Nëse mendoni se të gatuani një tortë në shtëpi është e vështirë dhe kërkon shumë punë, e keni gabim. Këtë na e vërtetoi Erida Kabashi, e cila ka sjellë një recetë të thjeshtë në faqen e saj...
Siç e dini, faktorët e stilit të jetesës si sasia e ushtrimeve që bëni çdo ditë, si dhe sa kohë flini gjatë natës, ndikojnë në shëndetin tuaj dhe madje mund të ndikojnë në jetëgjatësinë tuaj....
Pijet apo ushqimet me sheqer tashmë janë kudo dhe konsumohen nga shumica e njerëzve. Duke filluar që nga fëmijët e vegjël e deri tek më të moshuarit. Janë kthyer aq shumë pjesë e jetës së përditshme, sa efektet e tyre...
Infeksionet, marrja e vazhdueshme e antibiotikëve, përdorimi i tepruar i kufjeve, dëgjimi i muzikës me volum të lartë, futja e ujit në vesh mund të na shkaktojnë dhimbje të forta dhe pse jo nga ato dhimbje të rrezikshme për...
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të mbash gjurmët e rreziqeve që fshihen në ushqimet e paketuara. Ka ushqime që përmbajnë konservues që rrisin ndjeshëm rrezikun e kancerit. Nutricionisti Blair Persin foli për...
Nëse e vëreni këtë, drejtohuni menjëherë te mjeku! Frymëmarrja e shkurtër nuk duhet të jetë një simptomë alarmante, nëse shfaqet, për shembull, pas një aktiviteti të rëndë fizik. Megjithatë,...
Sipas legjendës, jargavani vjollcë u bë i bardhë kur dikush e vendosi mbi varrin e një vajze të re që vrau veten për dashuri Jargavani është njohur prej kohësh si një bimë mjekësore. Lulet, gjethet, lëvorja dhe farat...
Talasemia është një çrregullim i trashëguar i gjakut, që e bën trupin të prodhojë më pak hemoglobinë ose hemoglobinë anormale. Hemoglobina ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të shpërndajnë oksigjenin në të...
Shumë prej nesh janë të njohur me ndjenjën e bezdisshme të kthimit gjatë natës. Ndërsa marrja e gjumit të mjaftueshëm është absolutisht jetike për shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme, shumë...
Ndërsa dhimbja e shpinës është e zakonshme, nuk do të thotë domosdoshmërisht se është normale. Ndjesitë e dhimbjes në shpinë mund t’ju pengojnë të shijoni sportet tuaja të preferuara, të ndikojnë në...
Uji i ngrohtë me sodë buke mund të jetë zgjidhje për ju nëse doni të hiqni lëkurën e vdekur nga këmbët. Megjithatë, kjo metodë nuk do t’i ndihmojë të gjithë: soda e bukës mund të jetë irrituese...
Është gjithmonë një zgjedhje më e mirë të bësh diçka vetë sesa ta blesh atë Përveçse dini saktësisht se çfarë po hani, do të kurseni edhe para, sepse buka pa gluten në dyqane nuk është aspak...
Menopauza ose ndërprerja e përhershme e menstruacioneve është pjesë e procesit të plakjes dhe ndodh pas mungesës së periodave për 12 muaj ose një vit rresht. Me kalimin e moshës, aktiviteti ovarian gradualisht zvogëlohet dhe kjo mund...
Sa kohë duhet të kaloni duke pastruar dhëmbët me furçë? A do të dëmtojë zbardhja dhëmbët tuaj? Dhe çfarë paste dhëmbësh duhet të përdorni? Ndërsa pacientët përpiqen të bëjnë...
Shumë fëmijë i fshehin problemet e tyre me shëndetin mendor nën qilim nga frika e reagimeve negative nga prindërit ose mësuesit e tyre ose duke mos pasur fjalor të mjaftueshëm për të shpjeguar se çfarë po ndodh me ta. Dr Samir...
Soda e bukës dhe uthulla e mollës ofrojnë përfitime të ndryshme shëndetësore kur merren veçmas, por përzierja e të dyjave mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë. Uthulla e mollës është një...
Rrushi i thatë ofron një nga mënyrat më të mira dhe natyrale për të ëmbëlsuar gatimet tuaja. Krijimtaria juaj në kuzhinë mund të rritet nëse rrushin e thatë e transformoni në pelte. Për këtë ju nevojitet...
Për të gatuar këtë recetë të shijshme, ju duhet: Përbërësit 10 patate të mesme 100 gr proshutë të prerë hollë 5 lugë kaçkavall, i grirë hollë Një thelb hudhër, i grirë 3 lugë...
Nëse e vëreni këtë, drejtohuni menjëherë te mjeku! Frymëmarrja e shkurtër nuk duhet të jetë një simptomë alarmante, nëse shfaqet, për shembull, pas një aktiviteti të rëndë fizik. Megjithatë,...
Varësia nga mediat sociale nuk dëmton vetëm produktivitetin por është e dëmshme edhe për qafën: qëndrimi i ngjitur pas celularit mund të bëjë një ngarkesë prej 27 kilogramësh presion në shpinë cervikale, sa pesha e...
