Sheqernat natyrale nga frutat nuk janë plotësisht të padëmshme, siç mendohet zakonisht. Fruktoza e mirënjohur ka qenë e lidhur me sëmundjet e zemrës dhe veshkave, demenca, hipertensioni dhe madje edhe kanceri, thonë shkencëtarët nga...
Disa faktorë mund të ndikojnë në gjumë, dhe një prej tyre është temperatura në dhomën ku flini. Një studim zbuloi se temperatura e trupit zvogëlohet gjatë të ashtuquajturës faza e natës e gjumit dhe rritet gjatë...
Pjepri është një nga ushqimet që tretet më lehtë dhe më shpejt. Kombinimi i pjeprit me ushqime të tjera që treten ngadalë shkakton probleme në stomak. Kur pjepri konsumohet me stomak bosh, grimcat e tij lëvizin shumë shpejt...
Në vend që të “ngarkojmë” trupin tonë me suplemente ushqimore dhe vitamina, mjafton të bëjmë disa ndryshime të vogla në dietën tonë të përditshme dhe të përfshijmë ushqime që janë të mira...
Një studim global nga shkencëtarët në Universitetin McMaster zbuloi një lidhje midis konsumit të mishit të përpunuar me rrezikun e shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare. Siç raportohet në botimin përkatës në American...
Foshnjat e lindura në familje që kanë një histori të defekteve gjenetike janë në rrezik të trashëgojnë anomali të ndryshme që mund t’i gjymtojnë për pjesën tjetër të jetës së tyre. Testi i...
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit tonë. Por nëse hamë vazhdimisht ushqim jo të shëndetshëm, me kalimin e kohës trupi ynë do të pësojë pasoja, sepse disa ushqime mund...
Një çrregullim i ekuilibrit shkakton një ndjesi paqëndrueshmërie ose marramendjeje: • Nëse jeni duke qëndruar në këmbë, ulur ose shtrirë, por në çdo rast nuk jeni duke lëvizur, mund t’ju duket sikur po...
Studiuesit në Sidnei kanë bërë një hap para në lidhje me endometriozën, që mund të ndryshojë mënyrën si trajtohet sëmundja dhe të përmirësojë shëndetin e grave që jetojnë me këtë gjendje...
Edhe pse masturbimi mashkullor është një ide më e pranuar nga shoqëria, masturbimi i femrave lë vend për paragjykime. Megjithatë, edhe pse ky informacion ndahet rrallë, statistikat na tregojnë se gratë masturbojnë. Dhe ja se cilat...
Ndërsa bëhemi më të vjetër, ato zhvillohen natyrshëm. Megjithatë, është krejtësisht normale që të keni rrudha në lëkurë. Ndërsa plakemi, lëkura jonë normalisht bëhet më e thatë, më e...
Ka aq shumë këshilla nga specialistët për këtë pyetje, sa shpeshherë janë edhe kontradiktore. Siç dihet, frigoriferi është shpikur për të mbajtur ushqimet e freskëta dhe mbajtja e bukës aty është një nga...
T’i rezistosh sheqerit do të ishte me të vërtetë keq, por meqë duket përgjegjës për ndonjë sëmundje, është më mirë të dini më shumë rreth tij. Studimet e Organizatës Botërore të...
Prej shekujsh njerëzimi i ka përdorur ushqimet pikante si një burim freskie. Nuk e lexuat gabim, pasi sipas ekspertëve sekreti i freskisë që nxit një ushqim pikante bazohet tek djersa. Specat djegës të cilat janë baza e një ushqimi pikant...
Pasi të keni kaluar kaq shumë kohë në shtëpi, është e natyrshme të vini re se keni vënë disa kile. Mos u frikësoni: me vëmendjen e duhur për atë që shtroni në tryezë, në fakt mund ta zgjidhni problemin dhe...
Një test gjaku për më shumë se 50 lloje kanceri ka zbuluar saktë dy nga çdo tre persona me kancer në një provë të madhe të NHS, ku morën pjesë 5,000 persona që kishin vizituar mjekun e tyre të përgjithshëm pasi...
Nuk është ndonjë sekret i madh, është thënë mijëra herë që konsumi i shpeshtë i ushqimeve të shpejta, të skuqura, janë në dëm të shëndetit tuaj fizik. E reja në këtë që po ju themi...
Pamja dhe rinia e lëkurës suaj ndikohen shumë nga një dietë e shëndetshme. Proteina e njohur si kolagjen i siguron lëkurës tuaj strukturën, elasticitetin dhe shtrirjen. Lëkura jonë prodhon më pak kolagjen çdo vit ndërsa...
Mënyra se si funksionojnë zorrët mund të tregojë shumë për shëndetin tuaj. Simptomat më të zakonshme që tregojnë se keni probleme me zorrët janë fryrja, të përzierat, kapsllëku dhe ndryshime të papritura...
