Pyetja “Pse po më merren mendtë” është vërtet shumë e zakonshme. Marramendja është shumë e zakonshme dhe shkaqet mund të jenë të shumta. Ajo mund të jetë normale për disa, por do të ishte gjithmonë...
Një studim i fundit i botuar në revistën Frontiers in Psychiatry sugjeron se pilulat kontraceptive hormonale mund të zvogëlojnë simptomat e depresionit tek gratë e reja. Gratë që merrnin këto pilula kishin më pak simptoma depresive, por...
Shumë studime kanë treguar se dieta mesdhetare ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të zemrës, ndërsa tani një studim i fundit ka gjetur se kjo dietë mund të ulë rrezikun e një nëne shtatzënë për preeklampsi...
Për shumë prej nesh, vendosja për të mos veshur të brendshme mund të duket si një gjë e pazakontë. Në fund të fundit, ne jemi mësuar t’i veshim nën rroba dhe shumica prej nesh nuk i heqim as natën. Por, herë pas here...
Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të depresionit dhe diabetit që lidhen me COVID-19, sugjeron një studim i ri kërkimor i botuar në Exercise and Sports Science Reviews. Ndërsa kërkimet për COVID-in për...
Mënyra më e lehtë dhe më e shpejtë për të shkrirë mishin është ta vendosni në ujë të nxehtë. Megjithatë, a është e saktë kjo metodë? E vërteta është se ky truk, megjithatë, nuk vlen...
Dozat aq të nevojshme të kalciumit, i janë atribuuar gjithmonë produkteve të bulmetit. Megjithatë, gjithkush mund t’i gëzohet një sërë alternativave të tjera të shëndetshme të produkteve jo bulmetore dhe jo shtazore që...
Pothuajse të gjithë ne e lëmë qumështin në derën e frigoriferit. Megjithatë, ka një arsye pse ne nuk duhet ta bëjmë këtë. Eksperti Chris Baisley thotë se qumështi do të zgjasë më shumë nëse nuk e...
Ka dhjetëra mënyra sesi letra e aluminit përdoret në kuzhinë. Por keni menduar ndonjëherë që ajo mund të jetë e dëmshme për shëndetin? Ndër vite ka pasur zëra të shumtë që kanë aluduar mbi rrezikun...
Të gjithë kemi njohuri për përfitimet shëndetësore të spinaqit të gjelbër. Por, a jeni në dijeni të spinaqit të kuq dhe vlerave të tij ushqyese? Nëse jo, ja disa prej benefiteve të shumta të këtij...
Pyeteni veten se çfarë është eliksiri i rinisë? Ekspertët pohojnë se e dinë përgjigjen! Në fakt, ata theksojnë se për këtë ju nevojitet pak panxhar dhe vodkë kualitative. Përgatitja: Enën prej qelqit e mbushni...
Testimi i gjakut të një personi për praninë e qelizave qarkulluese të melanomës mund të ndihmojë në identifikimin e kancerit të lëkurës, duke i lejuar ata të anashkalojnë biopsitë invazive, zbuloi një studim i publikuar...
Një studim i publikuar së fundmi në Revistën Evropiane Për Zemrën, thotë se forma e trupit e njeriut është sinjalizuesi më i mirë i sëmundjeve të zemrës. Në krahasim me indeksin e masës trupore, që merret si...
Domate janë të njohura dhe të shijuara në të gjithë botën duke i bërë ato një nga perimet më të njohura. Ato janë jashtëzakonisht të gjithanshme në kuzhinë dhe mund të shërbehen edhe në ushqimet e...
Aloe Vera është një bimë mrekullibërëse, e cila është e njohur për vlerat kurative. E pasur me anti-inflamatorë, Aloe Vera ka efekt të menjëhershëm te flokët me zbokth, te rënia e tyre, por është po ashtu edhe...
Ju nevojiten vetëm Jodi dhe kunja për pastrim të veshëve! Testi i jodit është i dobishëm për të gjithë, posaçërisht për ata të cilët kanë probleme me gjendrën tiroide. Në mbrëmje para se të...
Nëse vuani nga dhimbjet e shpinës, dijeni se nuk jeni të vetmit dhe kjo është ndër shkaktarët kryesorë se përse shumica e njerëzve marrin ditë pushimi mjekësor në punë. Sidoqoftë, a mund t’jua rritë dhimbja e...
Dëmtimi i kujtesës është një nga pasojat kryesore të demencës digjitale - një sëmundje e re e kohës sonë. Me këtë term, mjekët nënkuptojnë përkeqësimin e aftësive mendore të një personi...
92% e të rriturve të moshës 20 deri në 64 vjeç kanë pasur kavitete në dhëmbët e tyre të përhershëm. Mund të tingëllojë si diçka që nuk mund ta shmangim. Megjithatë, nëse vazhdojmë të ndjekim...
Ngrënia e më shumë ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese është çelësi për të mbajtur një shëndet të mirë fizik. Tani, një studim i ri zbulon se një dietë e mbushur me fruta dhe perime me gjethe...
