Një mjek dhe një nutricionist tregojnë sekretin se si mund të hash karbohidrate pa fituar peshë dhe duke shmangur efektet e tjera anësore që lidhen me konsumimin e tyre. Ka kohë që po qarkullojnë disa teori që flasin për kombinimin e...
Nëse vuani nga urthi, nuk nevojitet shumë përshkrim. Është ajo ndjenjë veçanërisht e bezdisshme që gjoksi dhe fyti të digjen. Urthi zakonisht shfaqet pas një vakti të rëndë dhe pikant, si dhe kur jeni shtrirë ose pini...
Kanceri i lëkurës mund të prekë këdo, pavarësisht nga ngjyra e lëkurës apo mosha. Edhe pse ekspozimi në rrezet ultravioletë (UV) të diellit dhe makineritë për nxirje artificiale janë shkaku më i zakonshëm, historia...
Fjalë të shumta rreth ushqimeve dhe suplementeve që thonë se ato mund të bëjnë gjithçka për shëndetin tuaj që nga rritja e fokusit e deri tek përmirësimi i kujtesës, vëmendjes dhe i funksioneve të trurit. Por a...
Konsumi i dy ose më shumë filxhanëve me kafe në ditë rrit dyfish rrezikun e vdekjes së parakohshme nga sëmundjet kardiovaskulare tek njerëzit me hipertension të rëndë. Sipas studiuesëve, këto gjetje vlerësojnë edhe...
Autizmi është çrregullim neurobiologjik kompleks e shumëplanësh i zhvillimit të njeriut, pjesë e Çrregullimeve të Spektrit Autik. Sot të paktën 1 në 88 vetë diagnostikohen me autizm, duke e bërë...
Sulmet në tru janë ngjarje serioze vaskulare që ndonjëherë mund të rezultojnë në vdekje dhe herë të tjera të çojnë në nivele të ndryshme të paaftësisë. Për shkak të ashpërsisë së...
Dy variacione gjenetike të zbuluara rishtazi mund të kenë një efekt të fuqishëm në rrezikun e një personi për obezitet, thotë një raport i ri. Variantet në gjenin BSN, i njohur gjithashtu si Fagot, mund të rrisin rrezikun e...
Gishtat ngjitës, hundët që rrjedhin: Fëmijët e vegjël janë të ëmbël, por ata gjithashtu mund të kalojnë mikrobe të rrezikshme te gjyshërit e tyre të dashur, konfirmon një studim i ri. Hulumtimi zbuloi se kontakti me...
Shkencëtarët francezë kanë arritur në përfundimin që produktet me tharmin e fermentuar të cilat shpesh ndodhen në bukën e nxehtë ndikojnë në rritjen e tumoreve, gjë që nuk çudit, duke pasur parasysh që shumica e...
Ato kanë çmime më të larta sikur të ishin më të mira se pirja e duhanit, por ekspertët këmbëngulin se kjo nuk do të thotë që cigarja elektronike, e cila njihet ndryshe si “vape”, është e sigurt. Në fakt,...
Stina e verës është afër nesh dhe ndërsa trupi ynë përshtatet me temperaturat më të ngrohta, është e rëndësishme të konsumojmë ushqime që mbështesin këtë tranzicion dhe e mbajnë trupin të...
Lythat gjenitalë janë infeksion i transmetueshëm seksualisht që shkaktohen nga HPV-ja (human papillomavirusi). Ata mund të shkaktojnë dhimbje, parehati dhe kruarje. HPV është sëmundja më e zakonshme seksuale, ndërkaq thuajse të...
Në dietë ose jo uria e papritur dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i rëndësishëm për trupin dhe energjinë, por edhe ky proces ka limitet e tij. Prandaj këshillohet që edhe ataket nga...
Në kërkimin e një zgjidhjeje natyrale për problemet me stomakun, si urthi gastriti dhe çështjet me tretjen, një kombinim i veçantë i lëngjeve mund të ofrojë ndihmë të çmuar. Lëngu i përgatitur nga selinja,...
Tashmë një kohë të gjatë konsiderohet që rrobat e brendshme të cilat i bartin meshkujt dhe pozita në të cilën e mbajnë trupin ndikojnë në cilësinë e spermës, ndërkaq edhe shkenca e ka konstatuar...
Terapistja, Eriselda Dyrmishi në një intervistë televizive u shpreh se fëmijët me autizëm nuk kanë fizikish asnjë shenjë dalluese apo karakteristike. Dyrmishi: Autizmi nuk është një sëmundje por është një...
Ndërsa plakemi, ne e dimë se të hash më shumë fruta, perime dhe drithëra mund të na ndihmojë të jetojmë më gjatë. Por çfarë ndodh me ushqimet që përshpejtojnë plakjen? Me sa duket, ekziston një lloj...
Nivelet e ngritura të kolesterolit ndikojnë në shëndetin e zemrës dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Shumë faktorë mund të ndikojnë në nivelin e kolesterolit, duke përfshirë dietën. Përfshirja e ushqimeve...
