Ndër ushqimet që hani çdo ditë, disa prej tyre janë mjaft efektivë kundër stresit. Prandaj, nëse ndiheni të lodhur dhe po kërkoni mënyra se si ta luftoni stresin, bëni disa ndryshime në dietën tuaj...
Pranvera ka shpargun dhe perime të freskëta, vera ka manaferra dhe patate, vjeshta ka rrush, lakra dhe shegë, por tryezat e ngrënies gjatë dimrit nuk kanë diçka që mund ta quajmë super-ushqim. Por, dimri gjithashtu ka shumë super-ushqime...
Përbërësit për 4 persona: 8 karota të mëdha • 1 qepë e vogël e bardhë • 1 lugë xhenxhefil i freskët, i grirë në rende • 1 mollë Renette ose atë që keni ju • 8 lugë kos i bardhë i...
Përbërësit: 2 patëllxhana 1 vezë 1 kupë bukë e grirë 2 lugë djathë parmigiano Kripë Piper Salca shoqëruese: Kos i trashë 1 lugë kafe me mustardë Hudhër Majdanoz Kripë Piper Vaj ulliri Presim patëllxhanat...
Pastrimi i dhëmbëve është shprehi e përditshme dhe e shëndetshme. Por, kur t'i pastrojmë dhëmbët, kujdes duhet kushtuar edhe gjuhës. Arsye ka të shumta për këtë. Kur të mendoni në higjienën e gojës, me...
Lidhja midis Covid dhe shqetësimit të nuhatjes dhe shijes u bë e dukshme në mars të 2020 ndërsa pandemia përfshiu globin. Humbja e nuhatjes ka marrë pak vëmendje në fushën e mjekësisë dhe kështu ka pasur mungesë të...
Është e vërtetë se sëmundjet e traktit urinar (STU) janë të zakonshme tek femrat dhe ato që janë seksualisht aktive janë më të rrezikuara Një infeksion i traktit urinar ndodh kur bakteret nga uretra arrijnë në veshka ku...
Pasi keni qëndruar disa orë në dhomën e paslindjes, ka shumë mundësi që t’ju lëvizin në një dhomë në pavijonin e lindjeve. Gjatë 24 orëve të ardhshme, mjeku dhe infermieret do të mbajnë nën...
Njëra nga dhjetëra simptoma e pazakonta, që janë shfaqur tek pacientët e prekur nga Covid-19, është një gjendje që quhet jo zyrtarisht “truri i Covid” ose “mjegullnaja e trurit”. Ajo karakterizohet nga një konfuzion mendor,...
Sot, ajri i pastër po bëhet një burim i rrallë, që do të thotë se, më shumë se kurrë, ne duhet t’i kushtojmë vëmendje mushkërive tona dhe shenjave që ato na japin kur diçka nuk po shkon si duhet. Rezulton se disa nga...
Disa njerëz nuk mund të ndiejnë as gëzimin, as hidhërimin por as dashurinë Aleksitimia është një term i gjerë për të përshkruar problemet me ndjenjat e emocioneve. Në fakt, ky term grek i përdorur në teoritë...
Për shumë njerëz, kafeja është një pjesë kryesore e rutinës së përditshme, pavarësisht nëse është gjëja e parë që konsumoni në mëngjes apo në mesditë.Por një filxhan çdo ditë...
Për shumë prej nesh, kafeja është një pjesë e domosdoshme e rutinës së përditshme. Ajo është aty për të na dhënë atë dozë të energjisë që na nevojitet gjatë ditës. Megjithatë, kafeja...
Shqetësimi është një pjesë normale e jetës, por disa prej nesh na pushton thuajse plotësisht dhe madje ndikon edhe në gjumin tonë. Ja cilat janë 4 shqetësimet kryesore që shkaktojnë humbjen e gjumit tek...