Edhe pse shpesh është temë humori, nuk është aspak për të qeshur, sidomos jo për ata të cilët gjatë natës nuk flenë ose zgjohen pasi që ua zë frymën. Zhurma nga gërhima shkakton probleme të vogla ose...
Cili funksionon më mirë në zorrët dhe cilët nuk duhen blerë Probiotikët e detyrojnë trupin të sekretojë më shumë mukozë, e cila mbulon organet e brendshme nga mukoza në hundë, deri në pjesën e fundit të...
Deri më tani kemi mësuar për koleksionin e mikrobeve që jetojnë në stomakun dhe në lëkurën tonë, të cilat për fat të mirë na mbajnë shëndoshë e mirë. Por këto nuk janë të vetmet strehë...
Kjo është periudha e luleshtrydheve. Me siguri keni dëgjuar se sa të dobishme janë luleshtrydhet për imunitetin pasi përmbajnë një numër të madh vitaminash, por shumë njerëz nuk janë të sigurt se sa lejohet të...
Virusi i zorrëve te fëmijët mund të zgjasë nga disa ditë deri në dy javë. Ai mund të njihet me të vjella, diarre, të përziera dhe ndonjëherë me temperaturë të lehtë. Më së shpeshti shkaktohet nga...
Ju e dini se të ngrënit mirë, ushtrimet dhe lidhjet e forta shoqërore janë çelësat për një tru të shëndetshëm, por hulumtimi i ri zbulon se stimulimi i shqisave tuaja gjithashtu mund të ulë rrezikun e sëmundjes së...
Bollguri mund të jetë super-ushqimi më pak i konsumuar deri tani, duke qenë se shumë njerëz nuk e njohin atë, aq më pak vlerat e tij të shumta ushqyese. Për ata që nuk e dinë, bollguri është një lloj drithi (kryesisht...
Të shumta kanë qenë rastet e sëmundjeve që kanë ardhur pikërisht nga pakujdesia se si i trajtojmë kafshët tona, duke përfshirë edhe higjenën që duhet të ruajmë kur zgjedhim për t’i ushqyer ato. Udhëzimet...
Proteina është thelbësore për dietën tonë. Është një përbërës shumë i rëndësishëm për qelizat tona, i cili përmban aminoacide thelbësore që e mbajnë trupin tonë të...
Ju nevojiten vetëm Jodi dhe kunja për pastrim të veshëve! Testi i jodit është i dobishëm për të gjithë, posaçërisht për ata të cilët kanë probleme me gjendrën tiroide. Në mbrëmje para se të...
Kolesteroli i lartë është një problem shumë i zakonshëm për njerëzit dhe vlerat e larta të tij mund të shkaktojnë mosfunksionime serioze. Është e nevojshme t’i kushtojmë vëmendje, veçanërisht dietës...
Pranvera është këtu, psikologjia jonë ka ndryshuar për mirë dhe tani mund të shijojmë shëtitjet tona të patrazuar nga moti. Megjithatë, me pranverën vijnë edhe alergjitë që na mundojnë të njohura si riniti...
Kafeja është një pije pa të cilën shumë prej nesh nuk mund të bëjmë dot. Disa njerëz kanë nevojë për të sapo zgjohen, ndërsa të tjerëve u pëlqen të pinë sasi të mëdha gjatë ditës....
Edhe pse mollët dhe portokallet janë gjithmonë një zgjedhje e mirë për kocka të forta, provoni rregullisht disa kumbulla të thata nëse dëshironi të ndiheni më të rinj dhe më të fortë ndërsa rriteni. Kjo për...
Bakteret e mira janë probiotikë që gjenden në një shumëllojshmëri ushqimesh, pije me qumësht të fermentuar dhe suplemente dietike. Ato janë pjesë përbërëse e mikrobiotës së zorrëve, e cila përbëhet nga...
Aloe vera është e njohur si një nga mënyrat më të mira për të qetësuar djegiet nga dielli. Në formën e xhelit, substanca ndihet si një balsam i freskët në lëkurën tuaj të nxehtë. Por kjo nuk është...
S ëmundja e Alzhaimer-it është sëmundje shumë e rëndë dhe e shkakton humbjen e kujtesës. Një pediatre me emrin Mery T. Newport ka shpërndarë rrëfimin e vërtetë rreth bashkëshortit të saj, i cili në moshën e...
Shumë njerëz janë duke e braktisur ngrënien e mishit, duke pretenduar se kështu mund të hanë më shëndetshëm dhe të jenë më mirë. Madje, ka edhe të atillë që e quajnë veten vegjetarianë, dhe të...
Studiuesit kanë ardhur në përfundim se rreth gjashtë për qind e femrave ose pak më shumë se një në njëzet prej tyre, vuajnë nga kokëdhimbja për të paktën gjysmë dite në muaj, krahasuar me 2.9 për qind të...
