Shumica e njerëzve mund të mendojnë për diçka që është veçanërisht e tmerrshme për ta. Ndoshta ata kanë frikë nga merimangat - deri në 15% e amerikanëve kanë akrofobia - ose kanë frikë nga fluturimi,...
Një ilaç eksperimental ka treguar se mund të ngadalësojë shkallën e humbjes së kujtesës dhe aftësisë së të menduarit tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit në atë që përshkruhet si një...
Ndër gjërat që ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e dhimbjeve të kokës dhe sulmeve të migrenës është dieta. Ndryshimet në zakonet e të ngrënit, të tilla si kufizimi i kripës dhe ushqimeve me shumë...
Ushqimi ndikon në mikrobiomën në zorrën e trashë - e kështu edhenë shëndetin tonë. Eksperimentet me minj tregojnë se, sheqeri vret baktere të caktuara të zorrës së trashë, që parandalojnë obezitetin dhe...
Tashmë është e vërtetuar se të qenit i vetmuar mund të jetë diçka e keqe për shëndetin tuaj psikologjik. Por gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin tuaj fizik, duke përshpejtuar procesin e plakjes së trupit. Kjo...
Sipas një studimi të bërë mjekët në Angli u kanë thënë shërbimeve shëndetësore që të përgatiten për një epokë të re të zbulimit të kancerit. Kjo mund të bëhet vetëm me...
Kancerët e shkaktuara nga pirja e alkoolit, pirja e duhanit dhe djegia nga dielli janë në rritje në Britani, paralajmërojnë ekspertët. Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit zbuloi se numri i tumoreve të shkaktuara nga “veset” e...
Hurma është një frut që mund të konsumohet e gatuar, e tharë, e përpunuar ose e freskët. E veçanta e saj është se mund ta hani edhe kur është shumë e pjekur, ndërkohë që frutat e tjera në të...
Gratë që përjetojnë ankth për shtatzënitë e tyre lindin mesatarisht më herët sesa ato që nuk e bëjnë këtë, sipas hulumtimit të publikuar nga Shoqata Psikologjike Amerikane. Studimi, i cili shqyrtoi lidhjen midis...
Kujtesa është një nga blloqet ndërtuese të trurit. Mund të na ndihmojë të jemi të sigurt - ndezësi i kuq i sobës është i nxehtë, mos e prekni! — dhe formon bazën e identiteteve dhe narrativave tona për jetën...
Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit zbuloi se numri i tumoreve të shkaktuara nga “veset” e këqija u rrit 5% midis 2017 dhe 2020. Të paktën 8,000 njerëz më shumë pësuan kancere të parandalueshme në vitin 2020 krahasuar me...
Komunikimi mes prindërve dhe fëmijëve shihet si një përbërës kyç mes marrëdhënies së tyre. Sa më shumë kohë të shpenzojnë së bashku aq me e fortë bëhet marrëdhënia. Por a kalojnë...
Një nga format më agresive të kancerit duket se së shpejti do të bëhet më e trajtueshme falë një zbulimi që jep shpresa. Pacientët me glioblastoma – një lloj kanceri që sulmon trurin dhe palcën kurrizore – priren...
Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose...
Një recetë e shëndetshme nga kafeja bie në sy për thjeshtësinë e saj dhe rezultatet po aq efektive të menjëhershme. Ju mund ta praktikoni atë si një armë sekrete për të luftuar celulitin, problem me të cilin mund të...
Presioni i lartë i gjakut mund të nënkuptojë që ju duhet të bëni disa rregullime në stilin e jetës që t’i kushtoni më shumë vëmendje asaj që vendosni në trupin tuaj Megjithatë, ka ende shumë mënyra...
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve është shenjë e inflamacionit bakterial. Nëse mund të ndalojmë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve në këtë fazë, të quajtur edhe gingivit, atëherë mund të jemi...
Shumica e grave vuajnë nga mpiksja e gjakut gjatë periodave, gjë që nuk është shkak për alarm dhe është një dukuri e zakonshme. Mirëpo, mpiksjet e mëdha të gjakut shpesh shkaktojnë gjithashtu gjakderdhje të tepruar...
Duke përfshirë frutat në dietën tuaj të mëngjesit, ju lehtë mund të përmirësoni shëndetin tuaj duke reduktuar rreziqet e sëmundjeve të shumta. Frutat janë pjesa e ngrënshme me mish e një peme që ka fara. Ato...
Ditët e ftohta që po vijnë për disa prej nesh nënkuptojnë edhe hapjen e sezonit të gjumit me çorape Disa e konsiderojnë këtë lëvizje të keqe për qarkullimin, ndërsa hulumtimet e reja tregojnë të...
Siç e dimë mirë, arrat natyrore duhet të jenë gjithmonë brenda një jete të shëndetshme ose diete. Por sot do të flasim për të gjithë ata, nëse jo arra shqeme. Sepse ato janë një nga ato ushqime që duhet...
