Një eksperte turke këshillon agjëruesit që për një agjërim më të shëndetshëm të shmangin ushqimet me yndyrë të lartë, kripë dhe sheqer gjatë Ramazanit. Merve Birbilen, një dietologe në një...
Rreth 95 për qind e të mbijetuarve pohojnë se një atak në zemër shoqërohet me këto dy simptoma. Kohët e fundit u publikua një raport i bazuar në një sondazh me 500 gra, i cili hedh poshtë një mit popullor për natyrën...
Po flasim për spinaqin. Ndoshta e dinit që ai ka një sasi shumë të madhe të hekurit dhe ndihmon në forcimin e muskujve, por kurrë nuk e kishit menduar se kishte edhe këtë veti të pabesueshme. Ndaj mos e ndani nga tryeza. Nëse e...
Asgjë nuk krahasohet me një pjatë supë të mirë. Zgjidhni perimet që ju pëlqejnë dhe bëni një ushqim shumë të shijshëm për vetën dhe familjen tuaj. Supat duhet të zënë një vend të...
Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Për shkak të...
Nëse vuani nga refluksi acid, me siguri e dini çfarë nuk duhet të hani. Thënia “Stop” gjatë gjithë kohës me siguri ju bezdis. A ka ndonjë ushqim që mund ta hani pa asnjë problem? Përgjigja është,...
Dihet që frutat janë të domosdoshme për trupin tonë. Por nuk duhet të harroni se lëngu i frutave të freskëta i bërë në shtëpi është më shumë i ushqyeshëm se sa ai i konservuari nëpër...
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. Arsye e mundshme pse kaq shumë njerëz heqin bulmetin nga dieta e tyre është sepse mendojnë se kjo do t’i bëjë...
Shkencëtarët japin arsyet se çfarë i ndodh trupit tonë kur teshtijmë dhe pse ndodh teshtima. Sipas shkencës një irritim i bezdisshëm në hundë çon në tre teshtima rresht. Shkencëtarët shpjegojnë se teshtima...
Konsumimi i kafesë apo çajit para se të shkohet në shtrat nuk ndikon në cilësinë e gjumit. Në Universitetin e Florida Atlantic është kryer studimi ku janë monitoruar 785 veta prej në total pesë mijë e 164 ditë dhe net,...
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ekspertët thonë se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri apo...
Pranvera është një kohë shumë e veçantë e vitit, kur natyra rikthehet në gjendjen e saj plot gjallëri dhe ne kemi mundësinë të shijojmë frutat e freskëta dhe të shëndetshme. Por cilat disa nga frutat më të...
Prej disa vitesh ekziston miti se veza është përgjegjëse për rritjen e kolesterolit. Por së fundmi kjo është hedhur poshtë pasi të gjitha studimet përkatëse kanë arritur në përfundimin se ngrënia e vezëve,...
Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të...
Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Nëse i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë vetëm...
Trupi juaj shpesh ju dërgon sinjale delikate kur diçka nuk është në rregull. Problemi është se nëse nuk dini çfarë të keni kujdes, këto shenja mund të kalojnë pa u vënë re derisa problemi të bëhet më...
Që nga data 23 mars, besimtarët myslimanë janë duke agjëruar, duke kryer kështu njërën nga pesë shtyllat kryesore të fesë islame. Agjërimi që fillon para lindjes së diellit deri në perëndim zgjat diku nga 12 deri...
Një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm Të rinjtë nuk mund ta imagjinojnë jetën pa telefona, tablete, rrjete sociale, madje as nuk janë të vetëdijshëm se sa keq ndikojnë këto në shëndetin e tyre! Ndërsa...
Buka është një ushqim i domosdoshëm që përdoret në të gjithë botën. Ka lloje të ndryshme, por buka e zezë dhe e bardhë është më e konsumuar. Eksperti i ushqimit, Russi Parmar foli për “Pinkville”...
Shumica e bëjnë këtë nga mirësjellja dhe respekti. Por, çka nëse vazhdojmë të mbytemi nga teshtitjet tona? Sigurisht, teshtitja në ambiente të mbyllura me shumë njerëz është një arsye e shkëlqyer për...
Ilaçet kundër depresionit, si barnat e tjera psikoaktive, kanë qenë objektiv i shumë kritikave; më intensivisht theksojnë efektet dytësore të tyre. Por çfarë thotë shkenca për të gjitha këto? Njeriu jeton i mjekuar,...
Mandarinat janë ndër agrumet më të shijshme, falë aromës dhe përmbajtje së lartë të sheqerit, si në brendësi të frytit dhe në lëkurë. Mandarina përmban vitamina A, B, C, sasi të konsiderueshme hekuri dhe...
