Është fakt se shumica e arrave janë jashtëzakonisht të mira për shëndetin. Sidoqoftë, duhet të kufizoni konsumin e arrave braziliane në vetëm një në ditë. Pse është kështu? Gjegjësisht, arrat braziliane...
Syzet mund t’i ndihmojnë njerëzit të shohin më mirë, por mund të mos e kuptoni që keni nevojë për to. Sytë ndodh që ndryshojnë me kalimin e kohës. Cilat simptoma mund të shfaqen kur keni nevojë për...
Ushqimi që hani dhe koha e vakteve tuaja mund të ndikojnë në atë se sa lehtë bini në gjumë dhe sa qetësuese është nata juaj. Rekomandohet një vakt ose meze e lehtë para gjumit, veçanërisht për njerëzit që...
Ndoshta, ju bëni vrap 30 deri në 40 kilometra në javë, por në darkë hani çfarë t’ju dalë para. Mund të mbani një regjim të rregullt ushqimor nga e hëna në të premte, por kur vjen fundjava dorëzoheni! Hani darka...
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë të gjumit jo të qetë lidhet drejtpërdrejtë me mënyrën e të...
Vitiligo konsiderohet një çrregullim i fituar i pigmentimit të lëkurës, për shkak të të cilit shfaqen njolla hipokromike ose akromike në lëkurë të cilat mund të ndryshojnë në madhësi. Është vlerësuar...
Të gjithë e kanë parasysh atë ndjesinë ‘frymëmarrëse’, kur sa më shumë afrohesh pranë shtëpisë, aq më shumë rritet nevoja për të shkuar në tualet. Truri i tregon fshikëzës kur...
Perimet janë një nga ushqimet e shëndetshme që ne shpesh zgjedhim për një vakt të lehtë. Ndoshta herët që keni përgatitur një sallatë për darkë, si pjesë e një diete të ekuilibruar, janë të...
Goja është e mbushur me baktere që ngjiten tek dhëmbët tuaj dhe nëse nuk i largoni, shëndeti juaj do të jetë në rrezik. Teknika e duhur e larjes së dhëmbëve luan një rol shumë të...
Kur një grua mbetet shtatzënë, ajo kalon nëpër ndryshime të shumta fiziologjike duke përfshirë shëndetin e saj kardiovaskular. Por, a paraqet ndonjë rrezik? Shtatzënia sjell ndryshime të shumta fiziologjike në trupin e një...
Është mbajtur dita e dytë e simpoziumit për sëmundjet kronike jo ngjitëse në Kosovë, nikoqir e të cilit janë Ministria e Shëndetësisë dhe Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike. Në këtë simpozium...
Nxehjet dhe djersitjet e natës kryesojnë listën e simptomave shqetësuese për gratë që kalojnë nëpër menopauzë. Tani, një studim i ri thotë se nxehjet e pjesës së epërme të trupit, veçanërisht...
Mëlçia është organ shumë “i punësuar” dhe kyç për tretje, por që për shkak të shtimit të futjes së toksineve në organizëm, me anë të ushqimit apo nga ambienti, mund të punojë...
Si femër, trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime gjatë jetës riprodhuese. Dhe mund të jeni të sigurta se çështjet shëndetësore gjinekologjike do të shfaqen herë pas here. Disa nga problemet më të shpeshta që...
Në studimin aktual retrospektiv të autopsisë, studiuesit përshkruan gjetjet mikroskopike në indet kardiake të individëve të ulur për shkak të infeksioneve të virusit të etheve të verdha. Studimi përfshiu raste të...
Në një studim të fundit të botuar në revistën Radiology, studiuesit vlerësuan saktësinë diagnostike të katër mjeteve të inteligjencës artificiale. Radiografia e gjoksit kërkon trajnim dhe përvojë të...
Sindroma e rëndë akute e frymëmarrjes coronavirus-2 (SARS-CoV-2) shkaktoi pandeminë e sëmundjes coronavirus 2019 (COVID-19), e cila ndikon në jetën e njerëzve në mbarë botën në mënyra të ndryshme të...
Po mbahet dita e dytë e simpoziumit për sëmundjet kronike jo-ngjitëse në Kosovë ku po diskutohet për sëmundjet e zemrës, diabetin dhe kancerin. Drejtori i Shkencës dhe Shëndetit Publik në Federatën Botërore të...
E fortë, e vazhdueshme, e papritur, e qëndrueshme: dhimbja e veshit është një çrregullim që mund të ketë karakteristika të ndryshme dhe që është shumë i zakonshëm tek fëmijët, në të gjitha moshat....
A mund të trashëgohen sëmundjet mendore? Kjo është një pyetje që disa prej jush i kanë bërë vetes, sidomos nëse keni anëtarë të familjes me një çrregullim mendor. Dhe në akt një mori hetimesh tregojnë...