Të ushqyerit dhe ushqimet e shëndetshme jo vetëm që kujdesen për trurin tuaj dhe aftësitë njohëse por gjithashtu sigurojnë një shëndet shumë të mirë. Këto janë disa nga ushqimet më të mira që...
Gjatë pandemisë koha e kaluar pranë ekraneve është ngritur dukshëm në të gjithë botën. Të dhënat tregojnë se nuk jemi të sigurt për efektet negative në shëndetin tonë dhe hapat që mund të...
Është një procedurë normale higjienike për të pastruar veshët një herë në disa ditë. Sidoqoftë, jo të gjithë e dimë që dylli i veshit ka një funksion mbrojtës dhe mund të tregojë gjendjen e...
Historia e evolucionit të pandemisë së Covid-19 është e njohur, me masën e informacioneve që ditë pas dite nga Kina kanë alarmuar të gjithë botën, me zbulimin e rasteve të pozitivitetit e dy turistëve kinezë në...
Sipas studimeve, afërsisht 25% e të rriturve preken nga variçet. Këto vena të fryra, me ngjyrë vjollcë ose blu, mund të jenë rezultat i qëndrimit të zgjatur ulur, shtatzënisë, çekuilibrit hormonal, peshës së...
Përbërësit: Llak pjekje 2 gota miell 1 1/2 gota sheqer 2 lugë çaji pluhur pjekje 1 lugë çaji kanellë të bluar 1/2 lugë çaji arrëmyshk i bluar 1/2 lugë çaji kripë 1 vezë e madhe, e rrahur...
Sipas disa raporteve të mediave dhe komentuesve të mediave në komunitetin e shëndetit mendor, tani po përballemi me një kërcënim më të madh për shëndetin mendor që nga lufta e dytë botërore dhe një “cunam”...
Vaksinat e reja COVID-19 nga Pfizer dhe Moderna duket se janë jashtëzakonisht të mira në parandalimin e sëmundjeve të rënda. Por është e paqartë se sa mirë ata do të frenojnë përhapjen e coronavirusit. Kjo sepse provat e...
Pothuajse një vit i plotë ka kaluar që kur pandemia COVID-19 filloi të ndikonte në jetën tonë, dhe ne tani po përjetojmë sezonin e parë të plotë të motit të ftohtë prej se ka filluar. Si rezultat, ju mund të pyesni...
Hudhra është një perime shumë e zakonshme në shumë kuzhina dhe përdoret në të gjithë botën. Por, a e dini se disa njerëz e futin atë nën jastëk? Personat që e kanë të vështirë të flenë...
Toksoplazma është një infeksion, që mund të rrezikojë shëndetin e foshnjës pa lindur ende. Ky infeksion shkaktohet nga një parazit i quajtur Toxoplasma gondii. Ky parazit i rrezikshëm shumohet në...
Ta nisësh ditën me një çokollatë mesa duket nuk është mëkat ! Shkencëtarët në Universitetin e Sirakuzës në Nju Jork kanë kryer së fundmi një hulumtim shkencor në shkallë të gjerë, ku morën...
A e dini se thonjtë e duarve rriten mesatarisht 0,1 mm çdo ditë, ose një centimetër çdo tre muaj, ndërsa flokët rriten, mesatarisht, 1,25 cm në muaj? Shumica e grave kanë dëshirë që edhe flokët, por edhe thonjët...
Magnezi është një mineral i domosdoshëm për shëndetin. Ai është thelbësor për shumë funksione të organizmit. Magnezi shërben për përmirësimin e funksioneve të trurit, shëndetin e kockave, zemrën dhe...
Keni dëgjuar për ‘Herbalizmin’? Tingëllon një fjalë e çuditshme, por në të vërtetë ka të bëjë me përdorimin e barishteve dhe erëzave në kura shëndetsore. Kjo kulturë shumë shekullore ka...
Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin e disa sëmundjeve. Studimet kanë treguar se hithra ka plot antioksidantë, lufton mikrobet, kuron...
