Janë disa “antibiotikë” natyralë që luftojnë mikrobet, por nuk dëmtojnë organizmin, sikur bëjnë barnat. Kjo është lista e pesë antibiotikëve të rekomanduar dhe efikasë tërësisht...
Shega është një ndër frutat që me lëngun e saj shëron disa lloje sëmundjesh. Është e njohur për vlerat ushqyese dhe shëruese, prandaj ju sugjerojmë të konsumoni rregullisht lëng shege. Shumë studime kanë...
Kolla është një nga simptomat më dalluese të gripit. Tani me ardhjen e vjeshtës, përpos virusit që kemi nëpër këmbë, do të shfaqet edhe gripi stinor. Kolla është simptoma që të mundon më shumë kur je me...
Sasia e madhe e karbohidrateve në dietën ushqimore mund të jetë arsyeja për një stomak të fryrë. Mos konsumoni më alkool dhe kontrolloni sasinë e sheqerit. Sigurohuni të hani sa më shumë ushqime me sasi të ulëta...
Nëse nuk jetoni dot pa kafe, është koha të merrni dhe një tjetër pa u menduar gjatë sesi do të ndikojë ajo në shëndetin tuaj. Një studim i ri shkencor ka arritur në përfundimin se disa fixhanë kafeje në ditë ecin...
Dhimbjet e duarve mund të jenë të rralla por kjo nuk i bën ato të parëndësishme, përkundrazi! Dhimbjet e duarve si pasojë e osteoartritit mund të vështirësojë ndjeshëm jetën e një njeriu. Çfarë...
Alergjitë e vjeshtës prekin miliona njerëz në mbarë botën çdo vit. Shumë prej tyre zbulojnë se duke qëndruar brenda dhe duke marrë medikamente ndaj alergjive me antihistaminë, mund të mbajnë larg simptomat e...
Vaksina anti covid ka ndikuar në çrregullimin e ciklit menstrual tek gratë, por kjo përkohësisht. Sipas një studimi ndërkombëtar ku u vlerësua cikli në afro 20 mijë gra të moshës mesatare 30 vjeç në Europë...
Ndoshta ju nuk e keni dëgjuar asnjëherë, por disa njerëz hedhin pak sodë buke te kokrrat e kafes para se t’i bluajnë. Sipas tyre soda e bën kafen më të lehtë për t’u tretur për stomakun e tyre të...
Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elemente të rëndësishme: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Në këtë artikull do...
Pavarësisht se sa shumë mund ta shijoni një vakt në mesnatë, ushqimi natën vonë ka efekte jashtëzakonisht negative në organizëm. Një studim i ri nga studiuesit e Harvard Medical School dhe Women's Hospital në Massachusetts ka...
Asnjë pasuri nuk është aq e çmuar sa shëndeti dhe prania e dikujt që na do. Këto janë luksi i vërtetë i jetës. Kjo është e rëndësishme, pasi ne vrapojmë furishëm në kërkimin e vazhdueshëm të...
Çokollata e zezë është e pasur në proteina, fibra, karbohidrate dhe yndyrna. Ajo është e përbërë nga 70% kakao dhe përmban sasi të lartë flavonoidesh, të cilat janë antioksidante të fuqishme. Gjithashtu,...
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini për tetë orë sa është e nevojshme mund të keni më shumë probleme sesa mendoni. Por, për të pasur një gjumë të...
Ne shpenzojmë rreth një të tretën e jetës sonë në gjumë, por shumë njerëz ankohen vazhdimisht se nuk bëjnë gjumë të mirë. Nëse ke kohë që vuan nga pagjumësia, nga një gjumë i çrregullt...
Ndoshta keni dëgjuar që termat demencia dhe sëmundja e Alzheimerit përdoren alternativisht dhe e gjeni veten të ngatërruar rreth asaj se çfarë do të thotë secili term Këto sëmundje prekin miliona njerëz në gjithë...
Nëse dëshironi të konsumoni produkte të shëndetshme dhe me vlera të larta ushqyese, njihuni me arsyet se pse duhet të konsumoni sa më shumë ullinj. Janë një ndër ushqimet të shijshme dhe që sjellin një sërë...
Peggy Tan, dietologe, nga Qendra Shëndetësore Komunitare Tiong Bahru dhe një anëtare e grupit SingHealth , shpjegon pse bananet janë të mira për ju dhe kur duhet t’i hani ato. Kur është koha më e mirë për të ngrënë...
Numri i njerëzve që kanë alergji ushqimore sa vjen e shtohet. Ajo që të gjithë pyesin është se çfarë e shkakton këtë? Teoritë që mbizotërojnë, tregojnë për një mungesë të patogjenëve...
Një recetë shumë e shijshme është ajo e petullave me djathë të bardhë, hudhra dhe nenexhik. Një recetë tipike tradicionale e amvisave përmetare dhe e zonave të jugut të Shqipërisë kryesisht. Tradita e hershme e gjysheve...