Salmonela është një nga bakteret më të zakonshme që sulmon trupin, zakonisht traktin tretës Ky bakter e mori emrin e shkencëtarit amerikan dr. Salmon. Infeksioni, i shkaktuar nga salmonela, quhet salmonelozë dhe çdokush mund ta marrë...
Zyrtarët shëndetësorë në Mbretërinë e Bashkuar thonë se ende nuk e kanë të qartë shkakun e rritjes së inflamacionit të mëlçisë, ose hepatitit, te fëmijët. Lidhur me këtë rast mendohet se...
Sipas ekspertëve 3 nga 5 njerëz në botë vdesin nga sëmundje që lidhen me inflamacionin kronik. Inflamacioni kronik është shkaku kryesor i sëmundjeve dhe uljes së jetëgjatësisë pasi ndikon drejtpërdrejtë në...
Pijet apo ushqimet me sheqer tashmë janë kudo dhe konsumohen nga shumica e njerëzve. Duke filluar që nga fëmijët e vegjël e deri tek më të moshuarit. Janë kthyer aq shumë pjesë e jetës së përditshme, sa efektet e tyre...
Shpesh mund t’i kapni sythat e pambukut për të pastruar veshët, por a e dini se ata pastrohen vetë? Por, ndërsa është më mirë t’i lëmë vet, ndonjëherë na duhet t’i japim një dorë ndihmëse. Ka...
Psikologia Nihatra Kraus ka zbuluar se fëmijët, sidomos në adoleshencë, mund të kenë probleme serioze psikologjike, për shkak të të cilave bien në depresion – Depresioni klinik mund të fillojë në fëmijërinë e...
Nëse jeni duke marrë qetësues kundër dhimbjeve ose pilula të tjera, mund të keni harruar se ka disa gjëra që nuk duhet t’i merrni kurrë. Një studim i botuar në Gazetën Farmaceutike Saudite shqyrtoi efektet e marrjes së...
Të dhënat nga Agjencia e Sigurisë Shëndetësore në Mbretërinë e Bashkuar (UKHSA) tregojnë se në 92 raste në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar 64 prej fëmijëve të infektuar me hepatit ishin nga familje që...
Natyrisht, të gjithë e dinë se 8 orë gjumë rekomandohen për t’i bërë të plota çdo natë, por po ashtu të gjithë e dinë që për të pasur një gjumë të qetë duhet të bësh jetë...
A e dinit që zemra juaj mund të rrahë edhe kur është e shkëputur nga trupi? Kjo tregon sesa e fuqishme është ajo. Është e rëndësishme ta mbani zemrën e shëndetshme, për të patur si rrjedhojë një jetesë...
Që nga viti 1995, numri i fëmijëve në dietë vegjetariane është rritur ndjeshëm, duke ngritur pyetjen nëse një zgjedhje e tillë është e sigurt për fëmijët. Një nga ndryshimet më të rëndësishme...
A e dinit që zemra juaj mund të rrahë edhe kur është e shkëputur nga trupi? Kjo tregon sesa e fuqishme është ajo. Është e rëndësishme ta mbani zemrën e shëndetshme, për të patur si rrjedhojë një jetesë...
Nëse deri më sot e keni përdorur kripën për të gatuar, për të gatuar dhe vetëm për të gatuar, erdhi koha të zbuloni 4 përdorime të tjera të saj: Ruan ngjyrën e rrobave Veproni si një shtëpiake e vitit...
Vuajtja nga depresioni mund të jetë një përvojë jashtëzakonisht izoluese. Shumë njerëz ndihen të vetmuar kur luftojnë me mendimet për vetëvrasje dhe inkurajohen të kontaktojnë dhe të kërkojnë...
Asnjëherë mos flini në një jastëk pambuku! Mund të shtoni vite në pamjen tuaj duke shkaktuar edhe rrudha. Jastëkët e mëndafshit janë zgjidhja më e mirë për orët e gjumit, ose ata që ndryshe njihen si...
Në pranverë, të gjithë ndiejnë nga e para, dëshirën për të qenë në formë. Ka disa teknika ushtrimesh që të ndihmojnë, por do tregoheshe e zgjuar po të tregoje kujdes edhe për gjërat e tjera që mund...
Bizelet janë një nga bishtajoret më të dobishme dhe shëruese. Ato janë përdorur si ushqim që në epokën e neolitit dhe në gatimet europiane kanë hyrë që në mesjetë, kur edhe erdhën nga Lindja. Sot bizelet...
Problemet që lidhen me tualetin shpesh nuk diskutohen nga sikleti. Por, është gjithmonë më mirë t’i kontrolloni këto kushte në mënyrë që të përjashtoni gjërat dhe të relaksoheni, ose të vazhdoni me...
Prej kohësh tetë orë gjumë ka qenë rregulli i artë për një pushim të mirë gjatë natës. Por studiuesit nga Kina dhe Mbretëria e Bashkuar thonë tani se njerëzit e moshuar kanë nevojë për më pak...