Nëse flasim për ushqimin, ndarja e tij në kategori dihet që është e pafundëme. E kjo ndarje bëhet jo vetëm në bazë të shijeve, por edhe në bazë të vlerave që secili nga produktet mund të përmbajë....
Bashkimi Evropian ka kërcënuar të kufizojë eksportin e vaksinave në vendet e treta, përfshirë Britaninë e Madhe, ndërsa ekziston shqetësimi i gjerë për futjen e ngadaltë të vaksinave në kontinent. Udhëheqësit e...
Jodi është thelbësor për shumë funksione të organizmit megjithatë ky i fundit as nuk e prodhon dhe as nuk e sintetizon vetë. Mungesa e jodit pengon gjendrën e tiroides të prodhojë hormone të mjaftueshme për rritjen, metabolizmin...
Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos nëse bëhet fjalë për zona specifike të trupit. Humbja e dhjamit në zonën e fytyrës në veçanti bëhet shumë frustruese. Në këtë artikull të...
Në javët që pasojnë pas bërjes së pircing lëkura mund të ketë disa reagime. Mbani mend se mos respektimi i këshillave të dhëna nga personi që bën pircing është burimi kryesor i komplikacionit. Këtu janë...
Edhe pse të gjithë dëshirojmë të kthehemi në normalitet, statistikat tregojnë që nuk jemi as afër kthimit në normalitet. Dhe ndërsa ekonomia është mjaft e rrezikuar, restaurantet dhe baret u identifikuan si vendet që...
PËRBËRËSIT: • 1 kg miell, • 1 lugë vaj, kripë, • 200 gr. gjalpë. MBUSHJA: Sikurse e pites katullaqe. Nga brumi i përgatitur sikurse për çdo pite, gatuhen 20-25 toptha. Ndahen dhe hollohen 4 petë të cilat piqen nga të...
Një numër i madh njerëzish kanë probleme me qarkullim të gjakut, probleme të cilat më pas mund të shkaktojnë edhe infarkte, apo gjendje të tjera, të rrezikshme për jetë. Në këtë drejtim veprojnë edhe shtypja e...
Përbërësit: 700 g kungull i verdhë i grirë në rende 2 vezë 100-120 g Kos 100 g Kaçkavall i grirë në rende 2-3 qep te njoma te grire imët Miell misri i bluar ashpër, aq sa të kemi brumë te qullët 2 lugë vaj...
Shkenca dhe mëngjesi shpesh janë kontradiktore. Nga njëra anë, industria ushqimore këmbëngul se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës pavarësisht faktit që anashkalimi i tij nuk ka me të vërtetë...
PËRBËRËSIT: 1.1 kg mish gjeli 3 lugë gjelle vaj ulliri 1 qepujkë e prerë hollë 4 thelpinj hudhre të shtypura 2 thelpinj hudhre të plotë 100 g thërrime buke 1 lugë gjelle fara kopre, të pjekura dhe të...
Mungesa e një vitamine, si dhe e hekurit mund t’ju bëjnë mërdhac! Nëse edhe ju bëni pjesë ndër njerëzit mërdhac, duhet ta dini që ajo nuk është vetëm ndjenjë por mbase edhe simptomë e mungesës së...
Sardelet janë plot me lëndë ushqyese të rëndësishme, gjë që i vendos ato në vendin e parë kur bëhet fjalë për ushqimin. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-3, proteinave,...
Në vazhdën e studimeve që po kryejnë shkencëtarët për të zbuluar sa më shumë rreth COVID-19 është zbuluar një fakt interesant për vitaminën B12. Mungesa e kësaj vitamine në organizëm në këtë...
Nëse je një nga zonjat që ke zgjedhur si metodë kontraceptive pilulën apo edhe nëse ke vendosur të zgjedhësh këtë mënyrë në vazhdim, duhet të dish 13 të vërtetat pozitive dhe negative të tyre. Vaginë...