A e keni pyetur veten apo miqtë tek i shihni të përdorin disa produkte alternative duhani se ku qëndron ndryshimi i tyre prej cigareve klasike që jemi mësuar të shohim gjithnjë? Besojmë se përgjigjja e parë lidhet me emërtimin, ju mund...
Mungesa e balancës me veten, pajisjet elektronike që kemi çdo ditë në përdorim, ankthi, të gjithë këto janë faktorë që “kërcënojnë” seriozisht nivelin tuaj të përqëndrimit dhe...
Kolesteroli ka një funksion shumë të rëndësishëm në trupin tonë, është thelbësor për zhvillimin dhe funksionimin normal të organizmit. Në trupin tonë kolesteroli ka dy emërtime: kolesteroli i mirë(HDL) dhe...
Gratë që ndihen shumë të dobëta dhe të irrituara para menstruacioneve kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni gjatë shtatzënisë ose brenda 12 muajve pas lindjes, sugjeron një studim. Studimi u bazua në të...
Një mjek dhe një nutricionist tregojnë sekretin se si mund të hash karbohidrate pa fituar peshë dhe duke shmangur efektet e tjera anësore që lidhen me konsumimin e tyre. Ka kohë që po qarkullojnë disa teori që flasin për kombinimin e...
Në epokën e sotme digjitale, shëndeti i syve është në rrezik, duke çuar në rritjen e problemeve me shikimin. Ushtrimet që mund t’i bëni kohë pas kohe ndikojnë për të pasur sy të shëndetshëm. Në...
Në vend se të merrni hapa për gjumë ose qetësim, në ndihmë mund t’ju vijë valeriana, bimë kjo rrënja e të cilës heq ndjenjën e tensionit dhe pagjumësisë, si dhe përmirëson cilësinë e...
Dita Botërore e Autizmit synon të rrisë ndërgjegjësimin lidhur me çrregullimet e spektrit të autizmit dhe përmirësimin e jetës së atyre që jetojnë me autizëm. Vlerësohet se 1% e popullatës globale është...
“Bërtit se të bën mirë për shëndetin fizik dhe mendor”, thonë studimet e fundit. Shumica e njerëzve (veçanërisht vajzat) janë rritur duke dëgjuar këshilla për të mos bërtitur dhe për të folur me...
“Bërtit se të bën mirë për shëndetin fizik dhe mendor”, thonë studimet e fundit Shumica e njerëzve (veçanërisht vajzat) janë rritur duke dëgjuar këshilla për të mos bërtitur dhe për të folur...
Kafeja mund të jetë mënyra më popullore për t’u zgjuar, por nuk është e vetmja. Ka disa ushqime dhe mënyra të caktuara që ndihmojnë trurin të punojë përsëri. Dhjetë mënyra, përveç kafesë,...
Mishi i pulës është një nga format më të mira për të konsumuar sa më shumë proteina, prandaj gjendet zakonisht në kaq shumë receta. Nga pjekja në furrë ose në skarë dhe vendosja në krye të një sallate...
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Në çdo hap të hedhur gjatë vrapit, në organizëm vihen në punë plot 200 muskuj. Një studim i publikuar në...
Zinku, seleni dhe jodi janë të rëndësishëm për funksionimin optimal të gjëndrës tiroide. Jodi është një mineral që nevojitet për prodhimin e të gjitha hormoneve që gjenden në gjëndrën tiroide. Jodi...
Miliona njerëz në botë vuajnë nga sëmundja e osteoartritit, që shkakton dhimbje dhe vështirësi në lëvizje. Ndonëse nuk ka një kurë për këtë sëmundje, pacientët mund të shfrytëzojnë shumë...
Me siguri keni dëgjuar për vitaminat A, B, C, D dhe E. Më poshtë alfabetit është një tjetër lëndë ushqyese më pak e njohur që përmendet rrallë, por është shumë e rëndësishme për shëndetin...
Bakllava është një nga ëmbëlsirat e preferuara dhe shumë të përhapura në vend. Mirëpo cilat janë vlerat ushqyese të saj, a duhet të hani shumë dhe cilat janë dëmet që bakllava I shkakton në...
Mishi i pulës është një nga format më të mira për të konsumuar sa më shumë proteina, prandaj gjendet zakonisht në kaq shumë receta. Nga pjekja në furrë ose në skarë dhe vendosja në krye të një sallate...
Kolesteroli sipas ekspertëve shëndetësorë ka qenë prej kohësh i lidhur me grupmoshat më të vjetra, por një prirje shqetësuese është shfaqur në vitet e fundit, një rritje e konsiderueshme e niveleve të kolesterolit në...
Bëj lëvizje të vazhdueshme të kokës, para pas, majtas e djathtas dhe mbaje kokën në secilin pozicion për 10 sekonda. Lëvizje e shpatullave duke i ngritur dhe bërë lëvizje rrutulluese para dhe pas me 10 përsëritje...
Nëse pas çdo dehjeje me alkool nuk mund të flini, e me atë rast nuk hani diçka apo mbase e zbrazni frigoriferin në shtëpi – më në fund kemi shpjegim për sjelljen tuaj. Një hulumtim i Institutit “Francis Crick” ka dashur...
