndetësor Nëse vuani nga hipertensioni ose dëshironi të minimizoni rrezikun, merrni parasysh përfshirjen e këtyre perimeve...
Paracetamoli është një element kryesor i sirtarit mjekësor për të lehtësuar një numër sëmundjesh, por nëse e keqpërdorni mund të shkaktojë probleme. Është fundjavë dhe gjithashtu dimër, disa prej jush mund...
Mënyra se si jetojmë, duke përfshirë dietën tonë, mund të ndihmojë në përcaktimin se sa të shëndetshëm jemi. Pjesa më e madhe varet nga gjenetika dhe disa sëmundje ose probleme janë të trashëguara, por...
Të gjithë jemi gjendur në një situatë të sikletshme në një vend ku të gjithë heshtin dhe kemi një kollë të fortë. Dhe me siguri, nuk ka asgjë më të bezdisshme se zgjimi me kollë. Epo, para se të...
Paraqitja e kolesterolit të lartë është mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë të rishikoni aspektet e stilit tuaj të jetesës. Nëse nuk trajtohet, nivelet e vazhdueshme të larta të kolesterolit mund t'ju vënë...
Prindërit shpesh pyesin pediatrin pse fëmijët e tyre janë vazhdimisht të sëmurë, duke pasur frikë nga të ashtuquajturat. Sistemi imunitar i fëmijëve nuk është mjaftueshëm i zhvilluar, kështu që ata kanë më...
Ju mund të jeni me fat, kështu që nuk e dini se çfarë është kapsllëku, por nëse e keni përjetuar mirë, e dini se sa ushqimi mund të ndikojë në tretje. Lëvizjet normale të zorrëve mund të ndërpriten...
Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Pirja e ujit është e një rëndësie madhore për hidratimin e organizmit. Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo vetëm për...
Kësaj here nuk gatova gjë. Vetëm preva, trazova edhe zbukurova. Del shumë e bukur, sigurisht e shijshme dhe është shumë e thjeshtë për t'u përgatitur. Për tortën na duhen: një Pandoro di Verona (Bauli) 500 g, një kuti...
Panetone është ëmbëlsira më e preferuar e Krishtlindjeve, edhe pse është ëmbëlsirë me origjinë italiane. Si lindi Panetone? Panetone lindi në Milano dhe origjina e saj daton nga shekulli XIV. Panetone tradicionale e Milanos...
Pandemia po shpërthen, mutacioni i ri i Omicron që është shfaqur në Afrikën e Jugut po përhapet ngadalë në të gjithë botën, me Evropën sërish në qendër të vëmendjes. Kërcënimi i mutacionit të...
Një listë me vitaminat më të rëndësishme për shëndetin e femrave dhe ushqimet se ku gjenden. Për të qënë sa më të shëndetshëm dhe sa më energjikë të gjithë kemi nevojë të marrim...
USHQIMET QË TRETEN LEHTË Nëse konsumoni shumë ushqime që treten lehtë, atëherë do ta gjeni veten duke ngrënë më shpesh dhe më shumë sesa ç’duhet, pasi që menjëherë pasi ta hani, ushqimi zhduket dhe ju...
Nëse gratë gjatë shtatzënisë përjetojnë lloje të ndryshme stresi, kjo mund të ndikojë tek personalitet i fëmijëve. Fëmijët e lindur nga nëna të stresuara janë rreth 10 herë më shumë të...
Të ushqyerit më vakte të rregullta është dieta idealë për çdo organizëm. Mjekët dietologë, i japin një rëndësi të veçantë vaktit të mëngjesit. Kjo pasi mëngjesi është vakti i...
Një nga përbërësit më të dëmshëm që konsumojmë rregullisht, pa qenë të vetëdijshëm që e konsumojmë dhe për efektet e tij është sodium glutamate (E621), një shtues i zakonshëm që gjendet...
Frutat e detit janë ndër burimet më të mira të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi dhe truri kanë shumë nevojë, sidomos në verë. Arsyet i gjeni të shpjeguara më poshtë në këtë artikull. Frutat e...
Më poshtë keni shtatë fakte për gurët në veshka. 1. Për shkaqe të panjohura numri i personave me gurë në veshka është rritur në vitet e fundit. Në vitet e 70-ta të shekullit të kaluar, 3.8 % e njerëzve kishin...
Problemet me tiroiden janë shumë më të theksuara tek gratë dhe shumë më të shpeshta vitet e fundit. Për përhapjen e kësaj sëmundje, zyrtarët e shëndetit fajsojnë 2 toksina me të cilat mund të haseni çdo...
Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe të shëndetshme nis me patjetër nga kuzhina. Mënyra se si dalim nga shtëpia në mëngjes për t’u nisur në...
Një grusht fëstëku, të cilët konsiderohen gjithashtu proteina të plota dhe ushqim me indeks të ulët glicemik, do t’ju mbajë të ngopur për më gjatë. Gjithashtu do të mbajë nën kontroll nivelet e sheqerit në...
Shumë prej nesh ëndërrojnë për një gjumë të mirë gjatë natës dhe një mëngjes të bukur pa zhurmën e alarmit. Duket sikur gjithçka që na nevojitet është gjumi dhe jeta do të përmirësohet...
Më poshtë keni shtatë fakte për gurët në veshka. 1. Për shkaqe të panjohura numri i personave me gurë në veshka është rritur në vitet e fundit. Në vitet e 70-ta të shekullit të kaluar, 3.8 % e njerëzve kishin...
Ushqimet që nuk duhet të konsumoni së tepërmi: Kripa: Përbërësi kryesor i saj është natriumi, i cili bën që të mbani ujë në trup dhe shkakton fryrje. Për të reduktuar efektin, thjesht përpiquni të provoni...
Sipas shkencëtarëve, shkaqet më të zakonshme të pagjumësisë përfshijnë zakonet e këqija të të fjeturit, disa çrregullime të shëndetit dhe probleme psikiatrike, por del se edhe ushqimi që hani mund të ndikojë...
Truri i njeriut është objekti më kompleks në universin e njohur me rreth 86 miliardë neurone dhe disa qindra-mijëra milje fibra që i lidhin ato. Çuditërisht, procesi i palosjes së trurit që rezulton në gunga dhe gropa karakteristike...
Nëse keni artrit ose probleme të tjera të kyçeve, sigurohuni që të përfshini qershitë, vishnjat, spinaqin, çajin jeshil dhe farat e lirit në menynë tuaj! Ju gjithashtu do të siguroni fleksibilitetin dhe forcën e kockave,...
Ngrënia e perimeve të stinës është e lehtë gjatë pranverës dhe verës, por kur vjen moti i ftohtë mund të jetë një sfidë e vërtetë. Megjithatë, disa perime mund t'i mbijetojnë të ftohtit, edhe...
Sa shpesh ndjeni dhimbje dhëmbi kur pini ujë të ftohtë? Nëse dhimbja largohet brenda pak sekondash, ndoshta është një mbindjeshmëri e dhëmbëve, por nëse e ndjeni ende pas dy minutash, është koha të vizitoni një...
Në pamje të parë, simptomat e koronavirusit, të njohur ndryshe si Covid-19, janë të ngjashme me ato të gripit dhe ftohjes. Ftohja e zakonshme dhe gripi mund të duken të ngjashëm në fillim. Të dyja janë sëmundje të...
Nëse nuk po ju zgjat aq shumë kohë sa dëshironi ju marrëdhënia e seksit, provoni disa nga këto mënyra për të mos pasur një orgazmë të shpejtë. Ndodh shpesh që pavarësisht se sa përpiqeni ta zgjasni sa më...
Sinestezia është një gjendje neurologjike në të cilën informacioni që synon të stimulojë një nga shqisat, stimulon disa prej tyre. Njerëzit që kanë sinestezi quhen sinestetë. Fjala vjen nga greqishtja ku "synth" do...
Disa bimë mjekësore janë studiuar si trajtim për ankthin, megjithatë duhet të bëhen më shumë kërkime shkencore për të kuptuar rreziqet dhe përfitimet. Gazeta Shendeti ka listuar më poshtë disa nga bimët mjekësore...
Studiuesit e psikologjisë, psikiatrisë dhe neuroshkencës, janë përpjekur prej vitesh të përkufizojnë, kuptojnë dhe analizojnë depresionin, nga i cili vuajnë aktualisht miliona njerëz në mbarë botën. Në diagnozën...
Të konsumosh verë të kuqe me masë nuk është vetëm kënaqësi, por edhe një ndihmë e mirë për shëndetin. Sipas studimeve të fundit një gotë verë në ditë ul rrezikun e Trombozës (sëmundje e...
Djalit tim ia ndërroj rrobat e brendshme disa herë gjatë natës, a është normale? Si ta vendosi për të fjetur, vajza ime bëhet qull nga djersët, çfarë të bëjë? Kurrë si ndalen djersët, nga se vuan...