Të folurit, të ngrënit akullore, mundësia për t’i bërë bebet të qeshin, gjuha tonë janë mjet mjaft i jashtëzakonshëm, por a e dini se gjuha juaj mund të zbulojë aq shumë për shëndetin tuaj? Është...
Meningjiti është një inflamacion (infeksion) i membranave mbrojtëse të trurit (meningjet) dhe të palcës kurrizore. Shkaqet e meningjitit janë të ndryshme, por në përqindjen më të madhe, ato janë bakteriale, ose virale. Më...
Kjo pjatë bashkon përbërës të freskët dhe të shijshëm për një recetë të lehtë, por të pasur. Preferohet për darkë ose gjatë pushimit në zyrë apo piknik. Lexoni recetën më...
Quinoa e kombinuar me perimet i jep kësaj sallate një shije të veçantë, të freskët dhe mbi të gjitha e bën plot vlera ushqyese. Shihni recetën: Përbërësit: 100 g Quinoa ½ Kungulleshka ½ Spec i kuq 1...
Aciditeti i trupit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore të cilat mund të shkatërrojnë jetën e çdo qenie të gjallë. Aciditeti i trupit dhe obeziteti, disi nuk shkojnë bashkë me njëri-tjetrin....
Nëse dëshironi të “skalisni” trupin, do t’ju zhgënjejmë, sepse pa u lodhur nuk ka as muskuj të mirë. Lajm i mirë është që ekzistojnë ushtrime efikase, të cilat shkrijnë dhjamin nga ijët dhe...
Ekzistojnë disa raste kur një dhimbje dhëmbi nuk ka asgjë të përbashkët me dhëmbët e prishur. Disa prej tyre janë mjaft serioze dhe kanë nevojë për vëmendjen tuaj. 1. Problemet me nofullën Dhëmbët nuk...
Shumica prej nesh në këtë stinë të vitit nuk mund ta imagjinojmë racionin pa rrika të freskëta. Mirëpo, nuk na vjen mirë kur ngutemi t’i hamë tepër pikante për shijen tonë dhe kjo është pothuajse e...
Me këtë “bombë" vitaminash jo vetëm që do të pasuroni menynë tuaj dhe të familjes, por do të forconi gjithashtu sistemin imunitar e të parandaloni viruset e mundshme. Përbërësit:r 4 rrepa të kuqe, 4 karota, 3...
Tepsinë mbulojeni me leter alumini. Patëllxhanin ndajeni përgjysmë për së gjati e vendoseni në tepsinë e mbuluar me leter alumini. Piqeni për 30 minuta në furrën e parangrohur në 180 gradë. Nxirreni nga furra e lëreni...
Sapo të qeshim, menjëherë fillojmë të ndjehemi ndryshe dhe në një mënyrë të çuditshme, ndërsa fytyra dhe muskujt tanë fillojnë të tkurren, është si diçka që ngjitet brenda mendjes sonë. Të...
Me siguri keni dëgjuar për ujin detox që së fundmi është kthyer në trend më shumë se kurrë sidomos në SHBA. Në thelb uji detox është një pije e madhe me akull dhe fruta, perime, apo aroma që pihet gjatë ditës...
Një foshnjë që lind para 37 javësh të shtatëzanisë ose më parë cilësohet si një fëmijë i parakohshëm. Me fjalë të tjera, foshnjat e parakohshme nuk qëndrojnë për tërë kohëzgjatjen e...
Më shumë se një vit pas fillimit të pandemisë, ka ende shumë pikëpyetje të pazgjidhura rreth Covid-19. Pse disa njerëz sëmuren më shumë se të tjerët? Çfarë mekanizmi ekziston në origjinën e gjendjes...
Për familjet që jetojnë në vendet e Veriut, fëmijët që flenë jashtë gjatë dimrit është një praktikë e zakonshme. Ndërsa nuk ka shumë studime të provuara për përfitimet dhe rreziqet e kësaj praktike,...