Zgjimi me dhimbje koke nuk është një fillim i mirë i ditës. Nëse zgjoheni me dhimbje, ajo ju lodh në fillim të ditës. Ka disa arsye pse ju dhemb koka në mëngjes. Dhimbja e kokës pas zgjimit te disa persona zgjat për një...
Nga gishtat e dorës, të këmbës e deri te qafa, të gjithë e njohim një “kërcitës”. Shumë prej tyre që e kanë këtë ves, e kanë dëgjuar atë legjendën se kërcitja e shpeshtë e këtyre...
Përveç përdorimit në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave të ndryshme, kajsia renditet edhe si një frut kurues. Në mjekësinë popullore përdoren frutat e kajsisë, të cilat janë të pasura me shumë...
Është një njohuri e zakonshme, që frutat dhe perimet janë pjesë vitale e një dietë ushqyese. Studimet e fundit ofrojnë prova të forta se ngrënia e frutave dhe perimeve, siguron përfitime më të mëdha pozitive se sa vetëm...
Çdo vit në 31 maj, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) dhe partnerët organizojnë Ditën botërore pa duhan. Qëllimi i kësaj dite është rritja e ndërgjegjësimit lidhur me rreziqet që sjell përdorimi i...
Mjafton një grusht me bajame dhe nivelet e kolesterolit të mirë që ka lidhje direkte me shëndetin kardiovaskular, rritet me 19 përqind. Të dhënat e një studimi të fundit, të cilit AgroWeb.org i referohet në këtë artikull,...
Brokoli është një anëtar i familjes së lakrës dhe ka një numër të madh përfitimesh shëndetësore. Ka shumë arsye për ta integruar atë në regjimin tuaj ushqimor, por katër më të rëndësishmet...
Një arsye më shumë pse nuk duhet të anashkaloni muskujt e këmbëve! Provat në rritje tregojnë se forcimi i muskujve të këmbëve mund të ketë përfitime për zemrën, madje mund të përmirësojë simptomat...
Të ushqyerit është pjesa që luan rolin më të rëndësishëm në shëndetin tuaj. Çdo ditë lexoni dhe dëgjoni aq shumë sa nuk dini më çfarë të besoni. Studiuesit nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë...
Një mëngjes i mirë është baza për të nisur ditën me energji dhe për të përmbushur të gjitha kërkesat. Dieta luan një rol të rëndësishëm dhe sigurisht në të duhet të përfshijmë...
Sipas disa studimeve të fundit, avokado është frut shumë i shëndetshëm për organizmin e njeriut. Ai përmban mbi 20 vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminë C, vitaminë E, shumë vitamina B, magnez dhe kalium. Konsumimi i...
Njerëzit shpesh i lënë vaktet, sepse janë shumë të zënë apo përpiqen të bien në peshë. Ka studime që tregojnë se regjimi i ushqimit i bën mirë shëndetit dhe metabolizmit, por disa vrojtime të tjera...
Probleme fizike që nuk lidhen me një sëmundje Është gjithashtu e mundur që të mos shfaqet ndonjë problem fizik por të dyshoni se diçka nuk shkon me shëndetin tuaj. Ju keni një plagë në gojë dhe mendoni se mund të...
Pse veshët bëjnë dyll? Dylli i veshit bëhet në kanalin e jashtëm të veshit, zona midis pjesës mishore të veshit në pjesën e jashtme të kokës dhe veshit të mesëm. Termi mjekësor për dyllin e veshit...
Të zgjoheni në mëngjes dhe të rrëmbeni me shpejtësi kafen tuaj të preferuar nuk është zgjidhja më e mirë. Një grup studiuesish nga Universiteti i Nevada-Reno zbuluan se llumi i kafesë mund të përdoret si bionaftë,...
Ju “gërryen” stomaku në mes të një takimi, në punë, në një mbledhje online? Të qenit i uritur vazhdimisht mund të shkaktohet nga mungesa e proteinave, fibrave dhe yndyrave në dietën tuaj. Të mos flini...
Lexoni se cilat ilaçe ndikojnë në drejtimin e automjetit, si ndikojnë në tru dhe trup dhe për cilat sëmundje merren. Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), lëndimet në aksidente...
Trupi ka nevojë për vitaminë K për të prodhuar një proteinë të quajtur “protrombinë”, e cila është thelbësore për koagulimin e gjakut dhe shëndetin e kockave. Mungesa e vitaminës K është e rrallë,...
30 maji i çdo viti shënon Ditën Botërore të Sklerozës Multiple. Në vitin 2009 Federata Ndërkombëtare e Sklerozës Multiple e ka filluar shënimin e kësaj date. Falë kampanjave dhe aktiviteteve për nder të kësaj dite...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie...
Psilocybina, një përbërës halucinogjen i gjetur në kërpudha, ndikon në trurin e njerëzve që vuajnë nga depresioni i rëndë si asnjë lloj tjetër i antidepresantëve, ka treguar hulumtimi. Përfundimi i bazuar në...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse do të reflektojë në të gjithë vazhdimësinë e ditës tuaj. Dhe pse të mos e filloni ditën tuaj me energji pozitive dhe ushqim të...