Çdo ditë lexojmë pafund këshilla për të pirë 8 gota ujë në ditë. Mirëpo, kjo nuk është një gjë e lehtë për të gjithë. Por mos u shqetësoni, pasi të mos jeni në gjendje të...
Asnjëherë nuk është vonë për të kuptuar rëndësinë e yndyrave në dietën tonë dhe se si ato luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit. Megjithëse yndyra shpesh stigmatizohet si armiku numër...
Hulumtimi më i ri i Universitetit në Londër ka treguar që fëmijët të cilët hanë më shumë “ushqim të shpejtë” zhvillojnë koeficient më të vogël të inteligjencës sesa fëmijët që...
Shkaktarët e stresit janë përditë gjithnjë e më të shumtë, mirëpo përgjigjen fiziologjike mund të shmangni nëse “e mashtroni” trurin me frymëmarrje të drejtë kundër stresit! Tollovia në komunikacion,...
Rrushi është një nga frutat më të ëmbla të stinës së vjeshtës, i shijshëm dhe i pasur me veti ushqyese. Kokrrat e tij janë një koncentrat mineralesh dhe sigurojnë hekur, kalcium, magnez, kalium, zink dhe bakër. Ato...
Trajtimi i duhur i kësaj sëmundje mund të parandalojë 76 milionë vdekje. Raporti i parë i OBSH-së mbi ndikimin global të presionit të lartë të gjakut, i njohur gjithashtu si hipertensioni, ofron rekomandime se si të luftohet ky...
Qumështi është një nga produktet më të konsumuara të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e ushqyesve nga organizmi apo në marrjen e disa vlerave të...
Ne e kalojmë pjesën më të madhe të jetës duke kërkuar lumturinë. Qoftë terapi, rutina ushtrimesh apo meditime, ne të gjithë duam të sjellim më shumë paqe dhe gëzim në jetën tonë. Por kur mendojmë për...
Më shumë se 15 milionë njerëz të moshës mbi 60 vjeç në Kinë vuajnë nga demenca, nga të cilët afro 10 milionë kanë sëmundjen e Alzheimerit, sipas një studimi të ri. Studimi, i cili u publikua të...
Një raport i ri, tek i cili bazohet mbi kafen konfirmon se konsumi ditor i kafesë përmirëson ndjeshëm shëndetin e veshkave. Pas shumë studimesh të ndryshme kërkimore u arrit në përfundimin se konsumimi i rregullt i kafes ndihmon në...
Stresi, ankthi dhe depresioni Stresi ose ankthi i rëndësishëm mund të çojë në probleme me vëmendjen dhe kujtesën, thotë Constantine Lyketsos, MD, drejtor i Qendrës së Trajtimit të Kujtesës dhe Alzheimerit në Johns...
Koagulimi i gjakut është një grumbull gjaku që ndryshon nga një gjendje e lëngshme në një gjendje të ngurtë dhe formohet për të parandaluar humbjen e gjakut gjatë lëndimeve. Megjithatë, nëse shfaqet në venat tuaja,...
Shega është një frut që njihet si simbol i jetesës së shëndetshme, për këtë arsye duhet ta konsumoni sa më shumë. Një shegë plotëson deri në 16 për qind të nevojave ditore të trupit për...
Dyqanet pranë shkollave duhet të ndalohen të shesin vapa për të mbrojtur fëmijët, thonë shefat botërorë të shëndetësisë. Organizata Botërore e Shëndetësisë tha se shkollat janë “të...
Helmi i merimangës po provohet si një xhel për fërkim për mosfunksionimin erektil. Shkencëtarët besojnë se mund të shfrytëzojnë fuqinë e merimangës endacake braziliane për të rritur performancën e meshkujve në...
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera, vitamina dhe minerale përmban pak kalori. Farat, gjethet dhe lëngjet e nxjerra prej tij janë shumë të mira me shëndetin. Një perime...
Ndoshta jo të gjithë synojmë 100, por sigurisht që do të donim ta arrinim moshën e vjetër me shëndet sa më të mirë. Sipas një studimi vëzhgues të prezantuar në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane të...
Nëse ju ka ndodhur aksidentalisht të gëlltisni një çamçakëz dhe keni pyetur veten se çfarë ndodh pas saj, atëherë më poshtë e gjeni një përgjigje. Sa kohë mund të qëndrojë...
Rekomandohet që të pastrojmë dhëmbët dy herë në ditë, në mëngjes menjëherë pas zgjimit dhe në mbrëmje pak para gjumit. Por çfarë do të ndodhë nëse nuk i lani dhëmbët dy herë në...
Konsumi shqiptar i mishit është rritur nga 15.3 kg për person në vitin 1963, në 38.2 kg për person në vitet 2000. Këtu përfshihen të gjitha llojet e mishit dhe kjo tendencë vazhdon edhe në ditët tona. Kjo nuk ndodh vetëm...