Përdorni këtë metodë kurdo që jeni nën stres Ushtrimet e meridianit bëjnë që të vendoset lidhja e drejtpërdrejtë midis mendjes dhe trupit. Shtypja në pikën fillestare të meridianit të lukthit, që fillon...
Nëse zakonisht zgjoheni me dhimbje të këmbëve, edhe kur nuk keni bërë punë të rënda fizike apo stërvitje, kjo simptomë mund të jetë tregues i problemeve serioze shëndetësore. Faktorët e jashtëm që...
Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek gati 10% të popullsisë së botës. Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e sebumit dhe keratinës, bakteret që...
Limonët janë të pasur me vitaminë C, fibra dhe komponime të ndryshme bimore të dobishme. Këto lëndë ushqyese janë përgjegjëse për disa përfitime shëndetësore. Në fakt, limonët mund të mbështesin...
Gjatë këtij procesi, të gjitha shqisat tona, ajo e të prekurit, dëgjimit, shikimit, shijes, nuhatjes ndizen dhe e bëjnë ngrënien një eksperiencë përmbushëse. Përdorimi i duarve pa ndërmjetës të tjerë siç...
Nëse dëshironi të keni një jetë të gjatë, të shëndetshme dhe aktive në shtëpinë tuaj, keni gjithmonë arra. Një studim i ri që mbulon dekada kërkimesh sugjeron se njerëzit që hanë arra rregullisht...
Të bëhesh nënë është gjëja më e lumtur në jetën e çdo gruaje. Gëzimit që kjo sjell, nuk mund të krahasohet me asgjë. Por kjo është gjithashtu një periudhë mjaft e rëndësishme,...
Nuk mjafton të lani dhëmbët dy herë në ditë, të përdorni fillin me fill të paktën një herë në ditë dhe të vizitoni dentistin një herë në gjashtë muaj – është e rëndësishme...
Ora biologjike përcakton dhe rregullon ciklin e gjumit dhe zgjimit dhe përsëritet çdo 24 orë dhe njihet si ritmi cirkadian. Kanceri është një term për një numër të madh sëmundjesh të shkaktuara nga rritja jonormale e...
Ulcerat (aftet) në gojë mund të shkaktojnë dhimbje të padurueshme dhe mund ta vështirësojnë të folurit dhe ngrënien. Studimi i ri, i publikuar në “Quintessence International” zbulon se ekziston një mënyrë...
Një gotë verë ose maksimumi dy, para se të bini të flini në darkë, mund të ndihmojë për të humbur peshë duke qenë se është ekuivalente me një orë palestër. Nëse jeni në kërkim të...
Dhurata më e mirë që mund t’i bëni trupit tuaj, është të ushqeheni shëndetshëm. Kështu që këtu është lista e disa nga ushqimet më të shëndetshme, që ia vlen të vendosni në pjatën tuaj...
Truri merr vendime: Gjatë gjumit, truri përpunon informacionet e marra dhe merr vendime, ndonëse janë të pandërgjegjshme, të cilat më pas marrin sens kur zgjohemi. Truri përforcon kujtimet: Kur jemi në gjumë, truri është...
Disa nga ushqimet që përmbajnë gati 0 kalori janë: Molla Padyshim molla është një ndër frutat më të përhapur në botë. Ato përmbajnë një numër të madh të ushqyesve, që kanë efekte pozitive...
Për miliona njerëz konsumimi i një kafeje të fortë është perfekt për të nisur ditën mbarë. Megjithatë studimet e sotshme veç kësaj thonë se kafeja bën mirë edhe për reduktimin e sëmundjeve...
Ndërsa njerëzit rriten dhe hyjnë në moshën e mesme, ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë periudha të dhimbjes së mesit. Disqet ndërvertebrale kanë tendencë të konsumohen dhe ndonjëherë të...
Është e mundur që disa përbërës të çajit, të tilla si polifenolet, mund të ulin nivelet e glukozës në gjak, por mund të kërkohen sasi të mjaftueshme të këtyre përbërjeve bioaktive për të...
Kafeina mund t'ju jep nxitjen e shumëdëshiruar, por lehtë mund ta teproni. Ekspertët thonë se është një stimulues që mund të ndikojë në organizëm në disa mënyra. Është më e sigurt të peshoni...
Presioni i lartë i gjakut mund të nënkuptojë që ju duhet të bëni disa rregullime në stilin e jetës që t'i kushtoni më shumë vëmendje asaj që vendosni në trupin tuaj. Megjithatë, ka ende shumë mënyra...
Sot shënohet Dita e Psikoterapisë me qëllim të promovimit të këtij profesioni, si dhe të luftimit ndaj stereotipave të ndërtuara rreth njerëzve që kërkojnë ndihmë për gjendjen mentale. Psikoterapia është...