Ekspertët kanë gjetur një përgjigje disi të habitshme në pyetjen nëse kafja dhe çaji numërojnë sikur të keni pirë ujë – megjithëse një filxhan kafe nuk është aq hidratues sa një gotë ujë, ajo...
Problemet e sistemit tretës si urthi , fryrja, kapsllëku dhe gazrat pasqyrojnë atë që po ndodh në trupin tonë. “Me kalimin e kohës, funksionet normale të trupit humbasin një pjesë të efikasitetit të tyre”, shpjegon Dr....
Pirja e një gote të qumështit çdo mëngjes, e ndërpret rrezikun e obezitetit dhe të sëmundjes nga dy lloje të diabetit. Kjo ndikon edhe në zvogëlimin e sheqerit në gjak. Po ashtu ka ndikim edhe në reduktimin e apetitit gjatë...
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht...
Ora e brendshme e trupit nxit urinë dhe dëshirën për ushqime të ëmbëla në mbrëmje. Dëshira për sheqer gjatë natës mund të vijë edhe nga sjelljet e mësuara, të tilla si ngrënia e një tasi me akullore...
Ushqimi është një proces sa i nevojshëm aq edhe i kënaqshëm për çdo njeri. Me anë të ushqimit përveç shijes së mirë që përfitohet, dhuron edhe shumë vitamina dhe minerale që trupit i...
Konsumimi i pijeve me sheqer është i lidhur me rritjen e vdekshmërisë nga disa lloje kanceri, ku mbipesha luan një rol të madh, sipas studimit më të ri të publikuar në Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Ekipi hulumtues i...
Hekuri është thelbësor për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj, por disa fëmijë nuk kanë mjaftueshëm. Mungesa e hekurit e patrajtuar mund të ndikojë në rritjen dhe zhvillimin e fëmijës. Shenjat dhe simptomat e...
Mjekësia farmaceutike me atë alternative me produkte natyrale është gjithnjë në “luftë”, për të prodhuar ilaçe të reja që shpëtojnë njerëzimin dhe antibiotiku është një ndër mrekullitë...
Mësoni se si ngjyra e syve ndikon në humor gjatë vjeshtës Mungesa e dritës së diellit, moti i keq dhe ditët gjithnjë e më të shkurtra janë disa nga shkaktarët e të ashtuquajturit depresion dimëror. Megjithatë,...
Edhe pse infeksioni pas prerjes cezariane shërohet me sukses, është me rëndësi vetëm që në kohë ta dalloni Incizioni kirurgjikal dhe infeksioni i mitrës janë relativisht të shpeshta pas prerjes cezariane. Vraga mund të...
DCIS është joinvaziv dhe nganjëherë quhet "parakancer". Sidoqoftë, DCIS ka potencialin të bëhet invaziv (joinvazive – procedurë mjekësore që nuk përfshin futjet e pajisjeve në trup). Në përgjithësi nuk ka...
Studiuesit e gjumit arrijnë në përfundimin se, në shumicën e rasteve, paraliza e gjumit është thjesht një shenjë se trupi juaj nuk po lëviz pa probleme nëpër fazat e gjumit. Rrallëherë paraliza e gjumit lidhet me probleme të...
Imagjinoni këtë: Jeni te dentisti për kontrollin tuaj. Ju mendoni se dhëmbët tuaj janë perfekte pasi i lani dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh cilësore, por më pas dentisti ju pyet: “A keni përdorur fije...
Rrushi i thatë është një zëvendësues i shkëlqyer i sheqerit. Ky frut i thatë shton vetitë ushqyese në dietën tonë. Përmban plot energji, minerale dhe vitamina. Është i pasur me kalori dhe sheqer, por është i...
Veshkat tuaja janë përgjegjëse për rregullimin e furnizimit me ujë në trupin tuaj 24/7. Është një punë kritike dhe veshkat kërkojnë sa më shumë lëngje. Dhe lëngu numër 1 për veshkat e shëndetshme dhe...
Mëlçia është organ misterioz. Ajo nuk jep shenja të sëmundjeve deri kur në brendësi të jetë krijuar ndonjë problem serioz. Kujdesi ndaj këtij organi është investim për jetën. Specialisti i bimëve mjekësore,...
Ndërsa plakeni, flokët thinjen. Por një hulumtim i ri ka sugjeruar se thinja e flokëve mund të jetë një nga shenjat e vetme të një sëmundjeje vrasëse të heshtur. Kolesteroli i lartë zakonisht gjendet vetëm kur një person...
Një mëngjes i ekuilibruar i siguron trupit energjinë e nevojshme për të nisur siç duhet ditën dhe ruan nivelin e glukozës në gjak në nivele normale. Studimet e shumta kanë treguar se mëngjesi jo vetëm që ka veti të...
Ushqimi është një proces sa i nevojshëm aq edhe i kënaqshëm për çdo njeri. Me anë të ushqimit përveç shijes së mirë që përfitohet, dhuron edhe shumë vitamina dhe minerale që trupit i...