Hulumtimi i cili është marrë me analizën e temperaturës në të cilën njerëzit e mbajnë insulinën ka shkaktuar alarm të vërtetë Hulumtuesit kanë zbuluar që shumica gabojnë dhe e dëmtojnë...
Bebja juaj do të jetë në duart tuaja shumë shpejt! Ju keni arritur në javën e dyzetë të shtatzënisë, jeni në termin e plotë dhe ja çfarë mund të prisni Çfarë po ndodh me beben? Është e...
Shpesh përdoret për të shtuar pak shije agrumeve ose disa ushqimeve, megjithatë, ka shumë më tepër se sa kaq që duhet të dini rreth lime. Ka një numër përfitimesh shëndetësore që lidhen me këtë fryt të...
Ekspertët thonë se është shumë e rëndësishme që njeriu të mos harrojë të pijë ujë pas çdo aktiviteti që e bën atë djersijë. Në këto raste, nevoja për hidratim është...
Një raport i fundit ka vënë në dukje një çështje alarmante: çrregullimet e gjumit po bëhen më të përhapura në mesin e fëmijëve, duke sjellë shqetësime për shëndetin e tyre dhe mirëqenien në...
Në një botë ideale, të gjithë do të kishim një regjim ushqimor të ekuilibruar, ku do të merrnim 100% të vitaminave dhe mineraleve që na duhen, nga ushqimet e freskëta dhe të shijshme, të gatuara në...
40% të njerëzve u bie të fikët të paktën një herë në jetën e tyre. Por çfarë e shkakton të fikët ose humbjen e papritur dhe momentale të vetëdijes për shkak të një ndryshimi në funksionin e trurit?...
Ekziston truku me vazelinë dhe u ndihmon të gjithë atyre që vuajnë nga alergjia ndaj polenit dhe pluhurit Lulëzimi i disa bimëve dhe poleni sërish sulmon. Ata të cilët vuajnë nga alergjitë theksojnë që mjafton të dini...
Ka nisur stina e virozave, gripit e të ftohtit dhe bashkë me të edhe kujdesi i shtuar për të mbrojtur organizmin. Dy vitet e fundit ka qenë veçanërisht e rëndësishme të keni një sistem imunitar sa më të shëndetshëm...
Alarmojnë mjekët! Ekspertët po shohin një rritje të kancerit të hershëm të zorrës së trashë në mbarë botën, një situatë që ata po përpiqen ta shpjegojnë. Një raport i publikuar nga Shoqata...
Edhe bronkiti, edhe inflamacioni i mushkërive janë sëmundje të rrugëve të poshtme të frymëmarrjes, mirëpo edhe simptomat janë të ngjashme. Prandaj është shumë e vështirë të diagnostikoni drejt këto...
Nëse ka diçka të cilën mjekët e paralajmërojnë shpesh tek pacientët me probleme kardiovaskulare apo me nivele të larta të kolesterolit, ajo lidhet me vezët dhe konsumimin e tyre të përditshëm. Një studim i fundit zbuloi se...
Bota po përballet gjithnjë e më shumë me një rezistencë të organizmave ndaj insulinës dhë luftimit të sëmundjeve si diabeti. Përhapja e shpejtë e paradiabetit dhe e tipeve të diabetit bën që të lindi nevoja...
Mungesa e gjumit mund të ndikojë negativisht në shëndet, duke rritur rrezikun e problemeve si lodhja, reduktimi i përqendrimit dhe kujtesës, madje edhe sëmundjet e zemrës. Kjo u konfirmua nga një sondazh i fundit që përfshin një milion...
Të moshuarit përfundojnë me presion më të ulët të gjakut pasi u trajnuan të ngriheshin dhe të lëviznin më shpesh, thotë një studim i ri. Trajnimi shëndetësor reduktoi me sukses kohën e qëndrimit ulur për...
Fëmijët që janë obezë përballen me dyfishin e gjasave për të zhvilluar sklerozë të shumëfishtë më vonë në jetë, paralajmëron një studim i ri. Shanset e përgjithshme që një fëmijë...
Një dietë me sheqer mund të çojë në shtim peshe dhe probleme shëndetësore si: diabeti i tipit 2, ndaj askush nuk duhet të përdorë më shumë se, maksimumi, shtatë lugë çaji sheqer në ditë. Shëndeti...
Një studim i ri ka gjetur një sërë problemesh shëndetësore për personat që flenë pa perde për shkak të dritës artificiale që hyn në dhomë. Sipas studiuesve në Kinë, lënia hapur e perdeve gjatë...
Nëse keni pasur një ditë të lodhshme dhe jeni duke agjëruar, përgatitni këtë recetë të thjeshtë dhe të shpejtë për iftar, të qofteve me patate. Krejt çfarë ju duhen janë përbërësit kryesor,...
Migrena tek të rriturit e rinj duket se rrit rrezikun e tyre për goditje në tru më shumë sesa faktorët tradicionalë të rrezikut si presioni i lartë i gjakut, raporton një studim i ri. Rezultatet tregojnë se migrena është faktori...