Virusi i zorrëve te fëmijët mund të zgjasë nga disa ditë deri në dy javë. Ai mund të njihet me të vjella, diarre, të përziera dhe ndonjëherë me temperaturë të lehtë. Më së shpeshti shkaktohet nga...
Një dietë pa vlera ushqyese mund të shkaktojë mungesë vitaminash, e cila mund të çojë në probleme të tilla si gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, shikimi i dobët gjatë natës, plagët në gojë...
Shumë metoda për të përmirësuar shëndetin tuaj janë mjaft të thjeshta: të humbni peshë, hani më shumë për të rritur energjinë tuaj, bëni më shumë gjumë, për të parandaluar dehidratim, pini...
Për ta përballur sa më lehtë agjërimin gjatë muajit të Ramazanit, trajneri Daniel Wells ka ndarë disa këshilla që do t’ju bëjnë të ndiheni më energjik. Organizohuni – planifikimi është...
Sa kohë jetojnë kafshët lidhet me shkallën e mutacionit në kodin e tyre gjenetik Shkencëtarët kanë zbuluar se gjitarët – nga tigrat te njerëzit – kanë afërsisht të njëjtin numër mutacionesh në kohën...
Hani në mënyrë jo të shëndetshme Ajo që hani është një nga thëniet më të famshme në lidhje me ushqimin dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme, ushqyese dhe e...
Mungesa e hekurit ose rënia e niveleve të tij është një gjendje shumë e zakonshme. Në fakt, hekuri është një element thelbësor për trupin tonë, veçanërisht për formimin e rruazave të kuqe të gjakut,...
Njerëzit me coronavirus mund të kenë një rrezik të shtuar të mpiksjes së gjakut të rrallë në sy që kërcënojnë shikimin për disa muaj më pas Për shkak se infeksionet SARS-CoV-2 rrisin rrezikun e bllokimit të...
Të shumta kanë qenë rastet e sëmundjeve që kanë ardhur pikërisht nga pakujdesia se si i trajtojmë kafshët tona, duke përfshirë edhe higjenën që duhet të ruajmë kur zgjedhim për t’i ushqyer ato. Udhëzimet...
Një dietë e shëndetshme nuk është vetëm për ata që duan të humbin peshë, por një domosdoshmëri për të gjithë. Një dietë që i mungojnë yndyrnat dhe kaloritë e tepërta është e dobishme...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të...
Nëse e konsumoni, preshi ofron veti të shumta shëruese, në shikim, në eshtra dhe aty gjeni një aleat të hatashëm. VLERAT USHQYESE Preshi përmban shumë proteina, betakarotinë dhe vitamina C. Preshi është burim për mangan,...
Kastravecat mund të jenë një nga frutat më të nënvlerësuara. Po, e keni lexuar saktë! Për shkak se kastravecat rriten nga lulet dhe përmbajnë fara, ato janë teknikisht dhe botanikisht një frut dhe jo një perime. Kastravecat...
Kurdo që t'i konsumoni, të ziera apo të pjekura, vezët janë opsioni kryesor për kafjall. Por, tani, sugjerimet e reja sugjerojnë se vetëm një vezë në ditë ndihmon të jetoni më gjatë. Po ashtu, konsumimi i vezëve...
A kishin mollët e së kaluarës gjithmonë këtë shije? Nga erdhën mollët dhe sa kanë ndryshuar? Origjina e mollës mund të gjurmohet në malet Tian Shen në Kazakistanin e sotëm, ku paraardhësi i egër i mollëve,...
Përdorni të gjithë specat e pjekur që keni lënë në frigoriferin me ngrirje të thellë Recetë që çdokush do ta preferonte në një vakt dreke apo darke. Përbërësit: ▪ 1 kg speca të pjekur; ▪ 2...
Alergjitë e pranverës janë problem për shumë njerëz pasi vuajnë çdo vit. Duke qenë se nuk ka një kurë përfundimtare për alergjitë, qëllimi kryesor është lehtësimi i simptomave të bezdisshme....
Qepët e reja janë shumë ushqyese dhe të pasura me vitamina dhe minerale, të cilat ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve Është një perime ideale pranverore, e cila është burim i mirë i vitaminave A, K dhe C,...
Mbajtja e gazrave rrit presionin dhe shkakton shqetësim të madh Mbajtja e gazrave të zorrëve për një kohë të gjatë mund të çojë përfundimisht në dëbim të pakontrolluar. Çfarë është...
Termi ka pak stigmë, qoftë edhe sepse lidhet me ndjenjat e pazgjidhura të depresionit, zemërimit, ose ankthit. Sipas Dr. McCreery, psikolog klinik dhe trajner dhe ekspert i të ushqyerit emocional, thjesht lënia ose përpjekja për ta lënë sjelljen...
Një ndër bimët e përhapura në mbarë botën është “gjethja e dellit”. Ajo rritet në livadhe dhe arrin gjatësi nga më të ndryshmet. Kjo bimë shërben gjithashtu si antibiotik, ndikon mirë edhe te organet e...