Veshkat tuaja janë përgjegjëse për rregullimin e furnizimit me ujë në trupin tuaj 24/7. Është një punë kritike dhe veshkat kërkojnë sa më shumë lëngje. Dhe lëngu numër 1 për veshkat e shëndetshme dhe...
Problemet e sistemit tretës si urthi , fryrja, kapsllëku dhe gazrat pasqyrojnë atë që po ndodh në trupin tonë. “Me kalimin e kohës, funksionet normale të trupit humbasin një pjesë të efikasitetit të tyre”, shpjegon Dr....
Zinku është nutrien esencial i cili është i domosdoshëm për funksionim të drejtë të sistemit të imunitetit dhe metabolizmit Edhe pse na duhen vetëm sasi të vogla, zinku është minerali më i bollshëm në trupat...
Pirja e një filxhani kafeje për të larguar dhimbjen e kokës është një ilaç i vjetër dhe një nga zgjidhjet e shumta që shpesh rezulton të jetë efektive. Shkenca ka arritur në përfundimin se ekziston një korelacion mes...
Komunikimi me dikë që ka kancer gjiri mund të jetë i vështrë. Ndonjëherë, edhe njerëzit më empatikë dhe të aftë me fjalët mund ta kenë të vështirë të thonë gjënë e duhur në momentin e...
Librat e shenjtë të besimeve të ndryshme fetare e kanë përshkruar shegën si frutin që jep jetë. Shega i përmbahet tërësisht reputacionit të saj, sepse si frut nuk ka të sharë dhe arrin të parandalojë e...
Frutat, ëmbëlsirat, çokollatat e madje edhe racionet e mëdha me patate të skuqura, janë ndër ushqimet e zakonshme për të cilat gratë shtatzëna, veçanërisht në muajt e parë, kanë një dëshirë të...
Kjo pije indiane forcon imunitetin Çaji tradicional indian masala fuqizon dhe forcon imunitetin! Stimulon punën e zorrëve, andaj edhe zbut fryrjen. Gjithashtu, përshpejton metabolizmin, gjë që e bën më të lehtë humbjen e kilogramëve....
Ankthi është një ndjenjë e përgjithshme shqetësimi, e cila shpeshherë lidhet me ndonjë krizë që ka të bëjë me jetën e personit. Për të shmangur ankthin, shumë njerëz do të praktikojnë...
Sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjeve në SHBA, por ekspertët thonë se vetëm disa zakone të shëndetshme mund të bëjnë një ndryshim të madh. Mjekët kanë përzgjedhur pesë këshilla për Eat...
Çdokush mund ta reduktojë rrezikun e sulmeve në zemër apo infarktit thjesht duke pirë një filxhan kafe më shumë në ditë, sipas një studimi të ri. Studimi thotë se me çdo filxhan kafe, pija ul rrezikun e sulmeve në...
Ndonjëherë gjithçka që duhet për ta bërë ditën më të mirë është një buzëqeshje. Veprimet e vogla të mirësisë mund t'i sjellin një buzëqeshje dikujt që ka pasur një ditë të...
Presioni kohor, aksionet e kujdesit të lartë shëndetësor ose sfidat e tjera ndërvepruese mund të shtojnë stres në përgjegjësitë ndaj punës. Kirurgët kanë profesionin pothuajse më të vështirë për shkak...
Ushqimi që konsumojmë ka shumë rëndësi jo vetëm për shëndetin por edhe për dhëmbët. As pasta e dhëmbëve nuk është më e rëndësishme se ushqimi kur vjen puna tek shëndeti dhe pamja e tyre. Dentisti...
Në çdo shoqëri ekzistojnë bestytni të ndryshme, sipas të cilave dhëmbët e qumështit konsiderohen si ogur fatsjellës. Ka nga ata që i hedhin mbi çati dhe u thonë të vegjëlve se i merr lejleku fluturues dhe sjell...
Çrregullimi i mosnjohjes së kufijve është një çrregullim i shëndetit mendor që ndikon në mënyrën se si mendoni dhe ndjeheni për veten dhe të tjerët, duke shkaktuar probleme në funksionimin e jetës së...
Mollët janë një ndër pemët më të popullarizuara në botë, të shijshme e me vlëra ushqyese, por edhe me çmime të përballueshme që mund t’i blini gjatë gjithë vitit. Mirëpo njëri ndër shkaqet...
Çdo prind mundohet ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të mirë e të shëndetshme, për t'i siguruar një të ardhme sa më të mirë nga ana shëndetësore. Mirëpo ka shumë faktorë...
Ngrënia e arrave është një mënyrë ideale për të qëndruar të shëndetshëm me kalimin e moshës. Gjegjësisht, hulumtimi i publikuar në revistën profesionale Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular...
Kur përballeni me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që ua rekomandojnë mjekët. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e...