Disa fëmijë kanë vdekur në Evropë dhe pjesë të tjera të botës nga infeksioni i zakonshëm bakterial, bakteri streptokoku i grupit A, i njohur gjithashtu si streptokoku A. “Strep A është një lloj i zakonshëm i baktereve...
Shumë njerëzve u duhet të përshpejtojnë metabolizmin, prandaj kanë vështirësi të humbin peshë, pavarësisht dietave. Duke pasur një metabolizëm të ngadaltë, djegin më pak kalori se normalisht dhe prandaj...
Nëse arrijmë të kuptojmë gjuhën e dhimbjeve, mund t’i dallojmë dhe t’i kurojmë ato. Gjetja e shkaktarit të dhimbjeve në trup është shumë e rëndësishme për të identifikuar sëmundjet që na kanosin...
Dhimbja e shpinës është shumë e bezdisshme dhe pozicione, në të cilën shtrihemi mund ta përkeqësojë edhe më shumë. Disa nga pozicionet, të cilat rekomandohen nga mjekët për personat, të cilët vuajnë nga...
Zyrtarisht ka filluar sezoni i dietave të para Vitit të Ri, pra kjo është mënyra më e mirë për të humbur kilogramët e tepërt. Çajet për dobësim gjithmonë janë aktualë. Nuk ka nevojë të blini...
Nëse kënaqeni duke pirë kafe turke, mos e hidhni llumin e kafes e cila mbetet në fund të filxhanit, por përdoreni për disa gjëra shumë praktike dhe të dobishme. Asgjë mos hidhni poshtë! Nëse keni menduar se pasi të keni...
Kakaoja, përveçse shumë e shijshme, ka edhe veti të jashtëzakonshme ushqyese. Këtu janë përfitimet kryesore të kakaos: flavonoidet i japin asaj një efekt të fortë antioksidues ul presionin e gjakut zvogëlon rrezikun e sulmit...
Mund të jetë një temë jo magjepsëse, por një ‘vaginë e plakur’ është normale. Ajo ka tendencë të kalojë ndryshime për shkak të lindjes së fëmijës, paramenopauzës, menopauzës dhe mund të...
Vitamina C është një ndër vitaminat më të rëndësishme për organizmin e njeriut. Ndryshe nga simotrat e saj si vitamina A, grupi i vitaminave B, D apo E, vitamina C funksionon si një lloj antioksidanti që mbron trupin nga veprimi i radikaleve...
Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Nëse i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë vetëm...
Zhytja e ftohtë, e njohur gjithashtu si terapi e ftohtë ose krioterapia, ka fituar popullaritet për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore. Mund të bëhet në disa mënyra, duke përfshirë marrjen e dushit të ftohtë...
Norovirusi është një nga viruset më të zakonshme në Mbretërinë e Bashkuar dhe quhet edhe “virus i të vjellave të dimrit”, megjithëse mund të prekë njerëzit gjatë gjithë vitit. Zakonisht ky përhapet...
Sëmundja e Parkinsonit është një gjendje që bën që pjesë të trurit të dëmtohen në mënyrë progresive gjatë shumë viteve. Është një çrregullim neurologjik që prek trurin dhe sistemin nervor,...
Prania e melanomës mund të shihet në pllakën e thonjve Nëse mezi prisni të vijnë ditët e ngrohta për të bërë banja dielli, me siguri tashmë jeni njohur me faktin që duhet të shkoni më shpesh për ekzaminim...
Sipas hulumtimeve të fundit, njerëzit me një nga llojet e grupit të gjakut A kanë më shumë gjasa të kenë një goditje para moshës 60 vjeçare sesa njerëzit të cilët I përkasin një grupi gjaku tjetër. Llojet...
Një studim i paprecedentë i mënyrës sesi rritet kanceri ka zbuluar një aftësi “pothuajse të pafund” të tumoreve për t’u rritur dhe mbijetuar, thonë shkencëtarët, siç raportohet nga BBC. Rezultatet e ndjekjes...
Sekreti për të humbur në peshë është të hani në mëngjes ushqime të shëndetshme dhe që të ngopin. Por cilat janë ushqimet që mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë pa qenë nevoja të hiqni dorë...
Një analizë e paprecedentë se si rriten kanceret ka zbuluar një aftësi "pothuajse të pafundme" të tumoreve për të evoluar dhe mbijetuar, thonë shkencëtarët. Rezultatet e gjurmimit të kancerit të mushkërive...
Diabeti mund të ndikojë në trupin tuaj në shumë mënyra. Ai ndikon në aftësinë e trupit për të prodhuar ose përdorur insulinë në mënyrë efektive për të kontrolluar nivelet e sheqerit (glukozës) në...