Futja e jogurtit në dietën tuaj ditore ka një sërë përfitimesh shëndetësore. Ja cilat janë disa prej tyre: Ul rrezikun e kancerit të gjirit Eliminon erën e keqe të gojës Ndihmon tretjen Çelësi për...
Shumë njerëz e nisin ditën me një filxhan çaj. Por që ata që e pinë atë shumë të nxehtë janë më të rrezikuar që të preken nga kanceri i ezofagut, thotë një studim i ri. Hulumtuesit kanë...
Sëmundjet e veshkave mund të prekin si burrat ashtu edhe gratë, por për disa faktorë të rëndësishëm, gratë janë në rrezik më të lartë. Sipas studimeve, gratë mbi 30 vjeç janë veçanërisht...
Dhembjet, ngërçet dhe fryrja nuk duhet t’ju befasojnë, por mund edhe të helmoheni Me siguri do t’ju befasojë fakti që përzierja e domates dhe kastravecit në sallatë nuk është e rekomandueshme! Në të...
Të dashura gra, a jeni të sigurta që dini gjithçka për shëndetin tuaj riprodhues? Steriliteti është një nga çështjet më të zakonshme dhe më të ndjeshme. Sipas Organizatës Botërore të...
Njerëzit që kujdesen për shëndetin e tyre e dinë se është jashtëzakonisht e rëndësishme të lahen produktet ushqimore. Procesi duket shumë i thjeshtë, lëre ujin të rrjedhë dhe ja. Në fakt jo! Më poshtë...
Mëngjesi është padyshim vakti më i rëndësishëm i ditës dhe kryesisht vakti që duhet ngrënë më mirë, por gjithnjë shëndetshëm. Sipas “Healthyline” ushqimi më i mirë për të nisur ditën...
Truri është fuqia e trupit tonë që kontrollon pothuajse çdo funksion tjetër. Ne duhet t’i kushtojmë vëmendje të veçantë shëndetit tonë mendor. Siç thotë shprehja, ju jeni ajo që hani, ushqimi luan një...
Përdorimi i çajit të gjelbër mund të ulë rrezikun e prekjes nga disa lloje të kancerit. Kjo pasi ky çaj përmban shumë antioksidantë të cilët janë faktorë për prekjen nga disa lloje të kancerit. Sipas...
Kolesteroli është një lloj yndyre e domosdoshme për funksionimin e trupit, që prodhohet nga dy të tretat e mëlçisë dhe nga ushqyerja. Ai është i pranishëm në sipërfaqen e brendshme të qelizave duke iu dhënë...
Do të forconi mbrojtjen e trupit, do t’i kontribuoni humbjes së peshës trupore dhe pastrimit të trupit! Supa shpëtimtare do të ndikojë edhe në sistemin e tretjes, do të rrisë rezistencën ndaj stresit, do të sigurojë efekte...
Lëngu i karotës konsiderohet me vlera të larta ushqyese, pasi siguron sasi të konsiderueshme të kaliumit dhe vitaminës C në trup. Konsumi i tij forcon imunitetin dhe përmirësohet, ndër të tjera shëndetin e lëkurës dhe syve. Le...
Valët e të nxehtit ndikojnë jo vetëm në shëndetin e lëkurës dhe flokëve, por edhe tek sytë tanë. Ky organ është vazhdimisht i ekspozuar ndaj papastërtive, ndotjes, ajrit të nxehtë, rrezeve të diellit dhe rrezeve...
Qumështi i bletës është një substancë e prodhuar nga bletët e reja. Ai shërben si burim ushqimi për kolonitë e mbretëreshës së bletëve. Po ashtu ai përdoret në mjekësi për shkak të përfitimeve...
Gjendja shpirtërore ka lidhje të pashmangshme me ushqyerjen. Të gjithë studiuesit janë të mendimit se ushqimet që ne hamë ndikojnë direkt në ndjenjat tona, ndaj AgroWeb.org këshillon që të rishikoni pushtetin që ushqimet e...
Shumica e qelizave të gjakut krijohen në palcën e eshtrave, substancë që gjendet në kockat tuaja. Kur një nga këto qeliza të porsalindura bëhet mutante, ajo bëhet kancerogjene. Me klonimin e saj, përhapja e qelizave kanceroze shkakton...
Sëmundja e diabetit të tipit 2 jo domosdoshmërisht nënkupton nevojën për kufizimin e shumë ushqimeve të shijshme. I tillë është rasti i perimeve të cilat jo vetëm janë të shijshme, por edhe të ngopin. Perimet duhet...
Kujdesi i mirë për sytë fillon që në moshë të vogël. Veprimet që ndërmerrni kur jeni më të vegjël mund ndikojnë në shëndetin e syve tuaj në të ardhmen. Në mënyrë që të mbani...
Qumështi i bletës është një substancë e prodhuar nga bletët e reja. Ai shërben si burim ushqimi për kolonitë e mbretëreshës së bletëve. Po ashtu ai përdoret në mjekësi për shkak të përfitimeve...