Serotonina është një neurotransmetues që gjendet në trurin tuaj, gjakun dhe sistemin tuaj tretës. Ajo ndikon në çdo pjesë të trupit tuaj, që nga emocionet deri tek aftësitë tuaja motorike. Serotonina konsiderohet si një...
Të shijshme dhe plot me proteina, arrat duhet të jenë në listën e produkteve që konsumoni në mëngjes. Ato kanë vërtet shumë kalori, ndaj këshillohet të mos e teproni me sasinë. Për të gjithë ata që...
Shfrytëzoni kohën kur kjo frutë është ende mund të gjendet në dyqane dhe bëni këtë reçel të shijshëm për lyerje buke Mund t’i lyeni petullat, tortën e gjyshes ose bukën, ndërsa kombinimi i boronicave dhe...
Rënia e flokëve te meshkujt në majë të kokës, linja e ngritur e flokëve mbi ballë, linjat e pjerrëta në laprën e veshit, si dhe jastëkët e yndyrtë në kapakë të syve mund të lidhen me rrezikun e madh nga...
Edhe një cigare në ditë mund të dëmtojë fëmijën e palindur. Në listën e rreziqeve të njohura të duhanpirjes në shtatzëni: aborti dhe lindja e parakohshme një tjetër rrezik është shtuar, sipas një studimi...
Nëse jeni person i natës, nata është padyshim pjesa juaj e preferuar e 24 orëve. Orët e mbrëmjes ju lejojnë të nxirrni në pah të gjithë krijimtarinë tuaj, pa pasur nevojë askush t’ju ndërpresë dhe në...
Hulumtimi i botuar në The Journal of Nutrition ka përcaktuar mënyrën më të shëndetshme për të përgatitur vezët, që do t’ju ndihmojnë t’i ruani lëndët ushqyese të tyre dhe ta reduktoni rrezikun e...
Përdori i rregullt i sojës dhe farave të lirit, zvogëlon simptomat e prostatës së zmadhuar dhe përmirëson cilësinë e jetës së të sëmurëve Soja është bimë unike e cila kultivohet në gjithë...
Ka aq shumë këshilla nga specialistët për këtë pyetje, sa shpeshherë janë edhe kontradiktore. Siç dihet, frigoriferi është shpikur për të mbajtur ushqimet e freskëta dhe mbajtja e bukës aty është një nga...
Buzët mund të jenë një tregues i shëndetit tuaj, ndaj është shumë e rëndësishme t’i monitoroni ndryshimet në buzë. Disa prej tyre mund të jenë të padëmshme, por është mirë të bëni një...
Lodhja kronike dhe mungesa e forcës janë vetëm disa nga shenjat që përfaqësojnë mungesën e vitaminës B. Mungesa e vitaminës B jep shenja të caktuara, të cilat mund të ndodhin në formën e lodhjes së fortë ose...
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. Nëse duhet të hiqni dorë apo jo nga bulmeti dhe si ta bëni atë, është një nga pyetjet kryesore të...
Siguroni sasinë e nevojshme të mineraleve të rëndësishme për funksionimin optimal të organizmit Kalciumi është një mineral thelbësor që luan një rol jetik në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë,...
Zgjedhjet tona dietike luajnë një rol kyç në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe kanë një ndikim të dukshëm në fertilitet. Përzgjedhja e ushqimeve specifike mund të jetë e dobishme në...
Ngjitja e shkallëve është një nga mënyrat më të lira, më të përshtatshme dhe efektive për të mbajtur në formë trupin tuaj. Është veçanërisht një ushtrim i shëndetshëm për zemrën...
Lëkura e bananes përmban ushqyes të rëndësishëm për lëkurën në veçanti dhe organizmin në përgjithësi. Lëkura e bananes përmban sasi të mëdha të fibrës, antioksidantëve dhe mineraleve të...
Me origjinë nga Sri Lanka, çaji i kanellës është përdorur nga mjekësia orientale prej mijëra vjetësh për të kuruar të ftohtin, problemet me tretjen dhe spazmat dhe duke përmirësuar gjithashtu qarkullimin e për të...
A mund të qëndrosh pa pirë ujë, çaj apo çdo lëng tjetër për të paktën tetë orë? Vetëm idea e kësaj sfide tingëllon shqetësuese apo jo? Uji është shumë i rëndësishëm dhe...
Shumë njerëz do të thonë se i urrejnë ullinjtë vetëm për një arsye, ajo është mënyra e shijimit të tyre. Të gjithë ullinjtë shijojnë të ngjashëm, edhe pse mund të gjenden në forma dhe ngjyra...
Ka shumë pretendime sipas të cilëve, diabetikët duhet të qëndrojnë larg disa ushqimeve të caktuara, për shkak të sheqerit që ato përmbajnë. Në këtë listë të ‘ndaluar’ të ushqimeve...