Për të humbur peshë ne dimë se ekzistojnë faktorë, e produkte të ndryshme. Por edhe frutat shpesh luajnë rol në peshën tuaj, madje duke iu ndihmuar të humbni ato për pak kohë. Këto janë disa nga frutat ideal për...
Kzanaks (Xanax) ose alprazolam përdoret për të trajtuar ankthin dhe çrregullimet e panikut. I përket një klase të ilaçeve të quajtura benzodiazepina të cilat veprojnë në tru dhe nerva (sistemi nervor qendror) për të prodhuar...
Zemra është njëri nga organet më të rëndësishme që kemi. Megjithatë pak njerëz priren të bëjnë kujdes për të, dhe vazhdimisht janë nën ndikim të stresit dhe ushqimeve të pashëndetshme. Unik ka...
I njihni hurmat e Arabisë, frytin që dietologët e konsiderojnë si minierën e vitaminave. Ky fryt është shumë i shëndetshëm dhe përmban, kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Hurmat përmbajnë...
Kirurgu u përgjithshëm, Fabjan Mustafaj, foli në lidhje me operacionet e vështira të trupit dhe kryesisht të organeve. Në një intervistë për emisionin “Good Morning Albanians” në Euronews Albania, ai tregoi raste kur...
Pos të mirave shëndetësore, agjërimi mund të shkaktojë probleme të përkohshme shëndetësore në organizmin e njeriut. Kjo për shumë faktorë, por më e shpeshta është dhimbja e stomakut. Nutricistët thonë...
Parkinsoni, i cili njihet si “sëmundja e pleqërisë” mes njerëzve dhe është një nga sëmundjet degjenerative më të zakonshme të trurit, mund të prekë më shumë se 12 milionë njerëz deri në vitin...
Marrja e antibiotikëve dhe rezistenca antimikrobike mund të krahasohet me një rrugë të dyanshme midis kafshëve dhe njerëzve, sipas shkencëtarëve britanikë. Rezistenca antimikrobike është aftësia e mikroorganizmave për të...
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat janë ushqimet më të mira për të fjetur...
Bllokimi i enëve të gjakut nga mpiksja e tij mund të bëhet shkak për atakun në zemër dhe isheminë. Sipas ekspertëve, tromboza dhe mpiksja e gjakut shkaktohet nga një sërë faktorësh përfshirë: medikamentet, terapitë...
Mjalti, ky eliksir i jetëgjatësisë, është përdorur prej shekujsh në të mirë të shëndetit të njeriut. Ai është i pasur me antiokisdantë, enzima dhe sheqerna natyralë. Mjalti rekomandohet kundër inflamacionit dhe...
Studime të shumta kanë treguar se stërvitja e rregullt është shumë e rëndësishme për shëndetin tonë dhe madje edhe për jetëgjatësinë tonë. Studimet kanë zbuluar, dhe të njëjtën gjë e...
Na ndodh jo rrallë që të na dalin puçrra (afte) në pjesë të ndryshme të gojës, sidomos në gjuhë, në buzë, poshtë a sipër dhëmbëve në mishra, etj.Kryesisht shkaktohen nga sistemi imunitar, dëmtime te...
Konsumojeni pijen çdo ditë në mënyrë që të befasoni partneren tuaj në shtrat. Burra dhe gra thonë se nuk ka asgjë më të mirë se kjo recetë që mund ta “nxehë” situatën në krevat. Kur ta...
Këmbët shpesh janë pasqyra e një situate që nuk funksionon në trupin tonë. Duke i parë ato mund të kuptojmë gjithashtu se kemi një problem shumë serioz shëndetësor. Jemi përballë mundësisë për të...
Mjaftojnë dy orë përpara ekranit që sytë të na skuqen, lotojnë, të irritohen dhe të shfaqin lodhje me rëndesë të qepallave. Këtyre problemeve shpesh u shtohen dhimbjet e kokës, të shpatullave dhe të qafës. Po...
“Nuk duhet të shëroni sytë pa shëruar kokën apo kokën pa shëruar trupin. Pra, gjithashtu nuk duhet të shëroni trupin pa shëruar shpirtin. Kjo është arsyeja pse mjekimi i shumë sëmundjeve është i panjohur për...
Shumë persona vuajnë nga pagjumësia ndërsa disa të tjerë bëjnë një gjum jo të qetë, shpesh me makthe dhe ëndrra të këqija. Por ekziston një zgjidhje se si juve të bëni një gjumë sa më të...
Që nga gjumi i ditës e deri tek gjumi i natës, ne duam ta dimë se sa orë gjumë duhet t’i bëjë një i porsalindur. Sasia e duhur e gjumit me kualitet të mirë jo vetëm që do të ndikoj në zhvillimin e tyre, por do...