Marrja adekuate e ujit është thelbësore për t'u ndjerë mirë dhe për të funksionuar mirë. Duke marrë parasysh që trupi i njeriut përbëhet mesatarisht nga 60 për qind ujë, ai kërkon marrjen e ujit për të...
Ditët e ftohta që po vijnë për disa prej nesh nënkuptojnë edhe hapjen e sezonit të gjumit me çorape. Disa e konsiderojnë këtë lëvizje të keqe për qarkullimin, ndërsa hulumtimet e reja tregojnë të...
Ndërsa disa gra ëndërrojnë të heqin sytjenat e tyre sapo të kthehen nga puna, të tjera i veshin ato 24 orë në ditë. A është i mirë gjumi me sytjena për ne? Në përgjigje të kësaj pyetjeje, kur i referohemi...
Nuk ka asgjë më të mirë se një sy gjumë pas drekës, apo jo? Nga ana tjetër, shumë mjekë këshillojnë që këtë të mos e bëjmë, pasi mund të ketë ndikim negativ në shëndetin tonë Sipas...
Nuk është sekret kur thuhet se lëngjet e gazuara janë të dëmshme për mëlçinë. Për shkak të rritjes së rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, prishjes së dhëmbëve dhe mbipeshes, ka shumë mënyra...
Tumoret në lukth janë shkaktari i dytë më i shpeshtë i kancerit në botë. 85 për qind e tyre janë adenokarcionme të lukthit, ndërkaq 15 për qind janë tumore të limfomës gastrointensinale (GIST) dhe leomisarkome. Si edhe te...
Biskotat janë pa asnjë dyshim ndër ëmbëlsirat më të lehta në përgatitje dhe në shije. Recetat dhe kombinimet e tyre janë të shumta dhe mjaftojnë vetëm pak minuta për të përgatitur këto ëmbëlsira...
Për gratë, shenjat dhe simptomat e një ataku kardiak, mund të mos jenë dhimbja juaj tipike dërrmuese në gjoks. Shenjat e sulmit në zemër mund të jenë më delikate te femrat sesa te meshkujt. Shumë gra nuk e dinë se...
Është tashmë një zakon i yni që gjatë ngrënies, ushqimin ta shoqërojmë me ujë, por si duket pirja e ujit gjatë ngrënies, mund të jetë një veprim i dëmshëm për shëndetin, sidomos nëse nuk bëhet...
Nëse ka këshillë që pranohet nga të gjithë ekipet e ekspertëve është që njeriu duhet të hajë sa më shumë perime. Zakonisht, ekspertët janë të ndarë për vlerat dhe kundërvlerat e yndyrnave apo...
Sëmundjet kronike të veshkave dhe dëmtimet akute të tyre janë kontribuues të rëndësishëm në rritjen e sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë nga sëmundjet e tjera dhe faktorët e rrezikut, duke përfshirë...
Fëmijët e vegjël mund të marrin një nxitje zhvillimi duke parë TV me një të rritur. Një studim i ri thotë se shikimi i programeve të përshtatshme për moshën me një të rritur mund të jetë i dobishëm...
Ju ndoshta e dini se sa i rëndësishëm është ushtrimi ditor për mirëqenien tuaj fizike dhe mendore, madje mund të keni një rutinë që përpiqeni t’i përmbaheni gjatë javës. Por a po përfshini stërvitjen e...
Zbulimi i fundit është “një çaj nga ishulli i Mauritius, një bimë unike që ka mundur të përshtatet me kushtet më të pafavorshme – si toka vullkanike, klima tropikale dhe lartësia e ulët – në të cilën...
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës për një arsye, dhe anashkalimi i tij mund të lidhet me probleme shëndetësore si ngadalësimi i metabolizmit dhe shtimi në peshë, madje edhe një rrezik i shtuar i diabetit...
Hulumtimet kanë dëshmuar se boronicat përmbajnë antioksidantë që i neutralizojnë radikalet e lira që hyjnë në organizëm nëpërmjet pesticideve ose tymit Fruta e vogël e boronicës ndihmon punën e trurit, zbut...
Balsami i limonit është një bimë nga familja e mentës dhe përdoret për të lehtësuar ankthin, për të stimuluar kujtesën dhe gjumë më të mirë, por edhe për tretje të mirë. Të dhënat e vitit 1597...
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës për një arsye, dhe anashkalimi i tij mund të lidhet me probleme shëndetësore si ngadalësimi i metabolizmit dhe shtimi në peshë, madje edhe një rrezik i shtuar i diabetit...
Sardelet i gjejmë të freskëta ose të konservuara dhe mund të përdoren mjaft mirë në sallata, panine apo salca makaronash. Shija nuk është e vetmja arsye përse njeriu duhet të konsumojë më shpesh sardele. Këta peshq...