Të pini gjashtë filxhanë kafe në ditë ulë rrezikun e zhvillimit të sklerozës së shumëfishtë, sugjeron një hulumtim. Një studim i 7,000 njerëzve gjeti se u pa një rënie e rrezikut prej 30% nga prekja nga ky kusht,...
Dr. Clare Morrison nga MedExpress, thotë se ushqimet me sheqer “janë veçanërisht të këqija gjatë natës”, si dhe janë të njohura për vetitë e tyre jo të shëndetshme. Ajo tha se arsyeja pse ato janë të...
Pas shumë vitesh që aspirina është dhënë për të parandaluar sulmin në zemër dhe goditjen në tru, shkencëtarët tani shohin se kjo metodë jep pak përfitime dhe për disa mund të jetë edhe e...
Imazhet e punuara në revistat e modës dhe bukurisë janë cilësuar si një shkak i drejtpërdrejtë i një rasteve në rritje të çrregullimeve të të ngrënit tek të rinjtë. Për një kohë të...
Dr. Clare Morrison nga MedExpress, thotë se ushqimet me sheqer “janë veçanërisht të këqija gjatë natës”, si dhe janë të njohura për vetitë e tyre jo të shëndetshme. Ajo tha se arsyeja pse ato janë të...
Gluteni shfaqet, në disa variante, në të gjitha ushqimet e mira: biskota, pica, birrë dhe sigurisht te buka. Por tani, një kardiolog është këtu për të na treguar që ushqimet me bazë gluteni janë në të vërtetë...
Qëndrimi në natyrë, veçanërisht në mesin e bimësisë së ulët, shoqërohet me rrezikun e kontaktit të mundshëm me rriqrat. Ato janë më të shumta në pranverë dhe në fillim të verës dhe mund...
Agjencia Evropiane e Barnave (EMA) njoftoi sot se shpreson që vaksinat e përshtatura për t'iu përgjigjur varianteve të koronavirusit, si omicron, do të miratohen deri në shtator. “Prioriteti ynë është të sigurojmë që...
Goditja e fëmijëve si një ndëshkim ka qenë e zakonshme, por është përballur me një reagim të ashpër në vitet e fundit për shkak të të qenit agresiv dhe potencialisht duke çuar në rezultate negative për...
Sot ka shumë produkte cilësore që përdoren për kujdesin e lëkurës dhe janë bërë në mënyrë që ato të kombinohen për të funksionuar më mirë. Për shembull, mund të përdorni vitaminë C...
Nëse jeni duke marrë qetësues kundër dhimbjeve ose pilula të tjera, mund të keni harruar se ka disa gjëra që nuk duhet t'i merrni kurrë. Një studim i botuar në Gazetën Farmaceutike Saudite shqyrtoi efektet e marrjes së një...
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të kontrollohen rreziqet që fshihen në ushqimet e paketuara. Ka ushqime që përmbajnë konservues që rrisin ndjeshëm rrezikun e kancerit. Nutricionistja Blair Persyn ka folur lidhur me...
Lëkura e thatë është diçka mjaft e bezdisur që, nëse nuk kurohet, mund të të çojë edhe në probleme më të mëdha si ekzema apo edhe irritime të tjera. Pavarësisht se sa zgjat kjo periudhë tharjeje, duhet...
Vitamina që rrit fuqimisht sistemin mbrojtës të trupit tonë dhe që është bërë suplementi më i rëndësishëm gjatë pandemisë, është sigurisht vitamina D. Gjatë pandemisë, tërhoqi shumë...
Çajrat janë një zgjidhje ideale për të fjetur shpejt dhe të qetë. Megjithatë, ekspertët theksojnë se mund të bëni një çaj me banane që do t’ju ndihmojë të flini si “zog”. Bananet janë...
Bestytnitë popullore zakonisht janë të pabesueshme dhe të pa zbuluara ose të shpjeguara nga shkenca po këtu do të gjeni disa bestytni të cilat lehtësisht mund t’i keni dëgjuar. A e kanë të dobëtit metabolizmin më të...
Cili është zhanri juaj i preferuar i muzikës? Preferoni më shumë Bah apo Metallica-n? A ka rëndësi zhanri, kur flitet për ndikimin e muzikës...
Tek disa njerëz, ulja e temperaturave nuk është e vetmja gjë që i shkakton duar të ftohta, pasi ashtu gjatë gjithë vitit duart e tyre qëndrojnë ashtu- të ftohta! Duart gjithmonë të ftohta, vijnë si pasojë e disa shkaqeve,...
Ditë të buta, bimë të lulëzuara dhe një dëshirë e madhe për të shijuar një ditë të zhytur në natyrë: kjo është ëndrra e shumë njerëzve, por për disa kjo mund të bëhet një makth....
Sëmundja kronike e veshkave (SKK) prek >10% të popullsisë së rritur. Çdo vit, afërsisht 120,000 amerikanë zhvillojnë sëmundje të veshkave në fazën përfundimtare dhe fillojnë dializën, e cila është e...
Papastërtia që mblidhet midis gishtërinjve mund të shkaktojë edhe probleme serioze shëndetësore dhe për këtë arsye nuk duhet neglizhuar. Grumbullime të tilla mund të jenë të buta ose të thërrmuara, mund të...